احـــذروا.... شاركونــا بصورة أو كلمة اجمل عطر ًاستخدمتيه الحياة السعيدة 
تمتمات شكر لأهل العطاء (: 

احـــذروا.... شاركونــا بصورة أو كلمة اجمل عطر ًاستخدمتيه الحياة السعيدة 
تمتمات شكر لأهل العطاء (: 

هل تعانين من اضطراب القلق؟ تعرفي أكثر عن هذا الاضطراب الشائع

المشاركات
1
الإعجابات
0
#1
القلق (Anxiety): هو اضطراب نفسي يشمل الشعور بالخوف والتوتر, توقع أمور غير سارة, ترقب الخطر والفشل. ويعتبر القلق شعور طبيعي إذا ما تكرر في أحيان متقاربة وكان غير مبرر, ولم يعيق صاحبه عن أداء وظائف حياته.



أنواع القلق
من أنواع القلق الرئيسية: القلق الظرفي, القلق النفسي واضطراب الهلع.
ينجم القلق الظرفي عن حالات معينة, ويزول مع انتهاء هذا الوضع.
القلق النفسي: وهي الحالة التي يتعايش فيها الإنسان مع القلق والخوف بدون سبب مبرر. وقد ينجم يكون مرتبطاً باضطراب هرموني في الجسم, مع جذب الانتباه للنفس وممارسة دور الضحية. قد لا يلاحظ المرء أنه يعاني من أعراض القلق أو ينكر الاضطراب تماما, فيرى أن سلوكه طبيعي تماما.
اضطراب الهلع. يعاني الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب من نوبات الهلع غير المتوقعة والمتكررة. يشعرون بالرعب والقلق والتوتر والخوف من حدوث أشياء سيئة بسبب نوبات الهلع (مثل الجنون أو فقدان السيطرة أو الموت).
ومن الأنواع الأخرى لاضطراب القلق (anxiety disorder), القلق الاجتماعي (social anxiety) واضطراب القلق العام.

ما هي أسباب القلق؟
يشير الباحثون إلى أن اضطراب القلق قد ينجم عن العوامل التالية:
  • العوامل الوراثية تسبب اضطراب القلق ويصيب أفراد العائلة.
  • الأحداث الصادمة التي قد يعيشها المرء, مثل وفاة قريب أو حبيب, وإساءة المعاملة في فترة الطفولة.
  • التغيرات في منطقة الدماغ, التي قد تطرأ على النواقل العصبية التي تنظم الضغوط النفسية, التوتر, التي قد تسبب اضطرابات القلق.

علامات وأعراض القلق (anxiety symptoms):
وفقاً للجمعية الأسبانية للطب النفسي, يعاني شخص واحد من 19 من اضطرابات القلق في مراحل مختلفة من العمر. ويمكن أن تختلف أعراض القلق التي تحدث عند من شخص لآخر. فتوجد العديد من العلامات التي قد تشير إلى وجود مستوى عال من القلق, بحيث يمكن أن تختلف اختلافاً كبيراً من مريض إلى آخر.
ننصح بمراجعة الطبيب المختص في حال وجود أي من الأعراض التالية:
  • الانفعالية المستمرة والتوتر
  • تسارع ضربات القلب, الذبحة الصدرية وألم في منطقة الصدر
  • صعوبة وضيق في التنفس
  • شحوب الوجه والدوخة
  • انخفاض احترام الذات والاكتئاب
  • اضطرابات متعلقة بالنوم
  • التعرق الشديد والرعاش
  • الارتياب والارتباك
  • الشعور بعد الارتياح في منطقة الفوق المعدية, الطفح الجلد ومشاكل هرمونية
  • الهوس والإثارة, والشعور بالخوف والتهديد
  • الشعور ببداية الجنون
  • الإحساس بوجود شيء عالق في الحلق
  • الغثيان أو الشعور بألم في المعدة
  • الشعور بالدوخة, أو عدم التوازن أو الإغماء
  • الخوف من فقدان السيطرة على النفس
  • الخوف من الموت
  • الهبات الساخنة أو الشعور بالبر
  • التخدر أو الشعور بالوخز
  • توتر العضلات أو الألم
  • التوتر أو عدم القدرة على الاسترخاء

كيف تتخلص من القلق - علاج القلق:
يتم علاج القلق باستخدام الأدوية والخضوع لجلسات العلاج النفسي. قد يشعر المصاب بإحراج ويصعب عليه التحدث عن الاضطراب الذي يعاني منه, ويشير المختصون إلى أن أفضل علاج للقلق – مراجعة الطبيب النفسي.
تعتبر طريقة العلاج السلوكي المعرفي من أفضل طرق علاج القلق والتوتر, بالإنكليزية Cognitive behavioral therapy (مختصرا CBT), وتعتمد على الحديث بين المريض والمعالج.
العلاج بمضادات الاكتئاب. وهي نوع من الأدوية التي غالبا ما تستخدم لعلاج الاكتئاب, وبعض هذه المنتجات لها تأثيرها الإيجابي على علاج القلق.

ما هي أفضل الأدوية التي تساعد على التخلص من القلق؟
توجد العشرات من المنتجات الدوائية التي يصفها الأطباء لعلاج القلق. وبما أن كل فرد يتأثر ويستجيب للدواء بشكل مختلف – لا يمكن تحديد الدواء الأفضل الذي يناسب الجميع للتخلص من أعراض القلق.
قد يحتاج المريض إلى جلسات علاج مع الطبيب النفسي لتحديد الدواء المناسب, أو المزيج الصحيح من الأدوية الأكثر فائدة.
قد يتم وصف بعض مضادات الاكتئاب على المدى الطويل, التي تؤثر على السيروتونين, والنورادرينالين, والنواقل العصبية الأخرى في الدماغ, وقد يتم وصف الأدوية المهدئة التي تستخدم على المدى القصير.
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:
أعلى