نداء عاجل الى صديقتي طيــــــــف رجاءا .... وســام حملـة الرشــاقـــــــة

**طيـــف** · 13-02-2005, 01:37 PM

ياقلبي
من عيوني حاضر ولو انتي بتأمري أأأأأمر

بس اخلص الشغل اللي بيدي والله من عيوني

**طيـــف** · 13-02-2005, 01:44 PM

بطوط حبيبتي

هي بدايه رحلتي بالرجيم

هي القصه ومافيها

شوفي يا بطه ياست ستوووت ياحلوة الحلوين انتي

اقرائي هالموضوع السابق لي وجربته هالنظام اللبن والتمر رووووووووووووووعه خصوصا لو كنتي موظفه كتير رح يساعدك جربيه عن تجربه بخلي جسمك وبشرتك رهيبه

تفضلــــــــــــــــــــــــــي هنا

ونزول غير شكل ببين عليه
يعني بحيل الله شي اسبوعين وبتخصلي من كل زياده
او لو بدك بقدر اقترح عليكِ شي تاني
من كنت اسوي الرجيم اوعىل الاصح
اول مابلشت كنت اروح لدكتور تغذيه معروف عنا كتير بالكويت وموصوف قد مانه شاطر
وفعلا مش بس شاطر
قولي ساحر ! من شطارته
اول اسبوع نزلت خمسه كيلوووو تخيلي بلشت السبت راجعت يوم الخميس لقيت حالي نازله خمس كيلو
كييييييييف؟
اول شي انا مابحب افطر بحب اكل شي سريع وبسيط ومختصر
كان الفطور عباره
1 كوب حليب او لبن خالي الدسم + 5 تمرات او (1 كوب كورن فلكس ) بس انا كنت افضل حليب وتمر
او 1 ساندويش2شريحه توست مع جبنه بيضه وكاسه حليب خالي الدسم

والساعه11 حبه فاكهه يفضل برتقال او تفاحه

المهم الغدااا كان الساعه2او2.5
قبل الاكل بنص ساعه لازم لازم كان مفروض علي
اكل 10 عروق بقدونس و3 وراق خس وكوب شاي في ليمون

بعدها اكل الغداء
الغداء _ 1كوب عصير ( حبه كيوي و1 حبه ليمون مقشر ومضروبين بالخلاط جيدا ) - 5 ملاعق رز + خضروات ( اي نوع من طبيخ البيت ) + صدر دجاج او قطعه لحمه مشويه

او ممكن لحم او دجاج مسوي بدون دسم وجلد وصحن سلطه خضراااء و4 ملاعق رز
ممكنفي يوم تاني تغير من طبيخ البيت تاكلي مع رز5 ملاعق وكوب لبن روب

مافي اكل معين من طبيخ البيت لكن بكميه الطبيخ محدود والرز5 ملاعق
وان كان محشي يسمع لك باربع حبات فقط ولو ورق عنب 8 ورقات

والله عززز

بصراحه انا كان شرطي عليه مايحرمني من الرز لاني بموت بالرززز ومش كتير بحب اللحمه

فافضل شي كان لي اكل رزززز ولبن روب وسلطه وعصير

المغرب يسمع لك بحبه فاكهه عدد 2 اي نوع ماعدا البطيخ والمانجو

كنت اعترض انا

اقوله اسفه بدي شوكلاته

يقول لي وبنفس الاسلوب ( خلاص يختي كلي شوكلاته خدي لك كتكات من 2 اصبع بس والنبي والنبي تبقى تاكلهم بذمه وضمير....يعني تقعدي تفكري باهلك وتفتكري حياتك كلها وانتي بتاكلي فيهم تمزمزي فيهم

او مع القهوه المغرب 4 حبات تمر

العشاء
صحن سلطه لبن روب بطاطم وخيار وتوم او 4 ملاعق فوق 2حبه فلافل
او 2بيضه مسلوقه (طبعا كلووو مع نصف رغيف لبناني اسمر او 2 شريحه توست اسمر)

او صحن فواكهه مشكله
انا بصراحه كنت مااحب العشاء كتير كنت افضل اكل روووب
كنت بعيد عنك متل المرضعه اكل لي شي تلات علب لبن روب خالي الدسم مع خيار وخسسس

بتعرفي هو عنده افكار جدا رائعه ومتنوعه ماحسيت معه باي ملل وبالعكس بمشي على كيفي وطلبي انا
هادا النظام كان في الاسبوع الاول

