نتائج البحث

السلام عليكم.. العف تاخرت انشغلت يومياتي 4 اخذت 20 20 نقاطي كلها مشيت نص ساعه تمام شفاعه كلامك صح وكمان لازم قلل نشويات صح ؟ الحمد لله واخيرا تسوقت وجبت اغراض سلطه وخضار اجلت الطلعه من يوم ليوم ولما الواحد يطلع السوق تخرب الحكايه ومايطلع

الله يقويكم بنات __ ___________________________ اللهم افتح على قلوبنا ولا تجعلنا من الغافلين

السلام عليكم يومياتي 3 ف / 1 توست 2ن _ ثلث ك حليب1ن غ / قطعة دجاج مشويه صغيره 2ن_ قد اربع اصابع بنت الصحن خفيييفه الزيت 4ن ت =9ن ________ س/ك شاي بحليب 2ن _4م فاصوليا حمراء حب1ن ع / 2 بيضه مسلوقه4ن _ صحن صغير فاصوليا خضراء مسلوقه _ فنجان قهوه قشر صغير 1ن _ شريحتين اناناس 1ن =9ن 18 ن الرياضه...

يومياتي 2 ف / نص خبز 2ن _ م مربى1ن _ نص ك حليب.ك د 1.5ن= 4.5ن ______ الغداء / ثلثي سندوتش شاورما صغير 6 ن _ 2م حمص 1ن س/ ك شاي بالحليب 2ن _ =9ن _________ العشا / 3 شرائح اناناس1ن_ 2 بيضه مقليه بمسحة زيت 5ن =6ن 19.5ن.. الرياضه / 30 د مشي الماء / لتر ونص ان شاء الله اليوم افضل

آمين يارب... مستمريين .. حتى النفسيه غير يوم الواحد ينتظم يحس نفسه خس وصار خفيف مع انه لسه ما خسر وزن بس النفسيه كانه خسر كثير:D الله يوفقك انتي كمان في دراستك وكل شيء وكووول البنات

مساء الخير عزيزتي شفاعه يسلم لي سؤالك وتشجيعك( مافي رمز ورد وبوسه :() عدنا لليوميات والنقاط وعشان اجدد النشاط واعوض الاسبوع اللي فات عملنا تحدي مع االشله على الواتس .. تحدي ذاتي 21 يوم من الرجيم والنشاط ونوزن بعده وان شاء الله الكل يفرح بسم الله اليوم 1 ف / 2 بيضه مسلوقه _= 4ن غ/ 4 م رز...

السلام عليكم اهلا بالعضوه الجديده ______

السلام عليكم نقاطي زودتها الرياضه / 30 د مشي الماء / لتر وكوب ماراح اوزن بكره ... راح اوزن الجمعه الثانيه باذن الله خلص كرس المضاد بكره وابتدا العمل الجاد قبل ما بديت معاكم شريت فستان اصغر لازم ولازم يجيء علي في اقرب وقت.. ماعندي شيء مناسبه بس بفرح نفسي

السلام عليكم سلامة ابنك نرجسيه الله يشفيه.. سلامتكم جميعا ربي يحفظكم بنات كانت نقاطي تمام بس بالليل رجعت اكلت عشان العلاج .. وبطني احسها بتوجع منه لازم لازم بعد الاكل يعني لازم تركيز بالوجبات الصحيحه تماما عشان النقاط ما تزيد ويكون في وجبه قبل الادويه الرياضه / مشي 25 د الماء / لترين...

اللهم آمين

اللهم آمين الحمد لله تحسنت مع العلاج رحت المشفى ما قدرت اتحمل ولان الحراره ارتفعت اخذت حقنتين للحراره وادويه والحمد لله احسن الحين ... ما حسبت نقاطي اليوم ان شاء الله متفائله ارجع من بكره.. احسب واعمل رياضه خفيفه عشان ما ارجع الوزن واستمر

يومياتي تعبانه كان كل شيء تمام ونقاطي تمام وجسمي مرهق قلت خلاص مابعمل رياضه لانه كنت احس بتعب ومن المغرب بدا صوتي يختفي ..نزلة برد ماقدرت انام غير ساعه للان حلقي واذني توجعني اخذت لي مسكن وبانتظر لين يفضى زوجي ويخلص شغل اليوم ونروح المشفى الحمد لله

مبروك شفاعه حلووووو وسلامة ظهرك يمكن عضا متاخر .... الله يسعدكم جميعا ويقويكم.. مسلمه . منتظرينك و همس ورشا وكل الحلوات ... مبارك للجميع خسارة بالوزن

صباح الخير صباح التفائل. :D عِشْ سَلِيْمَ النَفْسِ تَنْعَمْ بِالحَيَاة ..... عِشْ نَقِيَاً مِثْلَ حَبَاتِ المَطرْ يومياتي / سندوتش صمون 3 بجبنه 2ن _ و3 تمر1ن =6ن ( كان المفروض نص بنص لي و لبنتي بس مارضت ) _________ الغداء / سمك2ن _ رز ابيض 5 م 2.5ن_ بطاطس تقريبا 2ن =6.5ن _______ السناك...

ههههههه عدلت الوزن كتبها اول عالم الستينات وانا في السبعينات ... عقبالي ادخل الستينات قريبا

الله يوفقك يارب عاجبني ومحمسني استمرارك بالرياضه كلامك صحيح وكمان بتشد الجسم اوقات تبين كشل افضل من الميزان

صباح الخير يومياتي.. الفطور /_ ربع خبز 1ن_ 3تمر1ن _ تفاحه 1ن = 3ن ______ غ/ .. فاكلت _1بطاطا مسلوقه 2ن _ قطعه دجاج صغيره2ن _سلطه خيار وذره 1ن.. س / ك قهوه قشر 1ن _ 1 ميني بقلاوه 3ن =9ن ________ العشا / موزه كبيره 2ن_ 1يوسفي 1ن_ فول1ن= 4ن 16 ن الرياضه 20 د مشي مع صعودر ونزول الدرج _ 20 د...

ماشاء الله . الله يقويك ويسهل امرك ويفرج همك دعاء سمعته من الشيخ المغامسي.. اسال الله ان يوفقنا لدعاء به ويستجيب دعواتنا اللهم يا ولي نعمتي .. وملاذي عند كربتي.. اجعل ما اخافه واحذره بردا وسلاما عليا كما جعلت النار بردا وسلاما على ابراهيم

السلام عليكم يومياتي ف/ نص صمون 1.5ن الغداء اجلته لبعد لقريب المغرب طلعت وصديقات مزرعه كان غداء في عشاء ... كل واحده عملت طبق اكلت حوالى صحن صغير ادام بالتونه ..وخبزه كامله 4ن .. واحده معجنات جبن 3ن .. 3 م شفوت ..امم الوصفه الاصليه لحوح ( نوع من الخبز على الطاوه انواع طحين متعدده ) مع لبن...

تدبر ﴿وَارْزُقْنَا وَأَنْتَ خَيرُ الرَّازِقِينَ﴾ سُئل أحد العُبَّاد: لِمَ وُصِف الله بخير الرازقين؟ قال: لأنه إذا كفر أحد لا يقطع رزقه