أهم التمارين الرياضية المفيدة في حرق الشحوم الزائدة بالصور المتحركة

**أم عزوووز** · 19-08-2008, 01:54 AM

أهم التمارين الرياضية المفيدة في حرق الشحوم الزائدة بالصور المتحركة

قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .

يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .

اتمنى تعجبكم ويكون سهل دعواتكم لي بان الله يسخر لي زوجي ويحفظه لي ويبعد عنه كل شر
ويخليلي ولدي .
تقبلوا تحياتي ...

**ملاك المصريه** · 19-08-2008, 01:59 AM

**bink** · 19-08-2008, 07:06 AM

جزاكي الله خير...

. تيوليب*** · 19-08-2008, 08:11 AM

جزاكي الله ألف خـــــــير حبيبتي
وربنا يسخر لك زوجك ويحفظكم من كل شر ويحميكم
ويخليلك ولدك ويطرح فيه البركه ويرزقك بأخ وأخت له
ويسعدك دنيا وآخره

**نايس1** · 19-08-2008, 04:58 PM

الف شكر رائعه

**بنوتة كيوتة** · 19-08-2008, 05:07 PM

شكرا لك

**قيلولة هادئة** · 19-08-2008, 05:42 PM

هلا حبيبتي

مشكورة ع التمارين

بس انا ودي بتمارين عامة لجميع الجسم لاني ادورها من زمان وهذي حلوة بس كنها للارداف والفخوذ فقط ولا وش رايك

متابعة الموضوع ارجو الرد

**أميرتك** · 19-08-2008, 11:29 PM

الف شكر جزااااااااااااااااااك الله خير

**أم عزوووز** · 20-08-2008, 03:50 AM

كتبت بواسطة قيلولة هادئة

هلا حبيبتي

مشكورة ع التمارين

بس انا ودي بتمارين عامة لجميع الجسم لاني ادورها من زمان وهذي حلوة بس كنها للارداف والفخوذ فقط ولا وش رايك

متابعة الموضوع ارجو الرد

مشكورة على المرور وفعلا هذي تمارين للفخذ والارداف وان شاء الله راح انزل
تمارين للجسم كله تقبلي تحياتي ,....

**رمانة 29** · 20-08-2008, 04:29 PM

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

عرض نتائج الاستفتاء: هل ترين ان هذا التمرين؟

الموضوع: أهم التمارين الرياضية المفيدة في حرق الشحوم الزائدة بالصور المتحركة

أدوات الموضوع

العرض