حلول ضغوط الحياة

المشاركات
2,518
الإعجابات
696
#1
(( التفكير الزائد ))
التفكير : هو تخطيط ثم تنفيذ بدون تفكير زائد
التفكير الزائد : يكون بالماضي والمستقبل بشكل سلبي
والنتيجة ستكون سلبية

وهو يفتح ابواب العسر ويغلق ابواب اليسر
ولكن بأرادتك وبالتدريب تقدر توقف التفكير الزائد بالتأمل والتفكر بنفسك وبالكون .وبذلك يزيد اليقين بالله

سبب التفكير الزائد : المثالية وجلد الذات
كيف توقف التفكير الزائد ؟؟

* اجعل وقت من يوم للتفكير بامور حياتك .تكون فيه مرتاح
* لو مريت بتجربة فاشلة في الماضي ..فكر كان فيها ايام جميلة . ثم اسأل نفسك ماذا كنت لازم اعمل عشان لا تفشل تلك التجربة ..ثم تقول هو تصرف معي كذلك .كان لازم اتصرف معه كذلك ( اكتب ذلك النقاش مع نفسك في ورقة )
* القراءة قبل النوم

* لو جاتك فكرة سواء كانت ايجابية او سلبية اثناء النوم .او خلال اليوم ..اجلها لوقت التفكير ( وممكن تكتبها في دفتر عشان ما تنساها )
التفكير-الزائد.jpg
 
أعلى