انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 101 123451151 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 1002

الموضوع: [مجموعة] بكره أحلى .. الجزء 11 .. أحلى لمة و هنكمل المشوار

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الموقع
    جزائر يا لحكاية حبي ويا من حملت السلام لقلبي
    الردود
    11,517
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • الأم المثالية
      • قاصة بارعة
      • أفضل ذكرى للطفولة
      • الأم المثالية
      • أم مبدعة
      • أميرة الاحسان
      • ملكة الرشاقة 2013م
    (أوسمة)

    تجمع [مجموعة] بكره أحلى .. الجزء 11 .. أحلى لمة و هنكمل المشوار









    والصلاة والسلام على سيدنا محمد

    وعلى آله وصحبه ومن تبعه بإحسان إلى

    يوم الدين




    مش هتكلم عن مخاطر السمنة ولا عن الوزن الزائد لأننا كلنا عارفين ده كويس وفاهمينه


    كلنا قرفنا وملييينا من شكلنا ده











    ونفسنا نبقى أحسن صحتنا أحسن .. لياقتنا أحسن .. وحياتنا أحسن







    مش ناقصنا الفكرة قد ما ناقصنا الحافز والحماس اللي يخلينا نستمر وما نستسلمش



    وعشان حبينا فكرة
    المجموعة اللي فيها حبينا بعض وساندنا بعض وحتى هزقنا بعض هههههههههههههه






    جات فكرة المسابقة دى






    مسابقة حماسية لذيذة دمها خفيف هتجمعنا على مدى 5 أسابيع (والمدة قابلة للتجديد )






    المسابقة هتبقى بالشكل ده






    فريق القوة يكتب باللون الأزرق


    وفريق التحدي يكتب باللون البنفسجى






    واللي مش هتلتزم بالدايت أو الرياضة




    أو شرب كمية كافية من الماء




    هتاخذ إنذار












    ولو اتكررت المخالفة مرة تانية هتنزل فريق الهزيمة



    وتكتب باللون الرمادي






    أهم حاجة





    مطلوب الالتزام والجدية في كتابة اليوميات كل يوم بيومه ومش هسامح ابدا في اي تهاون في الموضوع ده

    بالذات





    الالتزام بالحضور والتفاعل مع البنات






    عدم الغياب واللي تغيب 3 أيام تفصل من المسابقة الا لعذر قهري






    واللي تغيب وترجع أهلا وسهلا بيها .. بس خلي بالك بعد 3 غيابات متكررة مافيش رجعة لأن أكثر حاجة تسبب


    الإحباط ليكي ولغيرك




    الغياب الكثير





    الالتزام كمان بما لا يقل عن لتر ونصف مية





    واهم حاجة الرياضة مطلوب منك 40 دقيقة رياضة يوميا ايا كان نوعها عدا يوم الجمعة





    الوزن هيبقى يوم الجمعة الصبح و يتبعث عالخاص وليكى وجبة فري يوم الوزن او اليوم اللي بعده بالكتير






