آخر محتوى من قبل wissam1989

يفضل نقع الارز من المساء لكن غسيله يخفف من اثار المادة

البنجر المعروف باسم الشوندر هو الخضار الجذرية الشعبية المستخدمة في العديد من المأكولات في جميع أنحاء العالم. - غنية بالفيتامينات الأساسية والمعادن والمركبات النباتية. الفوائد الصحية للبنجر : 1- الكثير من المغذيات شرائح الشوندر تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن وقليل من السعرات...

نقع الارز من اجل تخفيف نسبة الزرنيخ السام

الحمية الغنية بالخضروات والحبوب الكاملة والألبان قليلة الدسم، والتي اختيرت للسنة الخامسة على التوالي كأفضل حمية غذائية وفق المجلة الالكترونية الامريكية (U.S. News & World Report) - صممت هذه الحمية لتخفيف ضغط الدم من دون دواء، وكأفضل نظام غذائي لمن يعانون من السكري وأفضل طريقة لتناول الطعام...

الأرز البني يكون أكثر تغذية من الأرز الأبيض. انه أعلى في الألياف والمغنيسيوم، والمواد المغذية الأخرى. الفوائد الغذائية 1-الأرز البني هو أعلى في الألياف من الأرز الأبيض. - يوفر عادة 1 إلى 3 غرام من الألياف أكثر من الأرز الأبيض. 2- المنغنيز هو المعدن الضروري لإنتاج الطاقة وظيفتة مضادة للأكسدة...

مفتاح البقاء شابة ونشطة بعد انقطاع الطمث هو التغذية الجيدة وممارسة الرياضة. - أطعمة مفيدة في سن اليأس 1- الكربوهيدرات النساء في مرحلة انقطاع الطمث وبعد انقطاع الطمث يعانون من الاكتئاب الخفيف بسبب انخفاض مستويات السيروتونين. - وجبة خفيفة غنية بالكربوهيدرات مثل قطعة من الخبز مع قليل من المربى...