السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يسعد اوقات الجمييع



دعوة للتفاؤل وليس لليأس



اطالب بها نفسي بما اني صرت بسن الاربعين وادعو بها كل من قاربت على هذه السن الرائعة

فلكل سن بريقه

من سن الطفولة ثم الى الشباب ثم النضوج والخبرة والاستقرار


سن النضوج او ما يطلق عليه خطأ بسن اليأس بعالمنا العربي

عكس ما نجده بالعالم الغربي من اهتمام من المرأة بنفسها بهذا السن واقبالها بزيادة على الحياة والتفاؤل وكذلك اهتمام ممن حولها ودورات تشرح للسيدة كيف تتعامل مع مشاعرها وتغيراتها البيولوجية


وهو ببساطة مرحلة انتقالية جديدة تمر بها المرأة فبعد مرورها بسن البلوغ والخصوبة وثم مرحلة الحمل والولادة تمر بهذه المرحلة حيث تصبح غير قادرة على الانجاب بسبب توقف المبيض عن انتاج هرمون الاستروجين ويكون ذلك تقريبا بعد سن الاربعين وببعض الحالات ياتي مبكرا قبل الاربعين او يتاخر لبعد سن الخمسين



ولا تنقطع الدورة الشهرية عن السيدة فجأة بل يسبقها عدم انتظام ولخبطة بين تقديم وتاخير بموعدها فترة من الوقت ثم تنقطع تماما

وفي بعض الحالات من الممكن ان تنقطع الدورة الشهرية بسبب الاصابة بالمرض الخبيث (السرطان ) بالذات سرطان الثدي حيث ان العلاج

الكيماوي يضعف كفائته للمبيض ويتوقف بالتالي عن الانتاج



والسيدة عندما تصل لهذه السن تعاني من بعض الاعراض الصحية التي تضايقها وتسبب لها الضييق وهو ما سبب السمعة السيئة لهذه السن


ومنها :



--شعور السيدة بالحرارة المرتفعة بالجسم والتعرق الشديد والصداع غير المبرر او ما يطلق عليه (الهبه)

--الشعور بالقلق والتوتر وتغير المزاج والحزن بدون مبرر وكانها فقدت دورها المميز بالحياة مما يعرضها باوقات كثيرة للأكتئاب الشديد

-- عدم القدرة على النوم المتواصل لساعات طويلة والاصابة باالارق والسهر دون مبرر

-- عدم تحكمها بالبول بسبب كثرة الاصابة بالاتهابات مجري البول وهو ما يسبب لها الاحراج في محيط العائلة

-- الاصابة بهشاشة العظام وذلك بسبب قلة كثافة العظام ومنه يؤدي للشعور بالالم بالظهر والرقبة واليدين

-- جفاف بالجلد وزيادة التجاعيد بالبشرة

--زيادة نسبة الاصابة بامراض القلب والشرايين حيث يلعب هرمون الاستروجين دورا في التمثيل الغذائي للدهون



ومرة اخرى هذه دعوة للتفاؤل رغم كل شيء ورغم من حولنا من اناس قد يحاولون تثبيط الهمة








ويمكن للسيدة التى قاربت على هذا السن ان تقوم بالاهتمام ببعض الخطوات التي بالامكان التقليل من اعراضها وآثارها ومنها


-الاهتمام بممارسة الرياضة يوميا واهمها وابسطها رياضة المشي حيث اثرها المعروف بتحسين الحالة المزاجية للسيدة وتحسن من نومها ومزاجها اليومي والاهم يقلل من الاصابة بمرض هشاشة العظام





-الاهتمام بتناول الفيتامينات المعروفة مثل فيتامين D وفيتامين E واقراص الكالسيوم


-الاهتمام بنظام الاكل والحرص على تناول العناصر الغذائية الهامة بالذات الحليب ومشتقاته بنصيب يومي مرتفع
والبعد عن اللحوم المليئة بالدهون والاقلال من الدهون والاملاح بالاكل
التركيز على تناول الخضار والفواكه الطازجة بكل فوائدها




-الاهتمام بتناول حبوب الصويا حيث وجد انها تتشابه بتركيبها مع تركيب هرمون الاستروجين وكانه بديل طبيعي لفقدان هرمون الاستروجين من داخل الجسم



-اخذ الهرمونات البديلة ا(لاستروجين والبروجسترون )وهي تقلل الشعور باعراض هذا السن وكذلك تمنع اصابتها بهشاشة العظام




