|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
كبار الشخصيات
السلام عليكم
مبروووووووك لكل الصبايا نزول وزنهم والله يهنيكم يا رب وتصلوا للوزن اللي تتمنوه بكل العافية
مبروووووك لك ام مالك ما شاء الله عليكي عزيمتك قوية رغم الحمل الله يقومك بالسلامة
مبروووووك لك شيمو وام بسملة وام خالد وباقي صبايا الجموعة
بارك الله فيك ام يزن وفي مجهودك الرائع بميزان حسناتك
انا الحمد لله وزني ثابت على 69,500
السلام عليكم
النجم الفضي
وزني 83 وزنتو لما صحيت من النوم الساعة 8 ونص
الساعة 4 ونص بعد العصر لقيت وزني 81
مين الصح فيهم؟؟
وايش احسن وقت الواحد يوزن فيه
مباااارك نزوول وزنك ام ماااالك وان شاء الله بتدخلي التمانينات بصحة وعاافية يااارب
ربنا يقويك ويعينك ويتمملك حملك على خييير
النجم الفضي
اني وزني اليوم طلعت نازله 3كيلوات ونص من بدايه رمضان لحد الان الحمد لله رب العالمين
في البداية كان 84 وهسه 80 ونص
النجم الفضي
السلام عليكم
شخباركم ياحلووين
اخبارج ام يززن
وزني السابق - 70.5
الوزن الحالي - 69
خسارة الوزن - كيلو ونصف
الف مبروك الى كل الحلووووين مبروك على نزول اوزنكم وكسب صحكتم ربنا يوفقكن
كتبت بواسطة بحيرة البجع
وعليكم السلام حبيبتى ام انس
وربنا يبارك بجهودك يا قمر
والف مبروك محافظتك على هذا الوزن الرائع الذى حققتيه
ربنا ما يضيعلك تعب يارب
هلا بشيمو القمر
حبيبتى اكيد وقت الصبح بيكون قريب من السحور
والافضل لما ما يكون بمعدتك اى اكل
يعنى الاصح قبل الافطار
وبالتالى الف مبروووووووك
يا قمر
وعلى كلن باى وجه انت نازل وزنك
المهم هلأ تضلك بنفس الهمة
وتثبتى وقت الميزان ويكون قبل الافطار
ربنا يحميك ويوفقكالف مبروك يا غالية
وربنا يحقللك ما تتمنين
المهم هلأ ننزل بطريقة صحية واكل متوازن وفيه كل العناصر
وربنا يباركلك يارب
والله فرحتلك نورة كثير
الف مبروك حبيبتى
وفعلا الوزن الى بنكسبه اخر شئ
بسهولة نفقده
لكن المشكلة بتكون بالوزن المتراكم من سنين
يلا حبيبتى حاربيه بكل قوووووووووووة
وربنا يوفقك ويسعدك
تحياتى للجميع
بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقط
بانتظر باقى الاوزان يا حلوات
لكن حوزع الشعارات لهالاسبوع
رشيقة الاسبوع هى
هى
هى
قطعة سكر
ما شاء الله عنها
نشيطة الاسبوع
هى بكل جداااااااااااااااارة
الغالية ام مالك
وكلكم بصراحة نشيطات وراضية عنكم
ربنا يحفظكم جميعا يااااااااارب
اما فراشة المجموعة
فكانوا فراشتين ربنا يحفظهم ياااااارب
دبدوبة الحبوووووووووبة
وEng.me
بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقط
النجم الفضي
شكراً حبيبتي على الوسام
وهي احلى زغروطة
لفايزات
النجم الفضي
بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله ..... صلوا عليه وسلموا تسليما
خواااااااااتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تقبل الله منا ومنك الصيام والقيام وجزاكن خيرا كل من دعت لي أسأل الله ان يجعلها في ميزان حسناتها انه هو العزيز الرحيم
ام يزن الله يقويكي ويعطيك الصحة والعافية وان شاء الله في ميزان حسناتك كل هذه الجهود ربنا يكرمك وما يحرمك ان شاء الله
قطعة سكر مبااااااااااارك وان شاء الله عقبال ما نبارك لك آخر الشهر بحملك وما ذلك على الله بعزيز بس حبيبتي لا تنسي انه المنشطات بتزيد الوزن ربنا يجبر بخاطرك ويجعله في ميزان حسناتك
ام مالك ما شاء الله تبارك الرحمن عنك الله يتمم لك ع خير ويكرمك ومبارك عليك الشعار تستاهلي يا الغالية
ختي شيمو والدبدوبة مبارك عليكو الشعار ومنها لاحسن ان شاء الله
بقية الاخواااااات ربنا يكرمنا ونكون في العيد من النازلين في ميزان الغرامات والزايديين في ميزان الحسنات اللهم آآآآآآآآآآآآآآآمين
يومياتي ليوم الجمعة
السحور : توست 2 خبز بقمح كامل + شريحة جبنة صفراء + شريحة مرتديلا سنيورة + نص خيارة ونص بندورة + 3 شرائح من الاناناس الفرش مش المعلب
الفطور : بلحة + كوب من اللبن قليل الدسم
بعد الصلاة : صحن شوربة عدس صغير + سمبوسة وحدة مشوية + واحد سبرنج رول + صحن سلطة كبييييييير + 3 م.ك رز + سمكة قد كف اليد مقلية + م.ك من سلطة اللبن مع الخضار
قبل التراويح : كوب من الشاي مع المريمية
بعد التراويح : زبدية صغيرة من الرز بالحليب مع سكر خفيف وحليب قليل الدسم + شريحة ونص من الاناناس الفرش + نص تفاحة
الماء حوالي 3 لتر
الرياضة ولا شي والله اليوم ما عملت شي غير شغل البيت والطبيخ والجلي والله المستعان
هذا ما تيسر ........... تصبحون على خير من الله ورحمة وطاعة
النجم الفضي
السلام عليكم ورحمة الله وبركااته
مبسووووطة كتيييييييير على الشعااار فرحتيني
كنت حقوم اخبص في الاكل بس خلص مش حاكل ولا حخبص
يعني وزني 81 لولولولولوليييييييييي يااارب اطلع من التمانينات قريبااااا
يوميات الجمعة
السحور:
اكلت بوظة كاسة صغيرة+فرشوحة زي تبعت الشاورما بس فيها جبنة+خيارتين وانجاصة
الفطور:
تمرة+شوربة خضار مع لسان عصفور
يعد الصلاة:
رز اوزي صحن صغير +كوردن بلو بس ما خليا ماما تقليلي اياه شوتلي اياه شوي+سلطة+لبن 2%+فليفلة
بعد العشا:
3 برقوق+تفاحة+وحاليا جوعانة يمكن اشرب حليب او شوربة
الماء:
اكتر من 2 ليتر
الرياضة:
كان عنا ضيوف وضاع الوقت احسبيلي التراويح
عضو نادر
مبروووك لا ام مالك وقطعه سكر ول eng me
تساهلو كل الخير
يومياتي ليوم الجمعه
الفطور
ملاعق مجدره + حبتين سمبوسه جبنه + صحن سلطه وعلبه زبادي وكاستين عصير برتقال
بعد الفطور
حبه بقلاوه صغيررررره
السحور
عصير تفااح + ايسكريم كلها تلج
الماء لترين
الرياضه نص سااعه مشي
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة