نتائج البحث

من الأعشاب المفيدة ذات الرائحة النفاذة، والنكهة الرائعة، ويدخل في تحضير الكثير من المخبوزات، والكعك، والبسكويت، أو في تحضير مشروب اليانسون اللذيذ والصحي، كما أنه يستخدم كتوابل في بعض المناطق والبلدان، لذلك اكتشفوا معنا فوائد اليانسون من خلال هذا المقال، وما هي الفوائد التي تم إثباتها، وما هي...

النعناع من النباتات المعمرة لما له من رائحة قوية و جميلة ، ينبت في المجمعات المائية ، في المناخات المعتدلة ، و قد يستخدم إما يابساً أو طازجاً ، فقد نضيفة إلى السلطات ، و إلى المشروبات كالشاي ؛ لما له من نكهة طيبة و رائحة مميزة. من أنواع النعناع : ( النعناع البري ، و النعناع المائي ، النعناع طويل...

سلطة الكينوا الغنية بالفوائد ! المكونات : -نصف كوب كينوا مطبوخه -ربع كوب رمان مفروط -حبه بصل ابيض و حبه طماط مقطعين قطع طغيره -بقدونس ونعناع مفرومين الكميه حسب الرغبه الصوص: -ملعقة طعام زيت زيتون -ملعقة طعام دبس رمان -ملعقة شاي خل -عصرة ليمون -وملح وفلفل اسود وسماق الطريقة: تخلط المقادير...

هذة الوجبة تكفى ل6 أشخاص نصيب الفرد من السعرات الحرارية 210 سعر حرارى المقادير: 1 كوب روب خالي الدسم(114 سعر حرارى) 5فصوص ثوم مهروسه(7 سعر حرارى) عصير ليمونة(3 سعر حرارى) 2 معلقة خل نصف معلقة هيل مطحون(3 سعر حرارى) معلقة زنجبيل مطحون (1 سعر حرارى) القليل من الملح معلقة فلفل أسود (8 سعر حرارى)...

البردقوش ( Marjoram) (البردقوش، أو المردقوش، أو البردكوش، أو المرزنجوش، أو السرمق، أو العبقر) هذا مايطلق عليه. حيث ينمو البردقوش في منطقة البحر الأبيض المتوسط وغرب آسيا . فوائد البردقوش لنبات البردقوش العشبي الكثير من الفوائد الصحيّة، ومنها ما يأتي:- • منع الالتهابات التي تُصيب الجسم،...

الهيل أوالحبهان أو الهال يعتبر(الهيل أو الحبهان) من أكثر التوابل المستخدمة في كل مطبخ عربي وشرقي وذلك لمذاقة ونكهته اللذيذة والقوية ولكن ما لاتعرفه الكثيرات ان فوائد الهيل لا تنحصر في مذاقة ونكهته فحسب ولكن للهيل فوائد علاجية وطبية مذهلة . أنواع الهيل :- هُناك ثلاث أنواع من الهيل، وهي: الهيل...

الميرميّة (Sage) نبتة عشبيّة مُعمّرة، من الفصيلة الشفويّة التي ينتمي إليها الحَبَق، والزّعتر، والنّعنع، والرّيحان. من أسماء الميرميّة القصعين، وحشيشة مريم، ومرمريّة. فوائد عشبة الميرميّة • تحتوي على مُركّبات مُضادّة للأكسدة، لذلك فهي تُساعد على مُقاومة الجذور الحرّة المُسبّبة للالتهابات في...

الكركم أو الخرقوم (في دول المغرب العربي والأندلس) أو الهرد أو أصابع صقر أو الورص . ويعتبر موطنه الأصلي هو جنوب غرب الهند . • اليكم اهم فوائد الكركم الطبية التي سنوجزها لكم فيما يلي وبحسب ما أثبتته الدراسات: 1- مضاد قوي للالتهابات فقد ثبت أن من فوائد الكركم أنه يحتوي على مجموعة كبيرة من المواد...

الكميات المسموحة ينصح بتقديم اربع الى خمس وجبات في اليوم للرضيع من بينها ثلاث وجبات حليب ووجبتين صلبتين يتم الوصول اليها تدريجياً. وتبدأ بتقديم مواد اضافية مثل الخضار ودقيق الحبوب. وبالإمكان أن تزيدي من كمية كل وجبة لتصل الى ما يقارب 5 ملاعق بالامكان التنويع في الخضار والفواكه والنشويات في هذه...

