الله يبارك بكم شفاعة ومامة مرام
طولي 160. ووزني 74،7
الماء 1،5ل. ورياضة 30د الحمدالله
النقاط جديدة علي بس عم حاول وشفت بيحق لي 20 نقطة
عم حاول متل الوجبات يلي كتبتيهم اول صفحة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. .
ممكن جزاكم الله خيرا انضم لكم عسى رب العالمين يعيني اثبت على الريجيم وانحف لأن صار لي فترة طويلة بعمل ريجيم وبعدين بخربه، الله المستعان