السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

هذه اول مشاركه لي في ركن الرجيم
لاكن بعد تجربتي مع رجيم اللقيمات الناجح حبيت اشارككم تجربي للاستفاده

انا طولي 160m وكان وزني قبل الزواج 41kg انا من النوع الي احب النحافه والكل يقول اني اكون احسن وانا نحيفه المهم بعد الزواج وتغيراته تخنت شوي و صرت 48kg لاكن ماكان عندي مشكل المهم اني بعد سنه حملت والله اراد انه الحمل مايتم وسقط لاكن بعد التسقيط تخنت وصلر وزني 57 ولمانزلت عند اهلي كلهم استغربه والكل نصحني اني اخس على الاقل 5 او 6 كيلو لاكن وبما اني ماكان عندي خبره بالرجيم ماعرفت حتى كيف ابتدي عههههههه المهم اني زدت في الاكل مانقصت هههههه وصار وزني 60 صارت نفستي متل الزفت ختى ماعدت احب اشتري ملابس لانه كل ملابسي صارت ضيقه المهم بعد سنه حملت وصار وزني 72 للكن بعد الولاده صرت 60 بدون رجيم لاكن مع الرضاعه صرت 65 المهم والله صرت مااحب اشوف نفسي في المراه حتى زوجي يقول شي من غير قصد اقوله مو هيك تجوزني هههههه المهم قررت اعمل توره على نفسي قعدت ادور بالنت لقيت انواع لاتحصى من الرجيمات ومع اني لااحب اكل الدايت ماحبيت ولا واحد الا ان لقيت رجيم اللقيمات للدمتور الهاشمي مع انك تقدرين كل شي عجبني وقررت ابدا وفعلا بديت في شهر فبراير وربي الحمد لله ساعدي و قدرت استمر لاني باكل الطبخ العادي مع نقص الكميه ولما احا رمضان ماتخليت عن رجي وكملت يوم 27 رمضان طلعت انا وزوجي وزنت لقيت 47 اخييييييييرا رجعت لوزني الطبيعي الحمد لله حتى كل الي شافتي يقولي شنو عملتي مو ممكن هذا كله من الرجيم فقط والان صرت اكل طبيعي لاكن احس معدتي ماتقدر على الكميات الكبيره واتاكدت انه هاذ الرجيم بيصغر المعده 100/100

اسفه على الاطاله بس حبيت اشارككم واقول للكل انه اي وحده قادره تنزل وزنها اذا عندها اراده
على فكره انا نزلت 18kg برجيم اللقيمات فقط
الله يوفقكم جميعا بالوصول للوزن الي تريدونه واي استفسار انا في الخدمه

الف مبرووووووك نزول وزنك ..... والله فرحت كتيييير بتجربتك

انا مشيت على رجيم اللقيمات فترة وفعلا خسيت عليه ... واكتر فترة نزل وزني فيها كان في شهر رمضان

انا عايزة اكمل تاني عشان اوصل للوزن المثالي .... لكن ارادتي ضعيفة شوية والنتايج بطيييييئة وضعيفة قوي عشان كده حماسي بيقل ومش قادره استمر

ايه ممكن تنصحيني بيه .... وايه اللي عملتيه بالظبط عشان وزنك ينزل وكمان تقاومي الجوع والشهية المفتوحة ؟؟؟

اشكرك شكرا جزيلا على سردك لتجربتك ... جعله الله في ميزان حسناتك وجمعك مع الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم في الفردوس الاعلى يارب....آآآمييييييين.

امييييييييييسن اختي لوجي جزاك الله خيرا
اولا بالنسبه للبطىء فهو فعلا بطىء لاني كنت انزل في حدود كيلو واحد او كيلو ونص في الاسبوع لاكن هاذا هو الصحي لانه في الشهر اخسرين في حدود 5 او 6 كيلو يعني مع شوية صبر تكوني خسرتي 20 باربعة اشهر عشان ما اطول عليك حبيبتي انا بالنسبه لي كمت الصبح ما افطر اكتفي بلقيمه فقط و بالنسبه للوجبه المفرحه متلا بالاول بديت بجمشة معالق نشويات لاكن بعد شوي نقصت لاربع معالق وكمان نقصت كمية الخظار وبالنسبه لللقيمات احاول قدر الامكان تكون فواكه او خضار و بالليل اخد زبادي طبيعي بالنسبه للجوع كنت دايما احبسه بالماء كنت اشرب كل شوي وقبل ما ابتدي بالجوع واشرب شاي بدون سكر لانه مايعتبر لقيمه
وعلى فكره انا حتى رياضه ماعملت لانه عندي بيبي فمستحيل الرياضه و البيبي
والله يوفقق و توصلي للوزن الذي تريدين يارب

تجربة قيمة

مبرووك وصولك للوزن اللي تحبيه

والله يوفقك بالحفاظ عليه

نورتي الركن

تسلمي اختي ام انس

حبيبتي انا عجبني ريجيمك واشكرك عطرح تجربتك
لكن انصحك بعمل رياضه حتى تحافظي علا رشاقتك وقوتك حتى ماتزيدي

شكرا حبيبتي على النصيحه انا بتمشى نص ساعه باليوم و مرات اكتر من نص ساعه لانه بالبيت ما الاقي وقت للرياضه و صالات الرياضه بره كلهم مختلطين رجال و نساء لاني مو ببلد عربي لهاذا اكتفي بالشي فقط

الف الف مبروك الله يوفقك ونحافظي عوزنك ان شاء الله

مبروك نزول وزنك بصحة وعافية
تجربتك جميلة واكيد ستفيد الكثيرات
بارك الله فيك

ضحى حبيبتي الله يبارك فيك انا الان صار لي قرابة الشهرين موقفه الرجيم وكنت بتركيا قضيت اسبوع وكنت اكل كل مااشتهيت وماشاء الله الاكل عندهم يجنن وكنت كل يوم اتعشى والحمد لله مازاد وزني ولاكيلو هذا دليل انه هاد الرجيم مابترجعي الكيلوهات التي خسرتي بمجرد توقفين الحمد لله الان صرت اكل بس يوم اتعشى ويوم لا لكي ما اتخن ولا اخس