انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 13 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 129

الموضوع: ¤¤ نادي لكِ الرياضي الصيفي ©© فريق الوردة البيضاء ©© 10أيام الأخيرة ¤¤بقيادة الشفاعة

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)

    مسابقة ¤¤ نادي لكِ الرياضي الصيفي ©© فريق الوردة البيضاء ©© 10أيام الأخيرة ¤¤بقيادة الشفاعة







    كيفكم يا غاليات



    نادي لكِ الرياضي الصيفي - الاسبوع الخامس
    وسيستمر إلى نهاية الشهر يوم 28- رمضان
    والقياس والوزن النهائي يكون يوم 29 رمضان بإذن الله



    يرحب بكم




    القوانين هنا

    ¤¤ نادي لكِ الرياضي الصيفي ©© يرحب بكم ويعلن إنطلاقته ©© فأهلا بأعضائه (القوانين)¤¤






    للتذكير : ضروري الإلتزام بما يلي
    1- كتابة ردود اليوميات باللون الأزرق فقط

    2- كتابة اي ردود تانية فيها سؤال او استفسار او اي كلام تاني باللون الأخضر


    3- عدم الكتابة باللون الأحمر ليكون لوني للتعليق عليكم حتي يسهل متابعة تعليقاتي بسهولة

    ===
    يؤسفني : إنه في كثير لهم شهر مقاس الجسم تحريك بسيط
    والوزن ثابت أو متحرك برضه بشيء بسيط

    همسة : تأكدي إنه هناك خلل ما في طريقة لعبك للرياضة
    وقت الأكل وقت لعب الرياضة
    أو الأكل يكون أكثر من احتياج جسمك + لعبك للرياضة
    وبالتالي لازم توقفي مع نفسك وقفة جادة
    فما بقي سوى القليل .
    .
    .
    تابعونا

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    أسماء الفريق الأساسي في الفريق
    فلة دوت كوم
    nousayba
    سما الربيع
    لؤلؤة الزمن
    كرز و توت
    دندوشة 1
    soso 2
    rozaleen
    ام محمد و فاطمة


    أسماء الفريق الإحتياط
    اخت الاحزان

    زوجي تاجي

    ام يوسف

    tanessime

    ELAF


    مفاجأة
    بإذن الله

    ستكون هناك مفاجأة
    بعد العيد بثلاث أيام
    إنتظرونا
    ولكن المفاجأة لصاحبات الإرادة والعزيمة
    نسأل الله أن يرزقنا جميعا الهمه العالية في عبادته أولا
    ومن ثم في الرجيم وتخفيف الوزن والرياضة

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الموقع
    جدة غير
    الردود
    123
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    مومعقولة ..أول وحدة أرد عليكم

    أختي الحبيبة بنت الأحرار يشرفني إني أول وحدة ترد على أحلى تجمع..

    بنت الأحرار.. والله لساني عاجز عن شكرك ..لكن ما أقول إلا الله يدخلك الفردوس الأعلى ..

    ويارب يتقبل صيامك وقيامك ويجعلك من عتقاء النار..يارب آمين..

    قائدتنا العسل شفوعة الله لا يحرمنا منك ولا من أخوتك ولا من محبتك..ويارب يلبس والدك ثوب الصحة والعافية..

    أخواتي حبيباتي فريق الوردة البيضاء والحمراء..الله يجمعنا في الفردوس الأعلى يارب..

    ومن منطلق هذا الحديث:

    عن أبي كريمة المقداد بن معد يكرب رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ عن النبي صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّم قال:

    إذا أحب الرجل أخاه فليخبره أنه يحبه) رواه أبو داود والترمذي وَقَالَ حَدِيْثٌ حَسَنٌ صحيح) .

    وأنا أقول لكم أحبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــكـم في الله

    ولكن تلك البشرى:
    عن معاذ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ قال سمعت رَسُول اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّم يقول:قال اللَّه عَزَّ وَجَلَّ:


    المتحابون في جلالي لهم منابر من نور يغبطهم النبيون والشهداء ( رَوَاهُ التِّرْمِذِيُّ وَقَالَ حَدِيْثٌ حَسَنٌ صحيح) .

