تويت
جسمك من النوع العنيد و بيثبت بالوزن في الريجيم تعالي شاركينا و عطينا رايك
صباحكم / مساءكم رضا من الرحمن
كل عام و انتم بخير بمناسبة قرب شهر رمضان المبارك اعاده الله علينا اعواما كثيرة و على الامة الاسلامية
موضوعنا اليوم يتكلم عن الثبات و العناد في نزول الوزن اثناء اتباع الحمية الغذائية
الكثيرات منا هنا في قسم التغذية و الريجيم يعانين من السمنة و مشتركات في كثير من المجموعات للتشجيع
وقد جرت العادة عندما نبدا اي حمية و نمارس الرياضة بشكل منتظم ان يكون النزول كبير على الاقل في بداية الامر و من خلال مارايت هنا
من مرتادات المنتدى ان معظمهم نزولهم يتراوح بين كيلوين او ثلاثة في اول اسبوعين اوثلاثة من بدا الحمية ماشاء الله
ولكن هناك الكثيرات منا لا تجد النتيجة نفسها او ربما تجد نتيجة عكسية مع انه لا يقل التزامها عن غيرها من رفيقات دربها
و لقد راينا الكثير من المناذج من يلتزمن بالحمية و الرياضة المنتظمة ورغم ذلك نجد عناد او ثبات وربما زيادة في بعض الاحيان ...
هناك الكثير من الاسباب التي تجعل الوزن يثبت او عنيد في نزول الوزن ..
انا واحدة من هؤلاة الاشخاص قال لي الجميع و نصحوني ان الرضاعة تزيد من الحرق بالجسم و سوف يكون نزولي في منتهى السهولة
اذا اتبعت حمية غذائية صحية
و مارست الرياضة بشكل منتظم
وقد فعلت ولكن لم يحدث ما كنت اتمنى بل يحدث العكس تمااااااااما ...
اريد من الجميع ان يشاركنا في هذا الموضوع معلوماته وآرائه و ماسمعه من هنا و هناك عن الاسباب في عناد اجسامنا
نريد ان نتناقش في الاسباب و الحلول وطبعا هناك العديد من العوامل التي تتسبب في ثبات الوزن و عناده ساذكر بعض منها :
1 - خمووووول في الغدة الدرقية
2- حبوب منع الحمل ( لما تفعله من حبس السوائل في الجسم )
3- حكم السن فكلما كبر الاشخاص في السن كلما اصبح الايض يقل شيئا فشيئا
4 - عدم اتباع حمية صحية هرمية
5- عدم ممارسة الرياضة
6- تعود الجسم على نمط معين من الاكل و الرياضة
ناتي للاسئلة :
هل سبق وواجهتي ثبات لمدة طويلة في الوزن ام لا ؟؟ و ان كان نعم ماذا فعلتي للتخلص من الثبات ؟؟؟
كم كانت مدة الثبات ؟؟
و هل كان قلة النزول منذ اول اسبوع مارستي فيه الحمية والرياضة ام لا ؟؟
ماذا فعلتي للتخلص من الثبات ؟؟
هل حالوتي البحث في اسباب الثبات او العناد كذهابك للطبيب مثلا واجراء بعض الفحوصات ؟؟ و مالذي دفعك لذلك ؟؟
هل شعرتي باليأس و تركتي الريجيم ام استمريتي و توكلتي على الله ؟؟
ثبات الوزن كان طبيعة جسمك من النوع عنيد ام بسبب اخر ؟؟
بالاخير احكيلنا عن تجربتك و ماسمعته و طبقته كي تتخلصي من الثبات .... و ايضا كيف اكتشفتي ان طبيعة جسمك من النوع اللي بينزل ببطئ ؟؟؟
و اكليل ورود و محبة مني لكل من ستنير الموضوع بكلمة
اسفة موضوعي غير مرتب كتبته على عجالة بسبب انشغالي في هذه الايام
تعليق