مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل



للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 16

░▐موضوع متميز ▐░ النقرس .. الاسباب والاعراض والاغذيه الضارة والنافعه بأذن الله ..

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
أخواتي الغاليات موضوعي اليوم عن الاغذيه الضارة والاغذيه المفيده لمرضى النقرس ( داء الملوك ) ولكن بداية ما هو مرض النقرس ؟؟؟ وهذه نبذه مختصرة ...
  1. #1
    اثينا's صورة
    اثينا غير متواجد لؤلؤة شتوية نادرة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    مملكتي الصغيرة مع زوجي وبناتي
    الردود
    3,852
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • خبيرة شعر متميزة
      • لؤلؤة شتوية نادرة
    (أوسمة)

    Wenter ░▐موضوع متميز ▐░ النقرس .. الاسباب والاعراض والاغذيه الضارة والنافعه بأذن الله ..





    أخواتي الغاليات

    موضوعي اليوم عن الاغذيه الضارة والاغذيه المفيده

    لمرضى النقرس ( داء الملوك )

    ولكن بداية ما هو مرض النقرس ؟؟؟

    وهذه نبذه مختصرة عن المرض لمن لا يعرفه

    النقرس من أشهر الامراض الروماتيزميه الناتجه عن زياده شديده ومفرطه

    في اليوريك اسيد ويؤدي الى ترسب املاح اليوريا

    حول المفاصل والعضام والغضاريف المحيطه بها

    يصيب النقرس 5 بالمائه من سكان العالم وخصوصا الدول الناميه

    وهذه النسبه فأزدياد للأسف

    ويصيب الرجال اكثر من النساء ولكن فالمسنين يصيب الاثنين بدرجات متفاوته

    وهذا المرض يحدث نتيجه لسوء التمثيل الغذائي لليوريك اسيد








    فحمض اليوريك له مصدرين /

    خارجي ..
    وهو البروتينات الحيوانيه والبقوليات وبعض الخضار

    داخلي ..
    وينتج عن التمثيل الغذائي لمادة البيورينات الموجوده اصلا بالخلايا

    فالتمثيل الغذائي
    للبيورينات ينتج حوالى
    300 - 600 ملجم

    تطرح مع البول يوميا

    وتقوم بكتيريا
    الامعاء
    بالتخلص من ثلث الكميه تقريبا

    وتحولها الى ثاني اكسيد الكربون ونشادر

    وكذلك
    كرات الدم البيضاء
    تقوم بتكسير نسبه بسيطه منه

    وتقوم بطرحها مع العرق

    والكلى
    والتي تعتبر هي الاساس والاهم للتخلص او لحجز الحمض

    لذلك فالمرض له علاقه مباشرة
    بوظائف الكلى



    وملخص اسباب المرض كالاتي ....

    قصور في وظائف الكلى

    السمنه المفرطه وقلة الحركه

    ضغط الدم الغير معالج

    ادوية ضغط الدم التي تؤدي لنقص الماء فالجسم

    تناول الكحوليات

    مرض السكري

    التعرض لاكثر من عملية جراحيه

    الجينات الوراثيه والتاريخ المرضي للعائله قد يلعب دور

    التغذيه الخاطئه بالاستهلاك المبالغ فيه للحوم والبقوليات

    ارتفاع نسبة الكوليسترول او وجود ضيق بالشرايين

    وكل هذه الاسباب تؤدي لترسب الحمض حول المفاصل وحدوث الالتهاب




    اعراض المرض

    قد لا تضهر الاعراض مباشرة رغم ارتفاع نسبه اليوريك اسيد فالدم

    ففحص الدم كل فترة قد يقينا بعون الله من هذا المرض

    ولكن الاعراض الضاهرة

    الم شديد فالمفصل وخصوصا فالصباح وقد تبداء بمفصل واحد فقط

    مع استمرار الالم يحدث تورم واحمرار حول مكان الالم

    والمكان الاكثر اصابه للمرض فيه مفصل اصبع الابهام للقدم

    وقد يكون عادة مايسمى بمسمار القدم نتيجه صعوبة الوقوف عليه

    يستمر الالم من 5 الى 10 ايام ويختفي

    ولكن يعاود بشدة بعد فترة وفي اكثر من مكان






    لذلك لا يجب اهمال اي عرض ولو بالبسيط

    حتى لا نقع في شر هذا المرض عافانا الله واياكم




    يتبع بأذن الله ....
    آخر مرة عدل بواسطة -بلسم الجروح- : 21-02-2012 في 06:30 PM السبب: رااااااائع جدا


  2. #2
    اثينا's صورة
    اثينا غير متواجد لؤلؤة شتوية نادرة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    مملكتي الصغيرة مع زوجي وبناتي
    الردود
    3,852
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • خبيرة شعر متميزة
      • لؤلؤة شتوية نادرة
    (أوسمة)
    علاج المرض

    اولا طبيا
    وذلك باستخدام العقاقير التي يصفها الطبيب المعالج

    وعن طريق
    الغذاء وتعديل السلوك الغذائي
    وهو الاهم ...

