مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 8 12345 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 72

[تجربة قيمة] قصتي مع نقص فيتامين D وتجربتي في علاجه

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
قصتي مع نقص فيتامين D وتجربتي في علاجه السلام عليكم نقص فيتامين D مرض صامت منتشر بشكل كبير في الدول الباردة وحتى في الخليج حتى ...
  1. #1
    بنت نجد2012 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    133
    الجنس
    أنثى

    المواضيع المتميزة [تجربة قيمة] قصتي مع نقص فيتامين D وتجربتي في علاجه




    قصتي مع نقص فيتامين D وتجربتي في علاجه


    السلام عليكم
    نقص فيتامين D
    مرض صامت منتشر بشكل كبير في الدول الباردة وحتى في الخليج
    حتى اني قرأت انه 80 % من سكان الخليج مصابين فيه
    تخيلوا النسبة العاليه مع اننا نتمتع بوجود الشمس عندنا بس سوء اسلوب حياتنا اثر علينا ,,,
    مريت بأزمة صحية أثرت على حياتي وحبيت انقل تجربتي لكم حتى تستفيدون منها
    وتنتبهون لنقص هالفيتامين الهام للجسم والي عده بعض الاطباء بهرمون لاهميته وتأثيرة على الجسم
    من مدة طويله حسيت بالم في عظامي وخمول وتعب من اقل أي جهد ابذله
    اصابني اكتئاب وهم وأرق واحس ان الموت قرب وجلست فترة طويله على هالحال
    بعدها رحت طبيبة عامة وقالت بنفحص لك عن الغدة وطلعت سليمه بعدها حللت فيتامين D والهموجلوبين وطلعت نسبة D متندنية بالمرررررره
    وقالت انه هو السبب
    اعطتني الفا ون كم شهر بس تحسنت بنسبة بسيطة بعدها رجعت لها وغيرت لي واعطتني النقط اشرب قارورة كل اسبوع
    والحمد لله تحسنت كثير وخاصة الانهاك والخمول وقلة النوم والارق
    بنات ارجوكم اهتموا بصحتكم وتعرضوا للشمس واهتموا بتغذيتكم
    ترا اسلوب حياتنا شين معتمد على الخمول وقلة الرياضة واكل المطاعم الي جاب لنا المرض
    وياليت أي وحده لها تجربة في هالمرض تكتب لنا تجربتها وكم نسبة الفيتامين عندها ومن عالجت عنده
    انا عالجت عند طبيبة عامة في مستشفى الحبيب اسمها روبينا
    وناوية اكتب في كل المنتديات انبه عن هالمرض واعراضه
    آخر مرة عدل بواسطة -بلسم الجروح- : 01-01-2012 في 05:42 PM السبب: تجربة قيمة


  2. #2
    بنت نجد2012 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    133
    الجنس
    أنثى
    نصائح للي عندهم نقص فيتامين D

    1- تعرضوا للشمس من الساعة 10 إلى 3 لأن هالوقت تكون اشعة الشمس غنية بهالفيتامين
    بس اهم شيء تكون الشمس مباشرة على الجسم يعني لا ملابس ولا زجاج
    اطلعي بالحوش وطلعي رجلينك ويدينك واقعدي نصف ساعه واهم شيء لا تحطين واقي الشمس في الاماكن الي بتتعرض للشمس

    والي بتقول الاطباء يقولون اطلعوا وقت الغروب والاشراق هذا الوقت تكون الشمس
    غنية بالكالسيوم للي عنده نقص بالكالسيوم
    ام اموونة أعجبه هذا.


  3. #3
    بنت نجد2012 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    133
    الجنس
    أنثى
    2- الاغذية الغنية بفيتامين D

    نوع الغذاء الكمية نسبة فيتامين D

    زيت كبد الحوت ملعقة طعام 1360 وحدة عالمية

    سلمون مطبوخ ثلاثة ونصف اونس 360 وحدة عالمية

    سمك مكاريل ثلاثة ونصف اونس 345 وحدة عالمية

    تونة معلبة بالزيت ثلاثة اونس 200 وحدة عالمية

    سردين معلب بالزيت واحد وخمس وسبعون اونس 250 وحدة عالمية

    حليب مطعم بالفيتامين (بانواعه) كوب واحد 98 وحدة عالمية

    ان الكمية المفضلة حاليا لفيتامين D هي 1000 وحدة عالمية نحصل عليها من الشمس، الادوية او الطعام.

    "هالمعلومات ناقلته "

    ام اموونة أعجبه هذا.


  4. #4
    بنت نجد2012 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    133
    الجنس
    أنثى
    3- مهم للي ياخذ فيتامين D ياخذ معه كالسيوم حتى يسهل امتصاصه ويستفيد منه


    ام اموونة أعجبه هذا.


