نتائج البحث

منتجات الصويا هذا أمر مثير للجدل قليلا، فبعض الدراسات تظهر أن مركبات الفلافونويد الموجودة في الصويا (أي الايسوفلافون) يمكن أن تمنع في الواقع أنزيم الغدة الدرقية البيروكسيديزوهو الانزيم الذي يحول هرمونات الغدة الدرقية إلى شكلها النشط. ولم تجد دراسات أخرى أي تأثير له على الغدة الدرقية إلا في أولئك...

Mint نعناع النعناع نبات عشبي اخضر اللون ذات رائحه عطريه قويه ومحببه الى النفس وهو المشروب الذي يستخدم اما منفرد او مضافا الى بعض المشروبات الساخنه او البارده. وقد تم استخدام النعناع لدى الفراعنه المصريين في الكثير من الوصفات الطبيه و نتناول هنا بعض الفوائد الصحيه للنعناع: 1-المحافظه على...

لقد إعتدنا جميعا منذ الصغر على بعض العادات الغذائية الخاطئة وسنقوم بنظرة سريعة على بعض تلك العادات الغذائية الخاطئة عدم تناول وجبة الإفطار عدم شرب كميات وفيرة من الماء 3- عدم ممارسة الرياضة نهائياً. 4- نسيان إحدى الوجبات الأساسية 5- تناول الطعام عند الإحساس بحالة نفسية سيئة 6- الأكل والشراب...

المشمش يعود أصل المشمش إلى جمهوريّة الصين، ومنها انتشر إلى كافة أنحاء العالم، وخاصة في أوروبا، ودول حوض البحر المتوسط، وتعتبر تركيا هي أكبر مصدّر للمشمش في العالم، فهي تصدر ما يقارب 85% من الإنتاج العالميّ للمشمش، ويكون شكله مدوّراً ولونه أصفر مائلاً إلى البرتقالي، ويمتاز بفوائده الكثيرة لصحة...

يعتبر فرط الشهية إحدى أكثر العادات السلبية التي يعاني منها الملايين حول العالم، ويتمثل في تناول كميات كبيرة من الطعام بشكل غير معتاد حتى في حالة الشبع. وتصيب هذه المشكلة الأفراد بمشاكل صحية مثل عسر الهضم والسمنة المفرطة، ويمكن لبعض التعديلات البسيطة في النظام الغذائي ونمط الحياة أن تساعد في وقف...

الفستق من أشهر أنواع المكسرات ويعود تاريخ زراعة الفستق الحلبي إلى 3500 سنة ق.م. الشجرة من الأشجار المعمرة يبلغ ارتفاعها حوالي أربعة أمتار فوائده : يحتوي الفستق على كمية من الألياف التي تزيد من الشعور بالشبع تنظيم نسبة السكر فى الدم ويحد من ارتفاعه. تحسين النواقل العصبية يحتوي على نسبة...

يحدث الارتجاع المعدي المريئي عندما يعود حامض المعدة باتجاه المريء بسبب ضعف أو تلف العضلة العاصرة المريئية ، مما يهيج أغشية المريء ويسبب حرقة في المعدة تمتد إلى منتصف الصدر ثم إلى الحلق وتسمى أيضاً حرقة الفؤاد. ويحدد نوع الطعام كمية الحامض الذي تنتجه المعدة ، لذلك يعتبر الاختيار الصحيح لأنواع...

هي نبتة صالحة للأكل التي يمكن استخدامها كنوع من التوابل، تمتاز بنكهة جميلة جداً وفوّاحة، تُستخدم أوراقها كنوعٍ من أنواع البهارات للشوربات والسلطات وكَمُنَكه للشاى فوائد الريحان 1-الوقاية من أمراض القلب وخفض الكولسترول حيث أنه يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين أ المتمثل في البيتا كاروتين الذي...

فوائد التلبينة . تساعد فى علاج إحتباس السوائل لإحتوائها على تركيزات عالية من البوتاسيوم الذي يحل محل الصوديوم في الخلايا فيخرج ملح الصوديوم ومعه الماء الزائد عن حاجة الجسم • مهدئة للتوتر العصبي ومعاجة للإكتئاب لإحتوائها على الحمض الأميني تريبتوفان الذي يسهم في التخليق الحيوي لإحدى الناقلات...

سلطة الكينوا الغنية بالفوائد ! المكونات : -نصف كوب كينوا مطبوخه -ربع كوب رمان مفروط -حبه بصل ابيض و حبه طماط مقطعين قطع طغيره -بقدونس ونعناع مفرومين الكميه حسب الرغبه الصوص: -ملعقة طعام زيت زيتون -ملعقة طعام دبس رمان -ملعقة شاي خل -عصرة ليمون -وملح وفلفل اسود وسماق الطريقة: تخلط المقادير مع...