لي عودة

**طيـــف** · 13-02-2005, 01:46 PM

والاسبوع التاني نزلت فيه 3 كيلو

بنصحكم بهاذا النظام لانه كتير سهل ولذلذ وشهي ويممممممممممممممي مفيد

النظام كان نفس الفطور السابق ( وقلت لكم مسبقا الفطور انا يل طلبت واختصرت علي الحليب والتمر ) لكن ممكن تاخذي فطور طبيعي ساندويشه مكونه2 شريحه توست وقطعه جبنه بيضا او بيضه مسلوقه وكوب حليب خالي الدسم او كاسه عصيربرتقال

الغداء هو التغير

عباره عن سمكه قد كف اليد او اكبر شوي تكون مشووووووووويه
وبصراحه وقتها كان في ظاهره نفوووق السمك ( اكيد سمعتو عنها وخفت اكل سمك )
قال لي خلص كلي تونه1 علبه تونه العلايلي بالليمون والماء اغلسيها من الزيت وحطي عليها ليمون
مع صحن سلطه خضراااا وعصير الكيوي والليمون( ممكن تغيري حسب الرغبه كيوي واناناس او كيوي وبرتقال ) بس صراحه طعم الكيوي والليمون روعه

خواتي حبيباتي يمكن مش الكل يلقى كيوي ممكن بدي الكيوي عصير ليمون فقط او برتقال او اناناس او تفاح لكن يكون بدون اضافات وبدون سكر طبعا
وعصير التفاح كتير مفيد قبل الاكل خصوصا لو كان طازج لانه بحرق دهون المتراكمه في البطن

اما وقت المغرب نفس الشي قهوه او شاي مع 2 حبه بسكويت شاي ماري او 4 تمرات
او 2 فاكهه او عصير مفضل لك

العشا كان نفس السااابق

على فكره حبيباتي نسيت اقولكم عن دور الخس والبقدووونس والليمون بالماء قبل الاكل

صراحه من سالته ضحك ضحكة خبيثه
وقاللي : انتي بتسالي كده لي ماتعدي ساكته!
بس على مين يابابا نبشت وسالت

قالي دكتور تاني انه الخس والبقدونس فيهم ماده والله مش ذاكره شو هي
بتعمل على اماعه الدهووون خصوصا مع الليمون بتنشط المفعوووول
بس لازم تعطيها وقت نص ساعه تاخذ المفعووول
++ كمان كان يفضل الدكتور كتير اني اكل مع الغدا تبوله !
بس شو هالتبوله يل كان يوصفها لي( مع تقليل البرغل يعني تقريبا معلقه وحده ) كتري البندوره والليمون طبعا وزيت زيتون وبصل اخضر ) كان يقول لي مشان الحديد افيد لك وبنفس الوقت البقدونس بعمل شغل

مش بقولكم ساحر

ونفس الشي الفتوووش خبز يكون بدون تحميص ويكون مقدار ربع رغيف لبناني مقطع صغير جدااا

وجربو هالنظام الخاص بالسمك المشوي وان تعذر السمك جربو التونه

جد كان اسبوع رائع مافي تعب ولا جوع ولا ارهااق والنتائج كان مذهله

لدرجه حتى اختي وقتها قالتي انا مش حاسه انك بتنحفي ! حاسه انك عم تدوبي وخصرك بترتب
جربو وادعو علي
ورح ادور بباقي الاوراق واجيب لكم الوصفات التانيه

معكم24 ساعه طيف

من محطه الرشاقه

**طيـــف** · 13-02-2005, 01:48 PM

بطوطتي الحلوه

سويت لك نسخ من الوصفات اللي سبق كتبتكم

على ماافضي واكتب لك الجديد

بس احكي لي ماجربيتهم؟؟

**ام ياسمين** · 13-02-2005, 02:51 PM

الله يعطيك الف الف عافية طيوف

هي الرجيمات و لا بلاش كثريها لنا

هل من مزيد يا طيوف

**بطة حلوة** · 13-02-2005, 02:58 PM

لا طيف ما جربتهم ..

الف الف الف شكر حبيبتي و ان شاء الله تعالى من باجر راح ابدأ رحلتي مع الريجيم و يا رب اضعف .. و راح امشي على كلامج بكل حذافيرها يا رب اضعف ..
يعني خلال شهر ان شاء الله اضعفلي 10 كيلو .. والله حلو ..

انا المشكلة ان دوامي في الشغل وايد طويل ..
يعني لازم اروح للشغل و اخذ معاي العدة كاملة ..

لازم احضر اكلي بالليل و اخذه معاي للشغل .. لان المطاعم اللي موجودة قريب الشغل كلها عبارة كنتاكي و بيتزا و همبرغر و اكل صيني ما يعلم بي الا الرحمن الرحيم ..

