مهم: •.¸¸.•°°•.¸.•° حمله خطواتى سر رشاقتى وسعادتى •.¸¸.•°°•.¸.•° الاسبوع السابع

[بسبوسة شامية]

ماشالله عنكم حبيباتي
كلكم نشاط
واحلام
خخخخخخخخخخخخخخخ
ايش يا سارة يا سنفورتنا انتي
شو حلمانة بام مجاهد
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخبرينا
خير اللهم اجعله خيييييييييير

[أم أحمد 99]

السلام عليكم
الاسم :أم أحمد
الطول:175
الوزن عند البدء من أسبوع :103.900
الوزن الان :101
إجمالي ساعات الرياضة طول الأسبوع:9 ساعات
وشكر خاص لأم مجاهد على التشجيع الله يخليك أختي ويسلمك والله أنا اللي
بتشجع منكم ومن همتكم ما شاء الله

[mano83]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

انا كنت مشتركة من شهر بريجيم (10 كيلو بالشهر وفيه شوكلاته كمان) ونحفت عليه 5 كيلو بالشهر .. والبنات اختفوا من الموضوع فما لقيت احد اتحمس معاه .. انا باقي لي تقريبا 5 كيلو ويكون وزني مثالي .. فودي اشترك معكم ..

الاسم : منيرة
الطول : 157
الوزن عند البدء من شهر : 61.5
الوزن الحالي : 56.7
امشي يوميا ساعه (ماعدا الخميس) ومتبعه ريجيم 10 كيلو بالشهر (تخفيف تقريبا مع عدم الاكل بعد الساعه 8) .. واشرب قبل الوجبات بنص ساعه شاي مكون من : زنجبيل + كمون + شاي اخضر + نعناع (بديت بهذا الشاي من امس) وان شاء الله يكون له نتيجه معاي ..
الوزن المطلوب خلال شهر : 53
الوزن اللي اتمناه 52 - 49 (لان عظامي صغيره "بتيت") ..

[چيهان أبو الغيط]

سلاااااااااااام واحلى صباح لأحلى جرووووووووووووب..

الراجية العسل..

هههههههههههههه يعطيكي الف عافية انا عارفة كيف لما تمشي مع جوزك بيخسسك 2 كيلو
خخخخخخخخخخخخ
بس بجد انا حاسة بكرة رح تعطينا بيانات حللللللللوة على جهدك طول الاسبوع

[/center]

ربنا يكرمك يا احلى بسبوسه اسم غير متناسب مع النزول نهائى

مبرررررررررررروك مشرفتنا الرشيقة الراجية عفو ربها ما شاء الله تبارك الرحمن راح تكونين لنا قدوة

يعني انت صغر مقاسك 2 درجة من غير تغير بالوزن؟؟

حبيبتى انا وزنى زاد كيلو ونص واضح انها عضلات بس المقاسات اختلفت يعنى الميزان مش هو الاساس لو بنلعب ووزنا زاد مش وحش تبقى عضلاتنا زودت الوزن
المهم الجسم يتغير مقاساته ( انا فى بعض الملابس جسمى قل درجه وفى درجتين عشان بس الامانه

بس الحقيقه انا كل يوم بعد اللعب كنت بأجوع وعشان كده بأتعشى ( اتفجعت شويتين )

يعنى انا تقريبا بأكل الساعه 8 بالليل ولعبى بانتهى منه على الساعه واحده او اتنين بالليل بعد نوم اولادى وزوجى وطبعا باكون ميته جوع فزادت عندى وجبه عشان كده وزنى زاد
لو تلعبى بدون اكل بعد اللعب كده ممتاز

حيا الله اختي الراجية
ماشاءالله عليكي يعني هذا النقص في المقاسات مع كم كيلو نزول في الوزن؟؟؟؟

لا هيك انت راح تكوني قائدة لنا في مشوارنا


يعني مثل الدكتور الي بيدخن ويقول للناس لاتدخنوا وخطر للصحة

وانت ايضا لو كان وزنك كبيييير جدا وتخبرينا نزلوا اوزانكم وسووا رياضة وانتي ماتسوي شئ شوفي كيف كان يكون الحال ههههه

بس الحمد لله انك اولنا في هذه الحملة ومشتركة معنا لكي يكون همنا وهدفنا كلنا واحد

احبك الذي احببتنا فيه ربي يرضى عنك ويحفظ اولادك يارب اختي

الله يكرمك
انا وزنى زايد مش ناقص انا هدفى اصلا من الحمله كان لعب الرياضه وشد الجسم مش نزول او زياده وزن
لانه كله فى حدود المثالى فمش مركزه فيه لكن لما وزنى بيبدأ يزيد عن ال 60 او 62 ببدأ اعدل اكلى وانزله عادى الموضوع بايدنا وسهل

[alfarhaa]

