مركزتخسيس،تخسيس،سمنه،علاج،اغذية صحية،دايت،

ابتداءً من تعزيز نمو طفلك وتمهيداً نحو فقدان الوزن بعد انتهاء الحمل، إليكِ أسباب أهمية اكتساب الوزن خلال الحمل. زيادة الوزن خلال فترة الحمل: ما الصحي؟ محتويات الصفحة مقدمة إرشادات خاصة الحمل بتوأم الوزن الزائد الوزن المنخفض اكتساب وزن زائد أين يذهب وزن الحمل اكتساب بضعة كيولغرامات قائمة الطعام...

الطريقه :- : اللحم المفروم بالبدايه تضعيه في قدر علي النار من دون اي اضافات ويفضل يكون منزوع الدهون ،، بعد مايتغير لونه بالكامل تضيفي البصل المفروم ناعم وتقلبيه علي حرارة منخفضه بعدها ضيفي الفلفل الاسود الملح وقليل من الكمون وفلفل ملون مقطع صغيير جدااا .. وملعقتين طعام معجون طماطم ونصف كوب ماء...

قبل ممارسة الرياضة بنصف ساعة.. احرص على تناول الفلفل حلوا كان أم حارّا حيث أن ذلك يساعدك في عملية حرق الدهون فالفلفل يحتوي على مواد تساهم في رفع الاستقلاب وتوليد الحرارة في الجسم بعد 20 دقيقة فقط من تناوله.. مما يجعل كثيرا من الناس يستخدمونه في تنزيل الوزن. أخصائي التغذية خالد محمود

أشارت دراسة أجريت على النساء أن إضافة الملفوف إلى طعامهن اليومي قلل من احتمال إصابتهم بالسرطان لوجود هذه المركبات التي تمنع نمو الأورام السرطانية أما مادة sinigrin فهي تتحول داخل الجسم إلى allyl-isothiocyanate ,وهي المادة المضادة لسرطان القولون و سرطان البروستات وسرطان المثانة ولذلك ننصح كل من...