نصائح ذهبية للبنات الجزء الأول السور والايات المفضلة في القران علم التخــاطر عن بعد.. 
في كلٍ منا لأحبتنا ديوان..فهلُمُّوا إليه 

نصائح ذهبية للبنات الجزء الأول السور والايات المفضلة في القران علم التخــاطر عن بعد.. 
في كلٍ منا لأحبتنا ديوان..فهلُمُّوا إليه 

كوردن بلو بطريقتى الخاصة ....جربوها مش هتندمو ابدا

donia'sworld

قادم جديد
المشاركات
9
الإعجابات
3
#5
تشيزي كريم كراميل .. طعمه وهم حلو جداااا وسررررريع جدا

 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:

donia'sworld

قادم جديد
المشاركات
9
الإعجابات
3
#6
مكرونة بالجبنة الشيدر خطيررررة ... لعشاق الجبن

 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:

donia'sworld

قادم جديد
المشاركات
9
الإعجابات
3
#7
الفراخ المشوية في الفرن .... طرية جدااا ولذيذة جداااا

 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:

larakaya

قادم جديد
المشاركات
3
الإعجابات
0
#8
لنظام الغذائي لمدة 4 أيام: كيف تفقد 4 كيلو من الوزن مع نظام ناتمان الغذائي
خسارة 4 كيلو من الوزن خلال 4 أيام فقط تبدو مستحيلة بالنسبة لك؟ ومع ذلك ، هذا هو مبدأ النظام الغذائي لمدة 4 أيام المعروف أيضا باسم "نظام المضيفات" و "النظام Natman" ريجيم ناتمان هذا منخفضة السعرات الحرارية والنظام الغذائي التخسيس على أساس استهلاك الخضروات واللحوم لفقدان الوزن بسرعة وسريعة.


النظام الغذائي ناتمان ليس معقد للغاية لمتابعة. ببساطة طهي وجبات منخفضة السعرات الحرارية. مع هذا النظام الغذائي ، لن تشعر بالجوع لأنه يمكنك تناول الطعام في الطعام المأذون به. من ناحية أخرى ، يجب اتباع هذه الخطة لمدة 4 أيام فقط ويجب ألا تستمر بعد هذه الفترة. في نهاية هذه الفترة ، ستدخل مرحلة التثبيت.


إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك بسرعة ، فإن الحمية الغذائية التي تستغرق 4 أيام تعتبر مثالية إذا اتبعتها للحرف وتتبع بعض القواعد. ولكن ماذا يتكون هذا النظام الغذائي؟ ما هي مزايا وعيوب نظام ناتمان الغذائي؟ تجد في هذه المقالة جميع الإجابات على هذه الأسئلة وكذلك بعض الأفكار القائمة.

النظام الغذائي ناتمان لرجيم لمدة 4 أيام: ما هو؟
كما ذكر في المقدمة ، فإن النظام الغذائي لمدة 4 أيام هو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، ولكن ليس هدا فقط. كما أنه نظام غذائي غني بالبروتين هدفه استهلاك الأطعمة الغنية بالبروتين لفقدان الوزن مع الحفاظ على كتلة العضلات. بفضل هذا النظام الغذائي ، يمكن أن انقاص ما يصل إلى 4 كيلوغرامات في 4 أيام! خلال هذا الوقت ، لن يكون هناك الشعور بالجوع ، لأنه يمكنك تناول الطعامالمسموح به. هذا النظام الغذائي هو عدم الاستمرار بعد 4 أيام ، ولكن قد تكرره مرة واحدة في الشهر إذا كنت ترغب في ذلك.
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:

وعود الخير

رئيسة أركان الأطباق
طاقم الإدارة
المشاركات
53,400
الإعجابات
1,932
#9
مع اعتراضي على انظمة الدايت السريعة والمضرة
لكنك لم تقومي بكتابة النظام انما فقط مميزاته
 

larakaya

قادم جديد
المشاركات
3
الإعجابات
0
#10
مع اعتراضي على انظمة الدايت السريعة والمضرة
لكنك لم تقومي بكتابة النظام انما فقط مميزاته

اختي المنتدى للمشاركات الهادفة وليس لنشر روابط مواقع أخرى
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:

donia'sworld

قادم جديد
المشاركات
9
الإعجابات
3
#11
الفيديو المنتظر ..ازاي تخلي فرخة كاملة بمنتهي السهولة ومن غير ما تقطعيها بالتفصيل الممل / دنيا جمال


 
أعلى