نصيحه لكل من ستتبع نظام للوزن المثالي..تجربتي وخبرتي خلال9 اشهر

[الفارسة999]

موضوع جميل جدا واتمنى انه يفيدكم
كثيرا مانمر بمواقف نتمنى ان يكون لدينا مالدى الاخريات سواء فنانات او صديقات
لكن كنصيحه مني عن تجربة:
كافحي واصبري و الاهم الاراده

انا كنت دبدوبة مع ان الكل كان يمتدح جمال الوجه لدي
ومع ذلك لم اكن راضيه عن نفسي ابدا لاني دبدوبة
وكنت اشوف ان كل قبح وبشاعة الدني موجوده بجسمي
ومااطيق نفسي
ومااحب اروح زيارات او حفلات او تجمعات بسبب وزني الزائد

كل يوم تقريبا لازم دقيقتين بكاء على حالي
اتذكر ايام الرشاقه واقهر حالي اكثر(كنت نحيفه لكن مريت ببعض المشاكل الصحية والنفسيه اللي أدت الى زيادة الوزن))


وكنت اتمنى لو ان شكل الوجه عادي لكن اكون نحيفه
لكن الحمد لله..كافحت وصبرت
ووصلت للي اتمناه
ولاينقصني شيئ
وبدون مبالغه الآن اللي اعرفهم محتارين بكلمات المدح اللي اسمعها من كل من يعرفني ((شفت حالي. ))
وماحتصدقوا لو قلتكم انو بيعتبرو جسمي هوالجسم المثالي ((مع انو باقيلي 5 كيلو وحنزلهم قريبا))
انا نفسي مو مصدقه وطايرة من الفرحه
بس طبعا المجهود والتعذيب النفسي والجسدي استمر اكثر من 9 اشهر
غير زياراتي للمستشفى بنصاص الليالي
وشو بدي احكيلكم لاحكيلكم علمشاكل اللي صارتلي....بس كلو يهون امام ارادتي و...حلمي
واللي يقرأ مواضيعي وردودي من بداية مشاركتي بالمنتدى حيلاقي 99%من مشاركاتي بهذا القسم في مواضيع الريجيم


وايضا اخر مواضيعي في هذ القسم الغالي اللي شهد اصعب ايام حياتي وصولا لهدفي
هو موضوع عن تجهيزات العيد خلال برنامج تحددينه بنفسك ترين فيه نفسك بعد شهر من الشغل على نفسك
والبرنامج يتضمن التالي:
العبادات في رمضان
الجسم المطلوب استقبال العيد به سواء اردتي تخفيض او زيادة وزنك (وليكن الهدف معقولا)
البشرة ومشاكلها وعلاجها(الوجه الرقبة الاقدام..الخ)



وهو موجود على الرابط التالي:

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=220048

حكمة استخلصتها من الحياة:
لاتوجد امرأه قبيحه
لكن هناك من لاتعرف مايناسبها
او ليس لديها الصبر والاراده....


فضعي امامك هدف وستحققيه باذن الله تعالى
وتذكري فليكن هدفك طويل الامد
يعني مثلا انظري لنفسك بعد 6 اشهر او اكثر(اللي تشوفيه مناسب)
مثال:تنقصي 20 كيلو

ولا تيأسي ولا تخافي
خلي طموحك كبير وتشجعي بوضع هدفك وطموحك












قبل البدأ باي ريجيم تأكدي من تنظيف المعده
واذا المعده تنظفت فتاكدي ان شكلها تماما حيتغير
جربيها ولن تندمي..انا جربت انظمة ( قبل لأبدأ الريجيم)علشان اجهز معدتي لاستقبال الريجيم
ومايكن فيها اكل سابق يأثر على فاعلية الريجيم
كان نظامي لتنظيف المعده قبل البدأ بالريجيم هو...
شرب سوائل فقط لمدة 4 ايام
ومن بعدها أبدأ الريجيم اللي اخترته ويناسبني

بيكفي تعبت ايدي من الكتابة والتفكير شو اكتبلكم....