    و أسأل الله عز و جل أن يجمعني بكن و جميع أحبتنا على منابر من نور يوم القيامة ....

    اللهم آمين..
    يلا حبيباتي .. نبدأ بداية صح ..وبإذن الله كلنا يد وحدة..

    أحبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــكم..

    بنت الأحرار وشفوعة سامحوني على هذا اللون بس حبيت يكون مختلف..
    آخر مرة عدل بواسطة أم محمدوفاطمة : 28-08-2010 في 11:04 PM

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ارض الله الواسعة
    الردود
    1,825
    الجنس
    امرأة
    مساء النور

    مشكورة بنت الاحرار على مجهوداتك الله يجازيكي بكل خير

    شفاعة الله يشفي الوالد ويحفظك لينا ولاهلك

    ام محمد وفاطمة يا رب يتقبل دعواتك

    وزني وقياساتي ثابتة لانو رمضان كله فري المهم اني مازدت في الوزن وباذن الله الريجيم بيبتدي بعد العيد الحين بعمل تخفيف ورياضة المهم مابيزيد وزني

    يومياتي
    السبت

    ر1: ساعة رياضة مشي
    ر 2: صعود درج 5 دقائق

    الله يوفقكم كلكم يا حلوات

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    الهي حقق لي حلما بات يكبر بداااخلي يوما بعد يوم
    الردود
    12,902
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    السلام عليكم
    كيف ام صلاح وكيف الاولد الله يجزاك خير على ماتقديمه
    شعوفتي كيفك وكيف الاولد وابوك ان شاء الله فيه تحسن الله يشفيه ويحفظه لكم
    كيف حالكم حبيباتي وكيف الرياضه والرجيم ماشين على اتفاقنا ولالالا
    راح الكثيرمابقى الا القليل وكلن راح يحصد زرعه خخخخخخ

    مانبغى كسل وخمول كل وحده تشجع الثانيه وقبل مايكون الفوز للفريق الفوز لكم انتم للاجسامكم لرشاقتكم تلبسي اللي بدك اياه في العيد وانتي واثقه من نفسك بالتوفيق للجميع
    يالله معايا من جديد
    واحـــــــــــــــــــد اثنين

    حركوا خواصركم

    حركوا رجولكم



    يومياتي
    يوم السبت
    الرياضه 1:مشي وتمارين ساعه
    الرياضه2:صعود السلم ونط ربع ساعه
    المجوع:ساعه وربع
    الماء:لترين
    شفط البطن :اغلب الوقت
    عدناااااااااااااااااا



    فوضت امري الى الله
    رحمك الله ياحبيتي مايا واسكنك فسيح جناته
    بالقلب دوما
    [/CENTER]

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الردود
    407
    الجنس
    امرأة
    غاليتي . الشفاعة ..
    وحبيباتي في الفريق العزيز ..
    يعلم الله كم استفدت من المشاركة معكم .. وقبلها في برنامج ريجيم النقاط ..
    لكن بصراحة مع الصيام والاولاد لم اعد استطيع الاكمال للأسبوع الخامس ..
    الحمد لله حدث بعض التحسن في المقاسات ولكن لن استطيع الالتزام اكثر من ذلك ..
    جزاكم الله خيرا وسعدت بالمشاركة معكم ..
    وكل عام وانتم بخير

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في ارض الحرمين الشريفين
    الردود
    12,856
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم
    صباحكم فل وكادي
    يالله شو صعب الواحد يلاقي وقت لنفسه برمضان الحمدلله
    شفوعتي طمنينا عن الوالد
    بنات كيفكم ؟
    كيف الوقت معاكم برمضان .؟
    ابشركم بنات لي ثلاثه ايام وقت نحضر الافطاربس اشرب مويه 5اكواب
    واكلي شويه وتنسد نفسي والسحور كمان نفس الشي
    وزوزجي قال لي واضح انك تعملي ريجيم مع انه مو عامله بس تخفيف ورياضه
    وناويه لوزني نيه بعد رمضان بحول الله
    وبس افضي شويه اوةل ماتجي الضيفه الشهريه راح زود الرياضه
    الموهم وبلا كثرت حكي
    الرياضه(((1))): ربع ساعه مشي
    الرياضه ((02)): نصف ساعه تمارين منوعه
    المويه: ليترين
    اللريجيم :89 %