يعتبر انتفاخ البطن قبل الدورة الشهرية من الأعراض المبكرة التي تختبرها الكثير من النساء، فقد تشعر بعض النساء وكأنها قد اكتسبت بعض الوزن أو كما لو أن هناك تورم في بعض مناطق الجسم، وقد يكون الانتفاخ مجرد عارض مؤقت وقد يكون شئ مستمر يحتاج معه استشارة الطبيب، لذلك نحن نوضح لك في هذا المقال عزيزتي...

ما يقارب 10-20% من النساء يعانين من سلس البول الاجهادي، دعينا نعرفك على الأسباب وطرق العلاج وفعاليتها: السلس البولي الاجهادي عند النساء ما هو السلس البولي؟ هو تسريب لا إرادي للبول خلال القيام باي مجهود مثل: السعال، العطس، رفع اوزان، الضحك او ممارسه الرياضة. ما يقارب 10-20% من النساء يعانين من...

هل تعلمين أنّ النساء أكثر عرضةً بثلاث مرات للوفاة بمرض القلب من الوفاة بسرطان الثدي؟ يزداد خطر إصابتكِ بمرض القلب بشكلٍ ملحوظ في السنوات التالية لانقطاع الطمث. ولكن بإمكانك اتخاذ خطواتٍ بسيطة لحماية نفسك . قومي بإجراء فحص لنسبة الكوليسترول وضغط الدم إذا كان عمركِ فوق ال 40، استشيري طبيبك...

ابتداءً من تعزيز نمو طفلك وتمهيداً نحو فقدان الوزن بعد انتهاء الحمل، إليكِ أسباب أهمية اكتساب الوزن خلال الحمل. زيادة الوزن خلال فترة الحمل: ما الصحي؟ محتويات الصفحة مقدمة إرشادات خاصة الحمل بتوأم الوزن الزائد الوزن المنخفض اكتساب وزن زائد أين يذهب وزن الحمل اكتساب بضعة كيولغرامات قائمة الطعام...

يعتبرالكالسيوم أحد المعادن المهم جداص للحامل أن تحصل عليها بكميات كافية، دعنا نعرفك على أهميته للحامل وأهم مصادره: الكالسيوم وأهميته للحامل يقوم جسد المرأة الحامل بفعل كل ما باستطاعته لرعاية الجنين وامداده بكل الاحتياجات اللازمة لنموه. ولأن نمو الجنين يحتاج الى معدن الكالسيوم بكميات كبيرة...

كشفت دراسة جديدة أن الحمل ليس بالشئ السعيد دائما لكل النساء، فقد يكون اكتئاب الحمل وما ينتج عنه السبب الرئيسي للوفاة بين النساء الحوامل كالانتحار على سبيل المثال! حيث ذكر الباحثين أن الانتحار قد يرتبط بمشاكل الموت مثل النزيف وارتفاع ضغط الدم. كما ذكر الباحثون أن الحمل قد يكون أحد الأوقات التي...

ذكر الباحثون أنهم قاموا بتحديد مناطق الجينات المرتبطة بـ الولادة المبكرة ، مما قد يمهد الطرق للوقاية من مخاطر الولادة المبكرة بين الأطفال على مستوى العالم! قام فريق البحث بفحص الحمض النووي وبيانات أخرى عن أكثر من 50.000 امرأة من الولايات المتحدة ودول شمال أوروبا، حيث قاموا العلماء بتحديد 6 مناطق...

اللوز يعتبر اللوز من أهم المكسرات والفواكه التي لها أهمية كبيرة في التأثير الإيجابي على صحة الجنين والحامل، حيث إنّ مميزات اللوز لا تنحصر في طعمه الطيب بل فيه عناصر غذائية مهمّة كالنحاس، والنياسين، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والريبوفلافين، والفسفور، والكالسيوم، وغيرها من العناصر المهمة لصحة...

الطريقة :- انقعي العدس من الليل ثاني يوم اسلقيه ربع ساعه وبعدها اضيفي ثوم مفروم وكمون وقليل ملح بس نتاكد انو نضج . ، نشوح الارز كويس وبعدها نضيف ماء العدس الي سلقناه فيه ونترك الارز ينضج وبعد مايقرب من النضج اضيفي العدس المصفى وقلبيه مع الارز . يعني مااطبخ الارز مع العدس . الصلصه: في الخلاط خمس...

رسالتي دائما :- الحمية ليست حرمان وانما تعديل في السلوك الغذائي طالما ان الشخص لا يعاني من مشاكل صحية وان علاج كل شخص في حسن اختيار غذائه تمنياتي للجميع بالصحة والعافية

جبنه مع طماطم وخيار وبقسماط