    كل أسبوع هتبقى فيه فكرة جديدة هعلن عليها في وقتها






    كل فريق هيبقى ليه قائدة ونائبة






    العمل هيبقى جماعي وأي واحدة تتكلف بعمل مش مسموح انها ترفض








    هتبقى معانا مدربة رياضة





    هيبقى فيه تحديات ومسابقات لذيذة حماسية





    وهيبقى فيه كمان شعارات





    لكل الانجازات المميزة






    شعار اليوميات كل فريق بلونه


    تسهيلا على القائدات المتابعة


    واليوميات اللي من غير شعار مش هيتعلق عليها ولا هتتاخذ بعين الإعتبار























    شعار المجموعة

    كل فريق بلونه














    شعارات المجموعة من تصميم الغالية ليندا

    من قسم التصاميم

    جزاها الله عنا خيرا



    يالا نبتدي مشوارنا بعون الله وإخلاص النية لله




    بالحفاظ على صحتنا اللي هي أمانة من رب العالمين هنتحاسب عليها




    وإننا نبقى قدوة لأولادنا وقرة عين لأزواجنا







    يالا نفتح صفحة جديدة






    نبدأ حياة جديدة كلها صحة ونشاط






    نعلي همتنا ونقوي إرادتنا






    وأحلى حاجة اننا كلنا سوا مع بعض أحلى صحبة





    وأحلى أخوة في الله





    وبكره بإذن الله أحلى وأحلى













    كل فريق يكتب بلونه

    اللون الأحمر للقائدات لما يبقى فيه تعليمات أو شيء مهم

    فمن فضلكم أي واحدة مشغولة ومش قادرة تقرا اللي فات

    ياريت تمر مر سريع على الصفحات وأي كتابة باللون الأحمر ضروري تنتبه لها

    اليوميات تتكتب بدري أقصى أجل ساعة 10 تانى يوم بتوقيت المنتدى

    قبل نهاية اليوم ألاقي تقرير بالغياب والحضور من القائدات

    ويتابعو البنات المتأخرين في تنزيل اليوميات وممكن تتعاقب بأي عقاب هما يشوفوه

    كل قائدة لازم تكون حريصة على مستوى فريقها وإنه يكون الأفضل

    أي مخالفة تاخذي كارت أصفر

    تاني مخالفة تنزلي
    فريق الهزيمة الرمادي

    كل أسبوع كل قائدة ترشح بنت من فريقها تمسك القيادة لمدة أسبوع تحت إشرافها

    هيبقى فيه شعار لأكثر واحدة نزلت وزن وشعار لأكثر واحدة لعبت رياضة

    وشعار لأول واحدة تنزل فريق الهزيمة

    والنتيجة هتبقى بالنسبة

    آخر الأسبوع الوزن يتبعث على الخاص ضروري وممنوع ذكره على العام

    كل بنت تبعث الوزن لقائدة فريقها

    الوزن يتبعث يوم الجمعة بدري عشان نلحق نعمل النتيجة بدري

    ونعلن عن تحدي الأسبوع اللي بعده

    مش هتسامح في الغياب نهائي

    بعد 3 غيابات متكررة مالكيش رجعة معانا

    بالتوفيق جميعا



    عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


    التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة


  2. #2
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الموقع
    جزائر يا لحكاية حبي ويا من حملت السلام لقلبي
    الردود
    11,517
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • الأم المثالية
      • قاصة بارعة
      • أفضل ذكرى للطفولة
      • الأم المثالية
      • أم مبدعة
      • أميرة الاحسان
      • ملكة الرشاقة 2013م
    (أوسمة)
    مبروووووووووووووووك الجزء 11


    عتبة خير علينا يارب

    هقرا الليفات هناك وارجعلكم هنا



    عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


    التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة


  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الموقع
    فلسطنية بالسعودية
    الردود
    2,343
    الجنس
    أنثى
    مبروك علينا الجزء الجديد

    يارب كلو خير والتزام وخسسان

    منورة كوكي

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الردود
    3,419
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    السلام عليكم
    مبروك الجزء الجديد ويارب يكون فال خير على الجميع

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الموقع
    جزائر يا لحكاية حبي ويا من حملت السلام لقلبي
    الردود
    11,517
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • الأم المثالية
      • قاصة بارعة
      • أفضل ذكرى للطفولة
      • الأم المثالية
      • أم مبدعة
      • أميرة الاحسان
      • ملكة الرشاقة 2013م
    (أوسمة)
    كنت مستنية وزن ربيعة وغاب عن بالي تماما انها اعتذرت


    شكرا على التنبيه أم أنس



    عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


    التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة


  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الردود
    3,419
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    رسال كيفك وشو اخبار البيبي طلي علينا وطمنينا عليكي دايما

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الموقع
    الرياض
    الردود
    4,851
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    الف مبروك الجزء الجديد
    تقفلوه بالخسسان ان شاء الله ههههههههههه عجبتني

    فتونه الاموره وسنا العسوله الحمدلله انا بخير والبيبي كمان
    لكن شكلها كسووووله حركتها خفيفه مسببه لي قلق وكأني حامل للمره الاولى ههههههههه

    كريمه بجد انا اعتذر منك وشايفه بكتب بلوني المريخي
    وبكل الحالات اساساً مارح اكون بالنتيجه

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الردود
    3,419
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)

    السبت
    ف كاس حليب ق د+قطعة خبز دار
    غ صحن صغير بازلاء بقطعة دجاج
    س زبادي وبطيخ احمر
    ع فري
    الرياضة لم اعمل بسبب الدورة

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الموقع
    فلسطنية بالسعودية
    الردود
    2,343
    الجنس
    أنثى
    ححط يومياتي مرة تانية عشان اسهل لريم تلاقيهن




    تسعه رمضان : السبت
    الفطار : صامولة صغيرة - اربع معالق تونة مطبوخة - مج لبن
    العشاء : رمانة واتنين برتقال
    السحور صحن سلطة بالزبادي
    المية : 2 لتر
    الرياضة : 30 د




  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    1,718
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    مبروك حبيباتي
    يارب تكون صفحه جديده من النشاط ونزول الأوزان
    اشوفكم بكره على خير

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 669
    اخر موضوع: 07-05-2012, 04:04 PM
  2. [مجموعة] بكره أحلى ... الجزء 8 .. وبحماس ونشاط والتزام نكمل المشوار
    بواسطة KARIMA33 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1001
    اخر موضوع: 03-05-2012, 05:10 AM
  3. بكره أحلى ... أحلى لمة وبنفس الهمة نكمل المشوار
    بواسطة h.m.s في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 998
    اخر موضوع: 28-04-2012, 11:54 PM
  4. [مجموعة] بكره أحلى ...أحلى لمة وبنفس الهمة نكمل المشوار
    بواسطة KARIMA33 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 995
    اخر موضوع: 24-04-2012, 03:15 AM
  5. الردود: 1001
    اخر موضوع: 05-04-2012, 11:50 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