هذه نظرة سريعة لما يصيب المرأة عندما تصل لهذا السن وسبل التغلب عليه حتى لا تشعر المرأة ان دورها بالحياة قد ضعف او قل ومرة اخرى دعوة للتفاؤل وعدم الشعور باليأس







وبارك الله بالجمييع وجزاكم خيراااا

جميل جداااا

فعلا لا لليأس )) فهو أفضل و أروع سنوات المرأة

بارك الله فيك ()

بارك الله فيكي يا ام انس وان شاء الله العمر كله يارب
للاسف مجتمعنا هو البخلي المرأه تشعر بالبأس بسبب الوضع الاجتماعي قله تثقيف ووعي يعني زي ما بحكوا هناك خلص الوحده بعد ما تدخل الاربعين معناتها انشطبت الله وكيلكم بشبهوها بالسياره
طبعا تكون المراه حساسه بهده المرحله كتير لاي كلمه يعني بعد ما تزوجت وانجبت وعلمت واخر شئ هيك بتسمع
هون النسوان بكونوا عمرهم 85 و 80 ولما تشوفيهم بتحكي عنهم 40 سنه بهتموا بحالهم مع تشجيع العيله لها وبتشتغل حتي تموت لانه ما في له عمر محدد للشغل للتقاعد وهو مش اجباري زي ببلادنا واهم شئ ما في عيب او خجل
يعني ببلادنا انا بحكي عن ماما الله يشفيها يارب ويجمعني معاها اسنانها بوجعوها بقولها يا ماما انت مع السكري والضغط تكسروا اخلعيهم وركبي طقم
قالت لا كيف اركب طقم يي شو هو عيب ؟ طيب يعني الوجع احسن مستعده تعاني لمده سنه ولا تخلعهم الا اذا حست بدها تموت ونفس الشئ ما بتحب تروح علي طبيب بحكي لها يا ماما في طبيب بفهم وبعطيكي المضبوط بقولي لا اذا خلص حست حالها بدها تموت ونفس الشئ اذاما قدرت تمشي بسبب الروماتيزم بقولها امسكي الماشيه انجت
طيب هون بكونوا معاهم جيهاز تنفس معلق بالانف وبسوقوا سياره والله
ليش لانهم ما عندهم زينا عيب الناس حتضحك عليي الناس حتحكي علييي لا حول ولا قوه الابالله
اليأس بكون من صنع ايدينا بنقدر نتغلب عليه
بس الله المستعان
اسف ام انس بس طلعتي بالاقلبي ووجعت راسك

جزاك الله خيرا
أم أنس
أن لكل سن حلاوته ومذاقه
وانا لااعترف بما يطلق عليه سن اليأس هذه
وانما اشعر دائما طالما انا قادرة على العطاء فى كل مجالات حياتى فلا يأس
كما قالوا :
لا يأس مع الحياة ولا حياة مع اليأس
بل بالعكس هذه المرحله من العمر تكون قلت فيها واجباتى وتخرج اولادى
واذا انقطعت الدورة الشهريه ذلك افضل فأصبح لا شئ يمنعنى من صلاتى وصيامى وطوافى
هذه الافكار عن سن اليأس افكارا عربية فنحن نشاهد السائحات عندنا فى مصر يحضرن للسياحة
وهن كبار فى السن ويستمتعن بحياتهن
ولكن هذا لايمنعنا من المتابعة الصحية والكشف المبكر للاورام
اللهم متعكم جميعا بالصحة والعافية

كتبت بواسطة ☺أم إبراهيم☺

جميل جداااا

فعلا لا لليأس )) فهو أفضل و أروع سنوات المرأة

بارك الله فيك ()

