لكل الفرق الاولى

الف مبرووووك


عقبالنا الاسبوع القادم

ان شاء الله


مبروووك

نور الشام وصولك للمثالي

برافووووو

حافظي عليه

عقبالنا

كتبت بواسطة درة السنة

طيب انا جايلى شوكولاته 70% شوكولاته خام مخصوص للرجيم ينفع اتذوقها
تنتوفه وبث بلييززز

طبعا حبيبتي ينفع
من الأول قالت أم صلاح إنو الشوكولا الـ دارك مسموحة مرتين بالأسبوع
كل مرة 10 جم فقط ,
وهيك لا تعتبر من الحلو

ألف مبروووووووك



نتيجة رائعة


ومبروك لنور المثالي يارب تتهني فيه طول العمر



والف سلامة على كريمة ربنا يشفيك يارب



وشكر كبير للمشرفات الحلوات على تعبهم وجهدهم تقبل الله من الجميع

كتبت بواسطة هبهوبة

طبعا حبيبتي ينفع
من الأول قالت أم صلاح إنو الشوكولا الـ دارك مسموحة مرتين بالأسبوع
كل مرة 10 جم فقط ,
وهيك لا تعتبر من الحلو

جزاك الله خيرا هبه كنت خايفه تكون ممنوع
كيف انا كنت حارمه حالى كل الفتره الماضيه
طيب ممكن اعوض >>كف

لكل اللي نزل وزنهم

والثبات والزيادة تتعوض

ان شاء الله



أم صلاح
ربي يجعل تعبك معانا
في ميزان حسناتك



مشرفات
ومساعدات مشرفات

على جهودكن
بارك الله فيكن

سبحان الله كيف بتجري الأايام .. مر الشهرين بكل سرعه .. وهانحن بالشهر الأخير ... كل الشكر مشرفات التغذيه على تعبكم معنا .. كل يوم وكل ساعه بتقضوها معنا .. بارك الله بوقتكم .. والف مبرووك للفرق الأوائل .. وبرافوو الأصرار فريقي الغالي .. وحظ اوفر لكريمه الواني وربي يشفيها ياارب والف مبروك لنور الشام وعقبال المثالي للجميع ...

كنت كاتبه تهاني ومباركات شكلها طارت
الف مبروك لكل البنات
وشكر كبير لمشرفاتنا الغاليات
بنوته ورشروشه وهبهوبه وام انس القمرات
تسلم اديكوا نتيجه اكتر من رائعه


استفسار
الميه من اول بدايه الرياضه لغايه بعد انتهائها بربع ساعه
نشرب لتر
ولا بعد ما نخلص رياضه خالص نشرب لمده ربع ساعه

انا بشرب لتر في خلال ساعه الرياضه بتعلي الحرق
بس ببطل اخر 10د

ماشاء الله الف الف مبرووووووووووك للجميع

و مبروووووووك لفريقنا وبكرة احلى و الاصرار

نتائج رائعة لم اتوقعها الحمد لله و عقبال الجميع

مبرووووك نور الشام المثالي و اهم شي المحافظة عليه و التثبيت من اهم الخطوات بالريجيم

و الف الف سلامة على كريمة الله يشفيكي ويعافيكي ويبعد عنك المرض ياااارب انتبهي على حالك

و الشكر لكل آل التغذية على تعبهم معنا الله يجزيكم الخير ويجعل كل تعبكم بميزان حسناتكم

درة ضحكتيني ههههههه ماكنتي عارفة عن الشوكولا الدارك ؟؟!! خخخخخ

وبدك تعوضي كمان ؟؟! شكلك حطيري الفريق هالاسبوع ههههههههه

دودو و انا عندي نفس الاستفسار تبع الماء و الرياضة

اليوم لعبت قبل ماشوف النتائج وشربت لتر بالفعل الحمد لله

الف مبروووووك لكل الفرق