تويت
انجازات رائعة وبعض المخالفات ... من سيستمر معنا للإسبوع الثالث ان شاء الله ...
كيفكم جميعا
رأيي ورأي كل الفريق المتابع معي - ربي يسعدهم
ان هناك إلتزام نوعا ما وهناك بنات بجد يومياتهم بشرحوا الصدر
وهناك من هو متهاون
هنا نحذر المتهاون للمرة الأخيرة
فريقك في عنقك فحذاري
شجعوا بعض واتحدوا وتعاونوا
وادعوا ربنا يناولكم الرشاقة بكل صحة وعافية يااارب
لا تنسوا هنا شروط {المخالفات , البونس (الإمتيازات)}
http://www.lakii.com/vb/a-8/a-800515/#post13228086
وهناك تنبيهات اضافية
* من تغيب 3 أيام بدون كتابة يومياتها بإرسالها إلى أخرى
فنعتذر منها سيتم استبعادها وايضا سيسجل لفريقها 3 مخالفات مع كل يوم غابت فيه قبل استبعادها
* الشوكولاته( 10 جرام ) والبسكوت 3 مرات بالاسبوع ومن تزود سيكون لها مخالفة
مع العلم :: يكون في كل مرة الشوكولاته نقطة صغيرة وهي الشوكولاته السوداء التي تحتوي على اكثر من 50% من الكاكاو
والبسكوت 2-3 حبات بالمرة الواحده وبشرط ان يكون بسكوت ساده غير محشي او مدهون بالشوكولاته .
*هناك حالات خاصة مثل ثبات الوزن من 3 اسابيع فأكثر
فسيكون اتفاق خاص مع كل حاله ولن تلزم بتنفيذ بعض الشروط من مخالفات او مميزات.
* اشدد على النقرشة ممنوعة بتاتا ..
مثلا أكلت حبتين بطاطا مقلية أو ملقعة كيك أو نص نمورة مثلا
إن كانت من المخالفات فإننا سنعتبرها مخالفة ولو عضة
وإن كانت لقمة جبنة , ولقمة زعتر ولقمة معجنات { طعام مسموح به }
فإن كانت لقمة أو اثنين فسيتم التغاطي عنها , وإن كان بكل يوميها أو بجزء كبير فإنها ستجل مخالفة
تابعونا
تعليق