نتائج البحث

يومياتي / نص صمون 1.5ن _ 1 جبنه 2ن =2.5ن _____ غ/ صدر دجاج بدون جلد مشوي 4ن _ نصف خبز 2ن _ سلطه _ زبادي ك .د 3ن=9ن ________ س/ شاي حليب 2ن _ قطعه كيك حجم 4 اصابع 4 ن=6ن _______ ع / معلقتين بيض بطماطم وبصل بعطيها =2ن 19.5ن مشي / نص ساعه ماء / لتر وكوب نقاطي شبه كامله هالاسبوع اتمنى وزني ينزل...

يومياتي / ثلث صمون 1ن _ م مربى1ن_3تمر1ن = 3ن ___________ قطعه لحم قد نصف صدر دجاج 3ن _ خبز تنور وسط حجم 4ن _ سلطه بذره 1ن _ ثلاثه ارباع ك لبن 2ن _ اشوييه مرق لحم 1ن = 12 _________ س/ 4 حبات فول سوداني غير مملح1ن ع/فاصوليا مطبوخه 5 م 1ن_ ثلثي صمون 2ن =4ن 19 ن ايوه النشويات كثير هاليومين...

اممم سلمت الايادي.. اعشق رائحه الحمضيات

لذيذ

سلمت يدك والطعم كيف ما بيطلع قوي نكهة اليانسون ماقد استخدمته من قبل والله يحفظ مامتك

حلوووو .. الله يقويك ومعاك بانتظارهم

يومياتي ف/ معجنات قطعه قد راحةاليد بسبانخ 3ن تقريبا غ/ كبسه دجاج وبطاطا (8م رز4ن_ قطعه صغييره دجاج 2ن _ نصف بطاطا متوسطه 1ن _ سلطة خيار بزيتون وذره 2ن _ =12 _____________ س/ نسكافيه حليب 2ن _ موزه1ن ع/ نص ك لبن بخيار 1.5ن و2 شابوره 2ن = 6.5ن مجموع 18.5ن ماء / لتر وك رياضه 30 د مشي طريقه ليزلي

يومياتي ف/ نص صمون 2ن _ م مربى 1ن= 3ن ________ غ/ بنت الصحن صغيره خفيفة سمن 8 ن _ سلطه ملفوف وخيار وجرجير =8ن ______ س /شاي حليب 2ن _ موزه 1ن = 3ن ______ ع / 1 يوسفي 1ن _ مانجا صغيييره 1ن _ ثلاثه ارباع ك بازليا معلبه مصفاه مغسوله1ن ؟=3ن _____ 17 ن الماء /لتر ونص..( كلامك صح خلص البرد ولازم ماء...

يومياتي ف/معجنات جبنه نصف راحةاليد 3ن غ/ صحن صغييير تبوله 1ن_ 2 ميني فلافل 2ن _3م حمص1.5ن قطعه كيك حجم 3 اصابع مغطى بصلصه الكاكاو 4ن ت =11.5ن ________ س/ شاي حليب 2ن_ ع/ زبادي ك د3ن_ سلطه ملفوف وخيار نص خبز 2ن =7ن ___ 18.5ن رياضه ربع ساعه رقص. 25 د مشي ماء / لتر وكوب .. لازم زود الماء

طابت اياكم كلها... . وان شاء الله ماعاد اتاخربكتابه اليوميات . خلصت الاشياء اللي كانت شاغلتني

السلام عليكم يومياتي ف / ربغ خبز 1ن _ 1 جوافه 1ن غ / نص اصبع كباب لحم 2ن _ نص خبز 2ن _ صحن صغير تبوله1ن 2م متبل 2ن ؟ 9ن =================== وعملت عزيمه لصديقه مسافره فتجمعوا عندي ما اكلت كثير نظام تذوق وفي اشياء ما ذقتها فنجان قهوه يمني _ بيالة شاي حليب ماعاد دريت خلصتها اولا اصلا...

يومياتي العفو على التاخر نص صمون 1.5ن _ جبنه مثلث2ن = 3.5ن الغداء / سلطه _ سندوتش دجاج 1خبز 4 ن دجاج 3 ن بقدونس _ نص زبادي 1.5ن = 8.5ن ________ س/ شاي حليب 2ن_ موزه1ن _ بسكوته 1ن = 4ن ________ عشاء/ شفوت ( نص ك لبن 1.5ن _ نص خيار _ ذره 1ن ن _ زيتون 1ن _ 2شابوره2ن ) 5.5ن 18 ن الرياضه / مشي 40...

ماعاد اكلتهم بالمره مش حرمان لكن ضاعت فرصتهم لبطني هههه الله يوفقك في دراستك

اليوميات.. ف / ربع صمون 1ن _ 1 جبنه مثلث 2ن_ = 3ن ____ غ / 8م رز 4ن _ ربع دجاج بدون جلد 4ن _ صحن سلطه متنوعه _ م زبادي ك .د 1ن _ ثلث ك مشروب غازي 1ن س/شاي حليب 2ن _ 1يوسفي= 13 ن ____ ع/ 4 م فول 1ن _ 2شابوره 2ن = 3ن 19 ن رياضه / مشي 45 د الماء / لتر ونص ..... موفقات .. بنات.. الله يجازيك...

الله يقويك رشا... تمام;) هو مو بالقصد سبحان الله ترتب يومي كذا مع الصيام واتباع النقاط كم يوم من كان في جوع او شراهه:) وابو مرام جايب فلافل على الليل فما اكلت بلاش تهور:rolleyes: خليهن لبكره وانا ما بكتفي واحده اكيد :D

صيام الحمد لله الفطور / 3تمر 1ن_ نسكافيه حليب 2ن=3ن ع/ سندوتش3ن كبده 3ن_ عصير معلب عدد السعرات 52 __1ن = 7ن بعدها ب 4 ساعات 4م فول حب 1ن _ زبادي ك د 3ن _ خيار _ شابوره اصبعين 2ن= 6ن =16ن الرياضه 35 د مشي الماء / لتر وك

اذا عملتيها وزعيها نفس طريقه البيتزا وبكذه كل واحد بياخذ قطعه وما يبقى ;) ويعافيك يارب ايوه التعزيل والتنضيف مو سهل ابدا .. بس هانت باقي شوييي

مساء الخير يومياتي.. صيام فطور / 3 تمر 1ن _نسكافيه حليب 2ن=3ن ------ العشا / 4 م مكرونه 2ن _ فاصوليا مسلوقه _سندوتش3ن تونه( نص تونه 100 غ صفيتها من الزيت لكن بقى شوي 4ن 9ن ----- سحور بيكون ان شاء الله/ زبادي ك .د 3ن _ خيار _ 2شابوره 1ن _ يوسفي 1ن = 5ن 17 من 20 الماء/ لتر وكوب للان الرياضه /...

يومياتي ف/ ربع صمون 1ن _ نص بيضه 1ن غ/ صحن صغير سلطه بزيتون وذره 1ن _ قطعه بنت الصحن قد الرغيف البلدي ( ) معموله خفيف سمن قطرات بين الرقات بمعني قطرات .. كم اعطيها بعطيها نص نقاط الفطير المشلتت 8 ن كويس او لا = 11ن ______ سناك / ك شاي بالحليب 2ن_2 بسكوت نخاله اخف من الدايجستف 2ن بكره...

يسلموووو