تعتبر الكوسا من الخضروات المليئة بالماء, فهي تحتوي على نسبة عالية من المياه, كما انها مصدر غني العديد من العناصر العضوية, والفيتامينات, والمعادن؛ فهي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين A, وعلى كمية وافرة من فيتامين C, وفيتامين E, وفيتامين B6, والنياسبن, والثيامين, والفوليت, وعلى كمية كبيرة من معدن...

إن اختيار أغذية صحية أسهل مما قد يتصوره البعض. وبإمكانك أن تحدث فرقاً كبيراً في نظامك الغذائي، بتغيير عدد قليل من عادات الطعام. فإجراء تغييرات صغيرة في نظامك الغذائي هو الأسلوب الأكثر صحة لانقاص الوزن. الخطوة الأولى هي تناول كميات أقل من الأطعمة عالية السعرات الحرارية والدهون والملح والسكريات...

الطب التقليدي يميل إلى علاج التهاب المفاصل مع الأدوية القوية المناعية للقمع التي تخفف بشكل مؤقت من أعراض المرض. لسوء الحظ، لقد رأيت كيف يمكن لهذه الأدوية أيضا أن تضر أمعاءك وكيف أنها تفشل في معالجة حقا السبب الجذري لهذه القضية. هذا اليوم التهاب المفاصل العالمي، وحان الوقت لإجراء تغيير. أنا هنا...

فوائد التلبينة . تساعد فى علاج إحتباس السوائل لإحتوائها على تركيزات عالية من البوتاسيوم الذي يحل محل الصوديوم في الخلايا فيخرج ملح الصوديوم ومعه الماء الزائد عن حاجة الجسم • مهدئة للتوتر العصبي ومعاجة للإكتئاب لإحتوائها على الحمض الأميني تريبتوفان الذي يسهم في التخليق الحيوي لإحدى الناقلات...

د.جميل الدويك فصل البرد حيث الكثير يعاني من الرشح و السعال و البلغم و العديد من الالتهابات و يستعمل الناس اشربة مختلفة و خلطات متعددة للتغلب على ذلك ... هل هناك أعشاب يمكن ان نستخدمها منزليا للتخفيف من حساسية الصدر ولتنظيف الرئة من البلغم ؟؟؟ تسأل احدى متابعاتنا الكريمات ... ... هذه الخلطة تفيد...

اليكم أهم النصائح الاتية التي قد يلعب فيها الغذاء دور مهم في علاج قرحة المعدة والتخفيف من اعراضها: 1- قلل من الكافيين : القهوة والشاي والمشروبات الغازية والشوكلاته ، واي مصدر للكافيين يفضل تجنبه واستبداله بشاي الاعشاب مثل : النعنع أو الميرمية أو اليانسون. وذلك لان الكافيين يعمل كمحفز لافراز حمض...

زيادة الوزن بشكل صحى اكتساب الوزن بطريقة صحية في حالة الرغبة في زيادة الوزن من المهم جداً القيام بذلك بشكل صحيح . ويمكن التفكير بدايةً في الحصول على كمية متوازنة من كتلة العضلات والدهون تحت الجلد بدلاً مراكمة الكثير من الدهون في البطن. فمن المهم جداً تناول أطعمة صحية حتى عندما تحاول زيادة الوزن...

فوائد الشيكولاتة 1 - تناول القليل من الشيكولاتة الداكنة يومياً يمكن أن يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية بنسبة 50٪ وذلك بفضل مركبات الفلافونول التي تثبط تجمع الصفائح الدموية في الدم . 2 - تخفض ضغط الدم نسبيا وتقلل من مقاومة الإنسولين مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري . 3 - تزيد من قدرة...

زيادة الوزن بشكل صحى اكتساب الوزن بطريقة صحية في حالة الرغبة في زيادة الوزن من المهم جداً القيام بذلك بشكل صحيح . ويمكن التفكير بدايةً في الحصول على كمية متوازنة من كتلة العضلات والدهون تحت الجلد بدلاً مراكمة الكثير من الدهون في البطن. فمن المهم جداً تناول أطعمة صحية حتى عندما تحاول زيادة الوزن...

العنب من الفواكه الصيفيّة المفيدة جداً، ينمو على شجيرة خشبيّة متسلقة على شكل عناقيد متدلّية يحتوي كل عنقود على عدد كبير من حبات العنب، ويختلف في أنواعه، فمنه ما هو أخضر، وأبيض، وأسود، وأحمر، كما أنّ حجمه يختلف من نوع لآخر وطعمه أيضاً، وبالمجمل هو فاكهة مهمة ولذيذة، تزوّد الجسم بكميّات كبيرة من...