  8. #8
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




























    مبروووووووووووووووووووووووك الف مبرك الجزء الجديد يارب يارب فاتحة خير علينا كلنا قبل العيد و تصير اجسامنا رائعة ياااااااااااااارب

    بنات شوفو انا بدي نشد الهمة منيح كتير بعرف انو ال 10 ايام الجاي صعب الدخول وكمان مشغولين بالناس و العبادة بس انا مو طالبة اكتر من 5 دقايق قبل النوم تدخلي و تكتبيلي كلمتين و تطلعي بس و بالاخر المنفعة الك

    هلا بدي اعلن عن البنات اللي فازوا معي لهادا الاسبوع بالترتيب و اكتر وحدة سوت رياضة

    سما الربيع

    لؤلؤة الزمن

    nousayba


    طبعا مبرووووووووووووك للفايزات و الله بتستحقوا كنتم ملتزمين ورائعين بكل معنى الكلمة لانكم مافوتوا يوم بدون رياضة و ماشاء الله عليكم ممتازين يارب دايما هيك و ان شاء الله الاسبوع الجاي الكل يكون فايز يارب


    المهم يلا بدي همة قوية كتير كتير و نشاط كبير و باذن الله رح تصيروا باحلى اجسام قبل العيد

    هلا شفتوا شو قالت بنوتة اكلكم و مقاساتكم مو تمام صح ؟؟؟

    يلا هلا من اليوم بدي كل وحدة تكتبيلي شو عم تاكل باختصار و بلون مختلف مشان تابع شو عم تاكلوا و شوف ليش ثابت وزنكم


    و مبروك للكل الفايزين و هي مني الكم



    بس عنجد هالاسبوع كان في تقصير كبير لانو في كتير بنات متل ما لاحظتوا بالاحتياط

    يلا موفقين لهادا الاسبوع باذن الله

    سلام للكل وحددة وحدة

    و لي عودة باذن الله للتعليق على اليوميات بس يكتمل العدد





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الموقع
    جدة غير
    الردود
    123
    الجنس
    امرأة
    معليش بنات مرررررة مستعجلة
    يومياتي السبت:19/9
    مشي 45 دقيقة فقط
    والأكل متابعة مع الأخت ورد..وإن شاء الله تمام..
    يلا سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام..

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    مصر ام الدنيا
    الردود
    858
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    مش عارفة المفروض اكتب يومياتي ولا لا لاني في الاحتياط
    لكن علي كل حال حكتبها

    السبت
    ر1: مسي ساعة
    ر2:نط 5 دقايق
    وقت الرياضة: 65 دقيقة
    شرب الميه : 2 ونص لتر
    شفط البطن: كل ناافتكر



    مبروك للفائزات واتمني للجميع العتق من النار


    لا اله الا الله محمد رسول الله

مواضيع مشابهه

  1. صيفنا إبداع: ¤¤ نادي لكِ الرياضي الصيفي ©© فريق الوردة الحمراء ©© 10أيام الأخيرة ¤¤بقيادة Bero333
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 180
    اخر موضوع: 09-09-2010, 05:21 PM
  2. صيفنا إبداع: ¤¤ نادي لكِ الرياضي الصيفي ©© فريق الوردة البيضاء ©© الإسبوع الرابع ¤¤بقيادة الشفاعة
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 116
    اخر موضوع: 28-08-2010, 05:46 PM
  3. صيفنا إبداع: ¤¤ نادي لكِ الرياضي الصيفي ©© فريق الوردة البيضاء ©© الإسبوع الثاني¤¤ بقيادة الشفاعة
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 158
    اخر موضوع: 14-08-2010, 05:54 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