آخر محتوى من قبل كريمة الواني

السلام عليكم صبايا و الله ماني عارفة شو قول كتير سجلت نوادي داوم يوم و اترك اروح اخصائية تغذية يوم و اترك تعبت كتير و ماني عارفةشو اعمل هلك وقول ببلش و ماكمل شواعمل انصحوني لازم نزل وني لان صر منظري بشع و لهتان وتعب قوم باعمال المنزل و اشتغل مع اولادي كل الأمهات تلعب ولادها بس انا يادوبخلص...

اليوم بلشت كويس لكن بعدين صابني شيئ من التوتر و بدأت بتناول الكب كيك الذي صنعته لاطفالي اكلت 3 صغار و بعدين اكلت خبز 30 غ مع لحمة مفرومة مقلاة بقليل من الزيت الافطار رغيف اسمر 45 غ مع ملعقة لبنة و ملعقة صغيرة زيت زيتون الغداء 9 ملاعق برغل مع كوسا و معهم لبن مع خيار الساعة 3 عصرا بدأنا المشاكل...

اللهم امين و انا اشتقتلكم كتير ان شاء الله نحقق مع بعض هدفنا بنزول الوزن بصحة و عافية اسعد الله صباحكم بالخيرات و المسرات

شكرا ياسمين و شكرا لكم جميعا ان شاء الله حبلش بيومياتي من بكرة باذن الله

كان وزني122 ونزل لل 111

السلام عليكم اتمنى قبولي في الجروب طولي 178 وزني 111 عمري 37

السلام عليكم ممكن اشترك معاكم العمر 37 و الوزن 111 الطول 178