*متميز* ملف`~'*¤!||!¤*'~`البطن بين الرشاقة و الصحة`~'*¤!||!¤*'~`(ركن الصحة و التغذية)

[☺أم إبراهيم☺]

أعلم أن عنوان الموضوع هزكم
فمن لا يرغب في ذلك؟؟
و كل منكم تتمنى أن تجد هنا،
سحرها الخاص.

فهو بين الخيال و الحقيقة،

إلا أنه ممكن، بأمور بسيطة جدا نداوم عليها،

و يصبح الخيال حقيقة،

فذاك الذي يتوسط الجسم،

و يعتبر منطقة حساسة و معقدة،

ممكن تعطي جملا للجسم كله، أو تشوهه،

المهم: أن لا يكون تشويهه وراءه مرضا ما.

ههل عرفتموه؟؟؟؟

البطن،
بين
الرشاقة و الصحة.

أولا يجب أن نعرف العلة،
حتى نعالجها و نتعامل معها بحكمة،

فأسباب بروز البطن هي::

- وجود هواء أو غزات:

في منطقته العليا، بسبب الهواء الذي نذخله عند أكلنا،

أو شرب المشروبات الغازية، أو عند مضغنا للبان...

أو غزات في جزءه السفلي يكون سببه، التخمير الناتج لسوء هضم بعض الأطعمة.

- تراكم الدهون فيه::

و تكون عبارة عن كثل صغيرة عند لمسها ليست متجانسة، و يكون سببها كثرة أكل السكريات أو عدم ممراسة الرياضة.

- عدم وجود شد جيد للعظلات::

فنقص هذه الأخيرة من الظهر و الجانبين، خاصة بعد الحمل و لما لا يكون لدينا طريقة صحيحة في الجلوس،

تتشكل معنا دهون، مما يؤدي إلى :::