لذلك خلاص قررت اخذ اكلي معاي للشغل .. انشالله احطه في لانش بوكس و استعيد ذكريات الحضانة

بس مو مشكلة المهم اضعف ..
الكيوي مش دائما متوفر الا في سوبرماركتات خاصة .. لذلك راح اشرب عصير تفاح او ليمون يكون احسن ..

بس شو قصدج بعشر عروق بقدونس ؟؟ يعني عشر حزمات بقدونسسسسسسسس ؟؟ اوفففففففف بموت بصير مثل عنزة الفريج ..
او تقصدين عشر اوراق ؟؟
المهم حبي طيوفة شكرا على الرد السريع و اذا عندج بعد بعض النصايح اللي تزيد من الهمة و تقوي العزيمة فياريت تقوليلي عليها .. (شحاد و بيشرط)

مشكورة حبي و يالله انتظر الرد ..

الملفات المرفقة

**طيـــف** · 13-02-2005, 03:29 PM

بدي اعضك

ولك عشره حزمات! شو خروف!!!

لا طبعا عشر عروووق بس

بعدين ع فكره انا كان يسمح لي اكل قطعه من كنتاكي صدقي! بس انزع الجلده

واكلها بتاأني وذمه على رايه مشان اشبع واتمزمز فيها

**بطة حلوة** · 13-02-2005, 04:26 PM

يا سلام يا حبيبتي ..
قطعة كنتاكي وحدة ؟ و ليش متعب نفسه هالدكتور و متكرم عليج فيها ؟؟
انا اذا ما آكل 3 قطع كنتاكي مستحيل ارتاح .. يا هيك يا بلاش آكل من اصله ..
شو هالعذاب ؟ قطعة وحدة بس ؟؟ و علبة الفاميلي وين اوديها ؟؟ ارميها ولة اعطيها للقطط ؟

المهم يا حبي شو رايج بفكرتي ؟؟
آخذ اكلي معاي للشغل ؟
اقول طيـــــــــــف انتي كم ساعات دوامج ؟؟
انا اداوم من 9 الصبح الى 5 العصر

بس في ساعة بريك من وحدة للثنتين ..
و انتي ؟؟

الحين اغلبية الدوائر في دبي صارت تمشي على هذا النمط .. دوام طويل شفت واحد ..
هو تعب بس حلو .. وناسة ..

و المشكلة تعالي و شوفي الأكل .. كل يوم وحدة من البنات جايبتلنا طبخة و انا بعد ما اقصر فيهم ..
لكن من باجر ان شاء الله ريجيم الآنسة طيــــــــف سيبدأ ..

اقول طيف عندي سؤال ثاني ..
يقولون الملابس اللي عندكم في الكويت وايــــــــــــد حلوة و شيك .. صحيح هالكلام ؟؟
يقولون ان زارا و مانجو اللي عندكم احلى و احدث من اي مكان ثاني ..
و أن الحجابات اللي عندكم بعد وايد حلوة فيها تشكيلات متنوعة ..
بس الأسعار غالية ها ؟؟ اغلى من دبي على ما اعتقد .. صح ؟

ههههههههه تركنا الريجيم و دخلنا في عالم الموظة .. بس يالله مو مشكلة ..

الملفات المرفقة

**طيـــف** · 13-02-2005, 06:21 PM

شو هالعذاب ؟ قطعة وحدة بس ؟؟ و علبة الفاميلي وين اوديها ؟؟ ارميها ولة اعطيها للقطط ؟

بطه ولك والله بدي انتفك ! ولك لي جاي على حالك ومسويه رجيم! بالناقص يختيوالفاميلي ميل وين تروح!!

آخذ اكلي معاي للشغل ؟

طبعا انسب فكره ولوخدي معك تبروي فيه فاكهتك وخضرواتك كلها ولاتحاولي تشعري انك بتاكلي شي غير عن الناس لاء اكلك طبيعي وعادي حالك حالهم...........

اقول طيـــــــــــف انتي كم ساعات دوامج ؟؟
انا اداوم من 9 الصبح الى 5 العصر
بس في ساعة بريك من وحدة للثنتين ..
و انتي ؟؟

انا ياحبيبتي تؤؤبريني دوامي من ال8 الصبح للساعه4
بس بطلع بكير من البيت لانه دوامي بالمطار ويدوب الحق اوصل اعمل شي قبل لايصير ضجه عنا
وكتير بتاخر بالدوام لانه عنا ضغط هالفتره

لكن من باجر ان شاء الله ريجيم الآنسة طيــــــــف سيبدأ ..

لنشوف !