هلا بك حبيبتي ام ابراهيم
نورتيني وفعلا لايأس باي وقت

كتبت بواسطة amani1

بارك الله فيكي يا ام انس وان شاء الله العمر كله يارب
للاسف مجتمعنا هو البخلي المرأه تشعر بالبأس بسبب الوضع الاجتماعي قله تثقيف ووعي يعني زي ما بحكوا هناك خلص الوحده بعد ما تدخل الاربعين معناتها انشطبت الله وكيلكم بشبهوها بالسياره
طبعا تكون المراه حساسه بهده المرحله كتير لاي كلمه يعني بعد ما تزوجت وانجبت وعلمت واخر شئ هيك بتسمع
هون النسوان بكونوا عمرهم 85 و 80 ولما تشوفيهم بتحكي عنهم 40 سنه بهتموا بحالهم مع تشجيع العيله لها وبتشتغل حتي تموت لانه ما في له عمر محدد للشغل للتقاعد وهو مش اجباري زي ببلادنا واهم شئ ما في عيب او خجل
يعني ببلادنا انا بحكي عن ماما الله يشفيها يارب ويجمعني معاها اسنانها بوجعوها بقولها يا ماما انت مع السكري والضغط تكسروا اخلعيهم وركبي طقم
قالت لا كيف اركب طقم يي شو هو عيب ؟ طيب يعني الوجع احسن مستعده تعاني لمده سنه ولا تخلعهم الا اذا حست بدها تموت ونفس الشئ ما بتحب تروح علي طبيب بحكي لها يا ماما في طبيب بفهم وبعطيكي المضبوط بقولي لا اذا خلص حست حالها بدها تموت ونفس الشئ اذاما قدرت تمشي بسبب الروماتيزم بقولها امسكي الماشيه انجت
طيب هون بكونوا معاهم جيهاز تنفس معلق بالانف وبسوقوا سياره والله
ليش لانهم ما عندهم زينا عيب الناس حتضحك عليي الناس حتحكي علييي لا حول ولا قوه الابالله
اليأس بكون من صنع ايدينا بنقدر نتغلب عليه
بس الله المستعان
اسف ام انس بس طلعتي بالاقلبي ووجعت راسك

هلا بالغالية اماني
نورتي الموضوع وبالعكس رايك وتعليقك هام لانك عايشة بره وشايفة كيف بيتصرفوا
والله لحد هلا بتذكر وانا عايشة بفرنسا عجوزة فرنسية راكبة الدراجة وحكيت لزوجي واوووو وايش كمان لابسة احمرررررر

هههههههه
الله يحفظ الوالدة ويعطيها العمر والصحة وفعلا امي التانية الله يحفظها مرات كثير ما تقتنع تروح الطبيب وتقولي خلص يا ماما ايش بده يساوي حكم العمر والسن !!!

بارك الله بك

كتبت بواسطة بنت النيل 4

جزاك الله خيرا
أم أنس
أن لكل سن حلاوته ومذاقه
وانا لااعترف بما يطلق عليه سن اليأس هذه
وانما اشعر دائما طالما انا قادرة على العطاء فى كل مجالات حياتى فلا يأس
كما قالوا :
لا يأس مع الحياة ولا حياة مع اليأس
بل بالعكس هذه المرحله من العمر تكون قلت فيها واجباتى وتخرج اولادى
واذا انقطعت الدورة الشهريه ذلك افضل فأصبح لا شئ يمنعنى من صلاتى وصيامى وطوافى
هذه الافكار عن سن اليأس افكارا عربية فنحن نشاهد السائحات عندنا فى مصر يحضرن للسياحة
وهن كبار فى السن ويستمتعن بحياتهن
ولكن هذا لايمنعنا من المتابعة الصحية والكشف المبكر للاورام
اللهم متعكم جميعا بالصحة والعافية

هلا بك غاليتني وكلامك صحيييييح

المهم القناعة من الداخل

بارك الله بك وبكلامك

ماشاء الله ياقمر موضوعك بجد رااااااااائع
سبحان الله هالعمر أحلى عمر بالنسبه الي بجد بحبه كتير
وعلى فكره ممكن تلاقي وحده عندها 30 وبتشعر حالها بسن الياس
موضوعك خفيف ولطيف وممتع ومفيد
ربي يبارك فيكِ وينولك كل ماتتمني يارب

ام انس بتحكى عنى منيح انى اجيت اشوف شو القصه هههههههههههههه

حلو حبيبتى الموضوع انا وصلته ومعاه 4 سنوات ما تحكى لحد سر بينا يا قمر

المهم فعلا بتجينى الهباة وبحس حالى مش قادرة اتنفس بس هى لحظات وتختفى الحمد لله

عشت سن الطفوله وسن الشباب وسن الياس كلهم حلوين مش مهم السن المهم حلاوة الروح ههههههههههههههه

يعنى الحمد لله ما بعطونى سنى وبحكيلهم احكى امام زوجى مش بينا الله يسامحكم او بسجل الحكى على الموبايل صدقتو لا بمزح ههههههههههههههههه


شكرا للدعوة يا احلى ام انوس


الله يديم عليكم الصحه والعافيه

والله يحسن ختامى

العمر كلة يا ام انس وكلامك كتير حلو بس عن جد بعتقادي عمرك تحت 35