تحدي ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو
*********

كفــــــــــــــــــــــــــــايه




دي الكلمه اللي دايما بقولها لنفسي بعد ما أكل اكله كبيره و انا عارفه انها بتخن بس الضمير ده مش عارفه ليه مبيطلعش قبل ما افتح بقي و مش بس هنا




كفـــــايه:

1. عدم ثقه بالنفس.
2. اللامبالاه و انا عارفه ان الناس شايفني تخينه و بقول اعمل ايه يعني.
3. اللامبالااه تاني لما يعجبني اللبس في المحلات و معاكي فلوس في شنطتك و بردو مش عارفه تشتريه.
4. اختيار اذواق في اللبس مختلفه عنك و بقول عجباني اوي مع انها مش عجباني اوي بس ده اللي جه مقاسي.
5. حتى في الجواز لما يتقدملك واحد و مش مرتحاله أهلك يقلولك فكري كويس و هما في عنيهم فكري يابنتي .. انتي مش كل يوم هيجيلك واحد كده.
6. كسل و فرجه على التليفزيون و تشوفي دي رفيعه ازاي و دي حلوه ازاي و انا زي ما أنا
7. الإحساس اني مش أنا و أكني مسجونه جوا بني آدمه تانيه بشكل تاني.
8. الخوف من التصوير و كل محد يصورني اقول لأ مبحبش أتصور خالص.
9. حتى في الخروج اتكسف اخرج في أمكان مفتوحه او فيها جري و تنطيط عشان الناس متضحكش عليا و يا سلام لما أصحابك يقلولك رايحين نركب خيل تقولي لأ انا بخاف أوي مع اني ولا بخاف و لا حاجه بس صعبان عليا الحصان ده لو رضي هو أساسا.
10. عدم إهتمام بنفسك.

و ده أهم حاجه الاهتمام بالنفس أو حبي نفسك و مع اني الاول كنت بقول لأ اللي بيحب نفسه يبقى أناني بس كذا مره ربنا يخليني أقراه حاجات بالصدفه كلها بتقول أذا لم تكن قادراً على حب نفسك فلن تستطع حب الغير.

عشان كده هتعلم أحب نفسي مثلا لما بنحب حد و يبقى عيان بمرض مزمن مش ممكن نعمل اي حاجه عشان نساعده و نشوفه رجع زي مكان و مرضه راح ده ان شاء الله اللي هعمله لنفسي ، مش هقول تاني أنا عاوزه أخس لو قدرت أخس 10 أو 15 كيلو يبقى كويس لأ لأ لأ أنا مش هعيش في الجسم ده علطول أنا مثلا زايده 40 كيلو عن وزني عشان كده هقول أنا لازم أخس 40 كيلو أن شاء الله

اللي عاوزه تبدأ فيكو معايا رحلة ال100 يوم أهلا بيها طبعاُ مع أي نظام تحبه المهم تحلف قدام ربنا و نفسها انها ال100 يوم دول هتلتزم بجد و من غير تهريج و لو ضعفت أو بوظت زي ما بنعمل ساعات في الدايتس بتاعتنا يبقى لازم تتحمل العقاب اللي هتتفق عليه المجموعه و اللي هيكون في الغالب لمصلحتها زي مثلا نطلب منها تمشي نص ساعه زياده او تلعب تمرين معين أو تفوت العشا كده يعني.

ال100 حتى يوم 19\6 بإذن الله و أكتر واحده هتخس في الفتره دي مع الالتزام ليها هدية مني و دي بجد


ده الجزء السادس يا بنات لموضوعنا و بالنسبة للجزء الأول و الجزء الثاني و الجزء الثالث والجزء الرابعو الجزءالخامس وده رابط الجزء6
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=551711
وده الجزء السابع
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=554633
وده الجزء الثامنhttp://http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=556736
وده الجزء التاسعhttp://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=558195
وده الجزء العاشرhttp://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=559780
وده الجزء الحادى عشرhttp://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=561307
وده الجزء الثانى عشر http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=562560
الجزء الثالث عشر http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=564169

وده الالرابع عشرhttp://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=566298

الف مبروك على الجزء الجديد يا بنات

ازيك يا لولو

انا ملقيتش اى دعوة علشان المجموعة ابعتى الدعوة دلوقتى مستنياكى

انا ابتديت النهاردة الاسبوع الثالث من الخطة السداسية
الفطار
ربع رغيف +بيضة مسلوقة + حبوب بران

http://www.lakii.com/vb/group.php?gr...#gmessage34193

ده رابط المجمو عه الاجتماعيه وبعتلكم الاشتركات عليها

هنى بعت انا راحه السوق لو وصلت قوليلى لو لا هابعتها تانى سلام يا قمر

وصلت يا حبيبتى وقبلتها

ماشاء الله ايه الهمه والنشاط ده يا الهام
مبروك الجزاء الجديد وانشاء الله يكون فتحه خير علينا

مبرووووووك الجزء الجديد
مشاءالله جىه بسرعه
شكرا حبيبتي حواء علي المعلومات الماء
بس كم اشرب بليووووووووووووم..؟؟
ودمتم

اخدت على الريق 2كاس ماء ساخن
الفطار
6حبات كيري وكاس حليب
الغداء
3كاس ماء
نص دجاجه مقليه من غير جلد
العشاء
زبادي وخياره
ودمتم

مبرووووووووووووووووك يا بنات
ليا نصيب احضر الجزء الجديد قبل ما اسافر

انا النهارده فطرت 2 برتقاله
2 كوب ماء

الغداء ان شاء الله فراخ مسلوقه وسلطه