يقولون الملابس اللي عندكم في الكويت وايــــــــــــد حلوة و شيك .. صحيح هالكلام ؟؟
يقولون ان زارا و مانجو اللي عندكم احلى و احدث من اي مكان ثاني ..
و أن الحجابات اللي عندكم بعد وايد حلوة فيها تشكيلات متنوعة ..
بس الأسعار غالية ها ؟؟ اغلى من دبي على ما اعتقد .. صح ؟

حبيبتي بدك راي بدون زعل وتعصب !
بصراحه ان رحت اسواق السعوديه والبحرين والامارات
مالقيتهم متل بضاعه الكويت ابدااااااااااااااااا
مع انه ذات المحلات نفسها زارا ومانجو واوكسجين وانوتا ودبنهامز واويسسس حتى BHS.... وبضاعه ماركس
يختي فرق يل بشوفه عنا مابلاقه بمكان تاني بصراحه.....

صح عنا اللبس اجمل شي بصراحه هيك لقيت ... مهما الف مابلقى اجمل من اللي عنا

والحجابات والشيلات صراحه اشي عجيب قمه.......بس هلكوني الله يسامحهم مش محلقه على الموضه يختي كل اسبوعين موضه جديده

.. انقطع نفسي وانا الاحق الموضه والصرعات

بالنسبه للاسعار !لاء ماحسيته اغلى نفس الشي
بالعكس عنا مشاغل كويتيه ومحلات تفصيل كويتي للمقاسات الكبيره بس بموديلات حديثه وسعرها كتير معقووول....

واي خدمه من عيوني ياااقمر

ههههه ماعليه خلينا بسيرة اللبس والغندره

وصلتي انا مجنونه هيك اشياء

**طيـــف** · 13-02-2005, 06:41 PM

أم ياسمين الله يسعدك حبيبتي

تكرم عينك ولا يهمك

بس المهم العزيمه حديد

**lebanese girl** · 13-02-2005, 06:49 PM

اهااااااااا شو بطة حلوة هون تركتيني أخبط وحدي بالريجيم

أنا لحقتك لهون وصراحة عجبني كثير كثير ريجيم طيف

راح حاول أبدأ فيه أنا كمان

طيف أنا بالكويت حبيبتي عمليلي واسطة معك بالدوام بالمطار أنا أخي بمطار لبنان خليني إشتغل بمطار الكويت انا كمان شو المشكلة

أنا بدي أعرف إسم الدكتور حبيبتي طيف يلي رحت لعنده وين مكانه بالظبط خبريني

أنا بشتغل دوامين يعني زابطة القصة معي بالنسبة للريجيم

بطوطةةةةة وراك وراك أنا والزمن طويل شجعيني حبيبتي شوي انا أمس بدأت بالريجيم بس اليوم أكلت ما كملت الريجيم لأني عاملة مخلوطة لبنانية وبحبها كثير كثير فما حرمت حالي منها أبداً.

**طيـــف** · 13-02-2005, 07:10 PM

بنت اللبنان

تكرم عينك حبيبتي ولو

احكي لي وين بتشتغلي انتي؟

شوفي اسم الدكتور محمد ربيع في مجمع الخليجيه بالكويت الدور السابع

اسمه المركز رشاقه سنتر

وفي كمان دكتور طالب الشمري بمدحوه بس للامانه ماجربته بس شفت بنات بمدحوه

يلا خليكي شطوره مش متل بطه

فاميليي ميل

بدها الاخت

**lebanese girl** · 13-02-2005, 07:59 PM

طيف عم تحكي جد ؟؟؟؟؟؟

أنا بشتغل سكريتارية بس مليت من عمل السكريتارية حابة غير شوي يعني علاقات عامة وهيك شي صار لي خمس سنين ورا مكتب مليتتتتتتت

وسؤال حبيبتي كيف المواعيد ولازم إفتح ملف وكم يكلف تقريباً كثرت عليك الأئلة تحمليني

وبعد وبعد من وين إنت؟؟؟؟؟؟؟؟

**طيـــف** · 13-02-2005, 08:09 PM

طبعا بمزح

بتعرفي حبيبتي الشغل في العلاقات العامه محتاج لشي يأهلك
يما شهاده دبلوم على الاقل او جامعيه او خبره عميقه في العلاقات العامه

بس للاسف خبرتك في السكرتاريه رح تضل فيها

الا لو عندك خبره بامور تانيه صح

بعدين عن محمد ربيع مابتحتاجي فتح ملف لاء
هي على الزياره وكل زياره عشرة دنانير
اما طالب الشمري اعتقد 5 دنانير على كل زياره واعتقد بتفتحي ملف ب10 عند اول زياره

اعتقد هيك مش متاكده

بس لانه انا كنت اروح عن ربيع

انا فلسطنيه بس مقيمه بالكويت

نداء عاجل الى صديقتي طيــــــــف رجاءا .... وســام حملـة الرشــاقـــــــة