اذا جلست بمفردي اشعر برغبه بالبكاء بطريقة غير طبيعية

س -السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أولا أحب اشكر القائمين على الموقع واستضافتهم لشخصك الكريم
واحب ان اشكرك على تواجدك الرائع
انا مشكلتي يادكتور انني اذا جلست بمفردي احس برغبه بالبكاء بطريقه غير طبيعيه يعني اذا ذهب زوجي لعمله وبقيت لوحدي بالبيت وأنهيت عملي أبكيأذا نام زوجي وانا لم أنام وبقيت لوحدي أبكي حتى اذاا وضعت في موقف سواء انظلمت او شخص غلط علي لا أتردد في البكاء دون أن أدافع عن نفسي مع العلم ان ابنة اختي تعاني من نفس المشكله وتبكي لأتفه الأسباب ولا تستطيع الدفاع عن نفسها هل هي وراثه ام ضعف في الشخصيه؟
هذي المشكله أرقتني وأرهقتني إذا مر عليه يوم لم أبكي فيه أحس أنني أنجزت وأحس انني بطله
مع العلم انني سعيده في حياتي وأعيش حياه هنيه ولله الحمد
أتمنى أن تساعدني في حل المشكله
وجزاك الله خيرا

الجواب:

لم تذكري أنك تشعرين بالحزن والضيق بشكل مستمر ام لا. أن كان الأمر كذلك فربما تكوني تعانين من اكتشئاب نفسي. أما بدون الشعور بالحزن فيبدو أن المشكلة في شخصيتك.
حساسيتك المفرطة في تقديري ، مع عدم قدرتك على الرد أو التصرف بتوكيدية يجعلك تقعين في مواقف كثيرة (ربما يومية) يؤدي الى الشعور بالعجز والبكاء.

انصحك بتعلم توكيد الذات لدى أخصائية نفسية. اقرئي هنا كيفية قول لا:
http://www.najahteam.com/showarticle.php?idd=809
وهنا للتعامل مع النقد:
http://www.najahteam.com/showarticle.php?idd=809
وهنا لتتقبلي ذاتك:
http://www.najahteam.com/showarticle.php?idd=688

وفقك الله والسلام