و الله بجد احلى صحبة هنا فى المسابقة دى الف الف ميروووووووووووووك للى نزل وزنها وعقبالى الباقى يارب
فعلا حبيبتى الراجية عفو ربها الواحد حاسس ان جسمه بقى شكل تانى خاااااااااااااالص و المقاسات عندى قلت مقاس
ربى يباركم فيكم حبيباتى جميعا

[Haja]

السلام عليكم
الاحد 1 ساعة سباحة متواصلة

بسبوسة لذيذة اين نكتب اجمالي الاسبوع الماضي هنا ام في صفحة جديدة؟؟ جزاك الله خيرا
مشرفتنا الرشيقة الراجية عفو ربها جزاك الله خيرا على المعلومات الجديدة حول العضلات و القياس.

[ساره الاعظمي]

صحيح والله؟
طبعا اريد اعرف

يمكن لاني افكر فيك وكلما وجدت ردك سالت نفسي هل ياترى الاخت من منطقة الاعظمية لهذا سمت نفسنا سارة الاعظمي ولا هوا فقط لقب

واتصورك في العراق ويمكن ماتكوني
ولما اشوفك ردودك وانك بتلعبي رياضة اقول ماشاء الله عليها

فيمكن هذه الافكار وصلت لحلمك هههه

يالا قولي ليييييي بسرعة لحسن اختك كثير فضولية


تعرفين يا ام مجاهد انت خليتيني افكر نفس التفكير ههههههه
يعني مره كتبتي بنت الاعظميه خليتيني افكر اكو بنت غيري من الاعظميه
بعدين كلت أخاف ام مجاهد من العراق تطلع وأني ماأدري
حلمت بيج انه انت عراقيه واني داأكلج انه تعالي يمنه بالمنتدى اكو بيت عراقي
تعالي سولفي ويانا ههههههههه حلم بايخ ههههههه
اي اني من العراق وفي قلب الاعظميه بس شلون عرفتي الاعظميه من اللقب مالتي
أكو كثير بنات ميعرفون شنو الاعظمي فخليتيني افكر
ويمكن انت عراقيه تطلعين
وبس هذه الحكايه ومافيه
وأني بحبك ياأم مجاهد اسمك حلوووووووووووو
ربنا يخليكي ويديكي الصحه ياااارب

[چيهان أبو الغيط]

جميلاتى الموضوع الجديد نزل

..•.¸¸.•°°•.¸.•° حمله خطواتى سر رشاقتى وسعادتى •.¸¸.•°°•.¸.•° الاسبوع الثامن والاخير

اتفضلوا فيه اهلا وسهلا

[be.happy]

صحيح والله؟
طبعا اريد اعرف

يمكن لاني افكر فيك وكلما وجدت ردك سالت نفسي هل ياترى الاخت من منطقة الاعظمية لهذا سمت نفسنا سارة الاعظمي ولا هوا فقط لقب

واتصورك في العراق ويمكن ماتكوني
ولما اشوفك ردودك وانك بتلعبي رياضة اقول ماشاء الله عليها

فيمكن هذه الافكار وصلت لحلمك هههه

يالا قولي ليييييي بسرعة لحسن اختك كثير فضولية


تعرفين يا ام مجاهد انت خليتيني افكر نفس التفكير ههههههه
يعني مره كتبتي بنت الاعظميه خليتيني افكر اكو بنت غيري من الاعظميه
بعدين كلت أخاف ام مجاهد من العراق تطلع وأني ماأدري
حلمت بيج انه انت عراقيه واني داأكلج انه تعالي يمنه بالمنتدى اكو بيت عراقي
تعالي سولفي ويانا ههههههههه حلم بايخ ههههههه
اي اني من العراق وفي قلب الاعظميه بس شلون عرفتي الاعظميه من اللقب مالتي
أكو كثير بنات ميعرفون شنو الاعظمي فخليتيني افكر
ويمكن انت عراقيه تطلعين
وبس هذه الحكايه ومافيه
وأني بحبك ياأم مجاهد اسمك حلوووووووووووو
ربنا يخليكي ويديكي الصحه ياااارب

الله يسلمك يارب
ليش تقولين على حلمك انه حلم بايخ
مااسمح ومااقبل وانا احتج بعد لاني انا الي كنت في الحلم فاكيد احلى حلم احم


يااختي العزيزة اني فعلا عراقية, وكوردية بعد
واعرف الاعظمية لاني عشت في بغداد اكثر عمري لما كنت في العراق
ربي ينصر المجاهدين ويرد العراق سالم لاهلها وينتقم من الاعداء اللهم امين

هذه موضوع اني عراقية واتحلت
قولي لي وين البيت العراقي هذا لكي ادخل
ويكون بهذا حلمك تحقق ياسارة؟؟؟؟


باين عليج صغيرة مو ؟

مقارنة بي يعني ههه