نتائج البحث

صباح الورد الجوري علي احلي صحبه... نصيحه سوف اعمل بها باذن الله... وبالنسبه ليوميات الاثنين كانت... السحور بيضه مسلوقه =2 2 ملعقه فول =2. نصف رغيف =2 الافطار سمك مشوي بالرده ربع =4 7ملاعق ارز =3 كوب عصير برتقال بدون سكر =1 3 تمره =1 طبق سلطه =0 بعد اربع ساعات لقمه عيش صغيره بقطعة بطاطس...

مساء الخيرات علي صحبة الخير يومياتي ليوم الاحد الافطار ربع رغيف بلدي = 1 2 مثلث جبنه = 2 خياره = 0 الغداء رغيف بلدي = 4 سمك مملح ملح خفيف في حدود 100 جرام = 4 علي مدار اليوم 3 ملعقه سكر = 3 العشاء قطعة بسبوسه صغيرة = 5 شريحة بطيخ = 1 الماء 7 كوب المجموع 20 من اصل 22 الوفر 2 وغدا...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يوميات السبت الافطار 2 مثلث جبنه... 2 ربع رغيف بلدي... 1 خياره. ..............0 الغداء كوب برتقال بدون سكر. 1 6.ملعقه ارز. 3 ربع فرخه بدون جلد 4 العشاء ربع رغيف. 1 قطعه جبنه صغيره 1 طبق ترمس صغير 2 وعلي مدار اليوم 2 ملعقه سكر و ملعقة عسل 3...

شكرا جزيلا لكي واتمني ان نحقق جميعا حلم الرشاقه وزني. ..... 89.5 طولي... 160 ومشكلتي خشونة الركبه والم فقرات نظرا للوزن فقد تكون الرياضه بسيطه جدا وسابداء غدا بكتابة يومياتي

السلام عليكم ورحمة الله ممكن اشترك معكم في مارثون رشقيات المستقبل