  5. #5
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,314
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    ما شا ءالله اختى
    تجربتك رائعة وقيمة وغنية
    الف شكر لك اختى نجداوية
    جزيت الجنة

    من مواضيع -بلسم الجروح- :

    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  6. #6
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,083
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    السلام عليكم

    سلامتك حبيبتي والله يتم شفاكي من المرض وشكرا لانك كتبتي تجربتك

    بس التعرض للشمس بفترة الظهيرة بيسبب ضربات الشمس ولا قدر الله البقع التي من الممكن ان تتحول الى سرطانات الجلد وسرعة شيخوخة الجلد

    يعني الاعتدال واجب

    بارك الله فيك


  7. #7
    بنت نجد2012 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    133
    الجنس
    أنثى
    4- الي يصرف لهم الطبيب شرب علبة كاملة من فيتامين D لازم يكثر من شرب الموية لأنها تتسرب في الكلى وتأثر عليه


    -----------------------------------------------
    نسبة الفيتامين D
    الطبيعية تختلف كل دكتور اعطاني نسبة وما ادري على ايش تحدد

    دكتوره روبينا قالت ان الطبيبعة من 50 إلى 100

    ودكتور عظام قال انها من 20 إلى 70



    -----------------------------


    فوائد عديده لفيتامين (د) لجسم الانسان
    فهو مهم لكل مما يلي:


    1. تكوين اسنان قوية وصحية وكذلك العظام والأظافر.


    2. لعينين سليمتين.


    3. قدرة الامتصاص الجيدة للكالسيوم في الجسم بالاضافة انه يعمل على تنظيم مستوى الكالسيوم والفسفور.


    4. تعزيز القدرة على امتصاص فيتامين (A) وفيتامين ( C) ومواد اخرى للجسم.


    5. يحمي من هشاشة العظام ( وذلك لانه يساعد كثيرا في عمليه امتصاص الكالسيوم ، كما يحمي من

    العديد من المشاكل الطبية مثل الاكتئاب ، سرطان البروستات وسرطان الثدي ، سرطان المبايض ، سرطان القولون.

    6. يساعد في علاج بعض الحالات المرضية مثل السكري والبدانة.


    7. وقد يساعد ايضا في منع ظهور امراض التصلب.


    8. يحافظ على جهاز المناعة لدى الانسان سليما.




  8. #8
    ليتك لي's صورة
    ليتك لي غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2011
    الردود
    30
    الجنس
    أنثى
    حبيت اضيف معلومة
    انصح باكل البرتقال لانه غني بالفيتامين d
    وايضا يحمي من افلونزا الشتااء
    ام اموونة أعجبه هذا.






  9. #9
    بنت نجد2012 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    133
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة -بلسم الجروح- عرض الرد
    ما شا ءالله اختى
    تجربتك رائعة وقيمة وغنية
    الف شكر لك اختى نجداوية
    جزيت الجنة
    مشكورررررررررررررررره على الشعار
    تحمسوني اكتب مواضيع اكثر


  10. #10
    بنت نجد2012 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    133
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة بحيرة البجع عرض الرد
    السلام عليكم

    سلامتك حبيبتي والله يتم شفاكي من المرض وشكرا لانك كتبتي تجربتك

    بس التعرض للشمس بفترة الظهيرة بيسبب ضربات الشمس ولا قدر الله البقع التي من الممكن ان تتحول الى سرطانات الجلد وسرعة شيخوخة الجلد

    يعني الاعتدال واجب

    بارك الله فيك
    الشر مايجيك
    الشمس في الشتاء خفيفة وكويس نستفيد منها
    في الصيف يكفي 10د وممكن بس نعرض رجلينا أو يدينا


مواضيع مشابهه

  1. تجربتي المؤلمة مع نقص فيتامين ب12:::تجربة متميزة::
    بواسطة ام سيف2007 في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 70
    اخر موضوع: 14-01-2012, 01:38 PM
  2. الردود: 14
    اخر موضوع: 18-11-2011, 02:14 PM
  3. قصتى المي واملي وحملي** شعار مشاركة قيمة**
    بواسطة الشذى في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 78
    اخر موضوع: 04-02-2010, 09:45 AM
  4. قصتى مع عقـــــــــــم دام 12 سنه ( شعار مشاركة قيمة)
    بواسطة الشذى في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 87
    اخر موضوع: 01-02-2010, 12:43 AM
  5. قصتي في تأخر الحمل &*شعار مشاركة قيمة *&
    بواسطة fefo04 في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 64
    اخر موضوع: 12-01-2010, 12:19 AM

الكلمات الاستدلالية لهذا الموضوع

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100