دايت

  1. ر

    من لا يعرف دايت السعرات الحرارية خسارة اكثر من 10 كيلو بالاسبوع

    يعتمد مقدار ما يجب أن تأكله على أهدافك. هل ترغب في الحفاظ على وزن جسمك أو فقدان الوزن أو زيادته أو الاستعداد لحدث رياضي؟ يرتبط أي تركيز على تناول الطعام ارتباطًا وثيقًا باستهلاك السعرات الحرارية. السعرات الحرارية هي مقياس لكمية الطاقة الموجودة في الطعام الذي نتناوله. يساعدنا فهم السعرات...
  2. د

    علاج القلق والتوتر بالأعشاب

    الكركم أو الخرقوم (في دول المغرب العربي والأندلس) أو الهرد أو أصابع صقر أو الورص . ويعتبر موطنه الأصلي هو جنوب غرب الهند . • اليكم اهم فوائد الكركم الطبية التي سنوجزها لكم فيما يلي وبحسب ما أثبتته الدراسات: 1- مضاد قوي للالتهابات فقد ثبت أن من فوائد الكركم أنه يحتوي على مجموعة كبيرة من المواد...
أعلى