☁موضوع متميز☁مشروع(رياضتي تحافظ على صحتي وجمالي) - بالداخل تمارين للمشي في المنزل

[- بنت الأحرار -]

غالياتي الحبيبات
الرياضة شيء عظيم يغفل عنه الكثيرون
وكيف لا يكون عظيما وقد أوصانا الرسول بتعليمها لأطفالنا
والتعليم بالصغر كالنقش على الحجر
ومن علم أولاده منذ نعومة اطفالهم على شيء سينمو هذا بداخله ويستمروا عليه مددى الحياة

فالرياضة مهمه جدا للحياة وللصحة وللجمال فبها تكون الحياة أجمل
ومن هذا المنطلق
قمنا بعمل مشروع للرياضة
تحت اسم

فالرياضة صحة قبل ان لا تكون اي شيء

فقد أوصت منظمة الصحة العالمية بساعتين ونصف من النشاط البدني في الاسبوع كحد عام لجميع الناس

ففي دراسة نشرت نتائجها الجمعة ان ممارسة نشاط بدني لساعتين ونصف ساعة اسبوعيا امر ضروري للوقاية من السرطان، لا سيما سرطان القولون والثدي.

وهذا الدراسة مثبته علميا وليست دراسة فقط

وأضاف إن هذا في متناول الجميع، ويوازي نحو 30 دقيقة من المجهود المعتدل مثل المشي 5 أيام أسبوعياً

وهدفنا بهذا المشروع

1. زيادة الوعي عند الجميع نساء رجال أطفال وشيوخ بأهمية الرياضة يوميا أو شبه يوميا

2. الإهتمام بممارسة الرياضة اسبوعيا

3. فهم فوائد الرياضة اسبوعيا وما نجنيها من صحة وفوائد عظيمة

كيفية عمل الرياضة

الرياضة انواعها كثيره وكل إنسان ممكن أن يمارس رياضته المفضلة والذي يستمتع معها

وبالتالي يقضي وقت صحي ومفيد وممتع بالنسبة له

وفي موضوعنا هنا سنركز على أكثر رياضة مفيده للجميع

وهي تفيد كل انسان كبير صغير رجل وإمرأة

وهي رياضة المشي

فهي معنا نسلط الضوء عليها بكل جوانبها