((الموضوع من اجتهادي الخاص!!))



الفارسة999

[eman_for_allah]

أنا فرحانة جداااااااا إنى أول واحدة ترد عليكى
والله يعينك كمان وكمان
وفرحانة أكتر إنى كنت شاركت فى موضوعك اللى حكيتى عنه لشهر رمضان
انتى ارادتك ماشاء الله قوية جدااااااااااا
بس عندى سؤال..
إيه نوعية السوائل اللى المفروض أشربها؟؟
عصاير بس؟؟ وتحتوى على سكر ولا لا؟؟
وياترى تكون عصاير دايت ولا عادية
وآسفة على الازعاج

[^ نجديه هانم ^]

مبروووووووووووووووووك ياعمررري على الارااااااااده الخطيرررره


الله يعطينااا اراده مثل ماعطاااااااااااك


والله يوصلك للي تتمنينه




والله مشاركه عشااان قسم الرجيم


<<<<<<<<< ادعي لي انحف

[ارادة الحياة]

مبروك وواتمنى لك التوفيق ممكن سؤال كم كان وزنك قبل الريجيم

[rorofun]

موضوعك رائع واكتر من رائع وربنا معاكي في 5 كيلو الباقين وفعلا بجد موضوعك بيشجع كل الى عايزه تنازل من وازنها انها بالصبر والاراده حتوصل لهدفها انشاء الله،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،وشكرا لكي

[أفوفة]

بصراحة موضوع حلو وارادة احلى
الله يعطيك العافية
بس انا دايماً اقوا انه مافي شي اسمه ريجيم كذا وريجيم كذا لازم نعرف ايش هو الاكل الصحي والكمية اللي تناسبنا

[الفارسة999]

eman for allah
تسلميلي ياقمر عالكلام اللي بيرفع المعنويات
بالنسبه للسوائل فاي نوع مش مهم
يعني ممكن قهوة-نسكافيه-عصائر-شوربات سائلة ..الخ
وايضا شرب الشاي الملين مرة كل يوم مثل شاي رويال
وممكن اذا اردتي ان تخفضي وزنك خلال الاربع ايام
ممكن تستخدمي نوع واحد من العصائر من غير سكر ويفضل اما العنب او الاناناس او البرتقال ا الجريب فروت
ممكن تشترييهم من السوبرماركت لكن انتبهي من غير سكر













نجدية هانم
الله يبارك فيكي يارب
تعرفي انا اول مشاركة لي بهذا المنتدى كانت علشان انحف
وكانت بموضوع للاخت الغالية والعزيزة ام اسماعيل
يااااااااااااااااااارب تنحفي وانا معك وباقي البنات ....آآآآمين يااااااااااااااارب












ارادة حياة
الله يبارك فيك ياعززتي
بالنسبه لوزني كان 78 وشوي
واليوم 63
طبعا انا بلعب رياضة فالعضلات الها دور بزياده الوزن
لذلك اللي يشوفني يقول وزني اقل
ولكن بشكل عام لا انصح بالرياضه اللي تطلع عضل
اكتفيو بنص ساعه ايروبيكس و ساعه مشي
بالتوفيق....












rorofun
اهلا بالغالية رورو
وجودك هو الاروع
والله يعيني على بقية الكيلوغرامات الباقية
بس وراهم وراهم والزمن طويل
والحمد لله عجبكم الموضوه
وشدوا الهمه وبإذن الله توصلو للجسم اللي تتمنوه
بالتوفيق.....

[ashly]

الله يزيدك بقوة ارادتك

وعقبالنا يا رب

[الفارسة999]

ashly
آآآآآمين يااارب
شكرا عزيزيت لمرورك
وشدي حيلك لتوصلي لهدفك

[روح زايد]

مشكوره غاليتي على الموضوع
و بالتوفيق للجميع