    ونأتي للأغذيه
    المفيده والضارة
    لمريض النقرس ...

    فتغيير السلوك الغذائي يقي بأذن الله تعالى من خطر مرض النقرس الشرس

    فشرب
    8 - 10
    اكواب ماء يوميا يساعد بأذن الله في التخلص بأمان من الحمض

    والاملاح الزائده

    ويجب الابتعاد عن اللحوم الجاهزة والطازجه والسردين والانشوجه

    والتقليل نسبيا من البقول ..

    والخيار الافضل ولكن بحذر الفول والعدس

    وتناول الهليون مع البقول





    أكل الكثير من الفواكه

    لانها قليلة السعرات و توفر الكربوهيدرات المعقدة والعناصر المغذية الأخرى

    التي تساعدك على الحفاظ على صحة جيدة. وقد تساعد فواكه معينه

    في حالة النقرس.

    مثل الفواكه المحتويه على نسبه عالية من فيتامين ج
    ، مثل اليوسفي والكيوي

    .وتؤكد
    بعض الأبحاث أن تناول الكرز أو شرب عصير الكرز

    فعال جدااا فالتخفيف من حالات النقرس

    .




    المحافظه على الدهون الاساسيه المفيده

    واستعمال زيت الزيتون للطبخ والسلطه

    فتناول اللوز والجوز النئ ممتاز لحالات النقرس وكذلك

    اسماك التونه والسالمون ممتازة جدااا والكميه حسب توصيات الطبيب






    اختيار الاغذيه والخضار الغنيه بالالياف

    مثل الشوفان وبذر الكتان والخضراوات مثل ..

    البطاطا الحلوة والجزر والبروكلي والخضراوات الدرنيه

    رااائعه جدااا لمريض النقرس







    استهلاك الكافيين بحذر

    غتناول القهوة حتى 4 مرات يوميا صحي وممتاز للجسم عموما

    ولكن يجب توخي الحذر في حالة وجود امراض اخرى







    والان الاغذيه التي يجب تناولها بحذر

    او الاقلال والامتناع عنها خلال فترة العلاج

    الالبان ومشتقاتها

    من الممنوعات الرئيسيه في حالة النقرس

    ولكن مع تواجد خيارات بديله كالمنتجات قليله الدسم

    يمكن استعمالها بكميات معتدله

    لان الحليب الخالي الدسم خصوصا يمنع ترسب اليويك اسيد فالكلى





    الدجاج واللحوم

    والكبد والمخ والكلاوي



    كانت من المنتجات الممنوعه كليا بالاضافه للقرنبيط

    والفطر والبازلاء




    ولكن الدراسات الحديثه تؤكد ضرورة اخذ كميات بسيطه بحذر نظرا لاهميتها للجسم


    ولكن باعتدال وضمن نظام غذائي مدروس









  3. #3
    اثينا's صورة
    اثينا غير متواجد لؤلؤة شتوية نادرة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    مملكتي الصغيرة مع زوجي وبناتي
    الردود
    3,852
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • خبيرة شعر متميزة
      • لؤلؤة شتوية نادرة
    (أوسمة)


    وفي الختام بعض الملاحظات الواجب مراعاتها ..

    .. استخدام كمادات الماء البارد والساخن بالتعاقب على المفصل تفيد في تخفيف الالم

    .. تحنب الادويه التي تسبب ارتفاع حمض اليوريك بالدم

    .. انقاص الوزن الزائد

    .. اجراء فحص دوري للدم للتأكد من نسبة اليوريك اسيد

    .. الاكثار من الحركه وتجنب الكسل

    .. عند الشعور باي الم فالمفاصل واستمر لاكثر من يومين

    يجب عدم الاهمال والتوجه للطبيب

    .. شرب المياة بكميات جيده لانها تخلص الجسم من الاملاح الزائده

    وتمنع تكون حصوات الكلى وتساعد على تخفيف الوزن



    وفي الختام نلاحظ ان ..

    الوزن الصحي هو اسااااس الصحه بأذن الله

    لذلك فالمعادله السحريه للحفاظ على صحتنا هي ..

    الاكل الصحي + الماء + الرياضه = صحة جيده بأذن الله تعالى









    وفي الختام عافانا الله واياكم من شرور الامراض

    واتمنى الصحه والعافيه والرشاقه للجميع بأذن الله





  4. #4
    اثينا's صورة
    اثينا غير متواجد لؤلؤة شتوية نادرة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    مملكتي الصغيرة مع زوجي وبناتي
    الردود
    3,852
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • خبيرة شعر متميزة
      • لؤلؤة شتوية نادرة
    (أوسمة)

  5. #5
    اثينا's صورة
    اثينا غير متواجد لؤلؤة شتوية نادرة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    مملكتي الصغيرة مع زوجي وبناتي
    الردود
    3,852
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • خبيرة شعر متميزة
      • لؤلؤة شتوية نادرة
    (أوسمة)

  6. #6
    memealubidy غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2011
    الموقع
    بغداد_العراق
    الردود
    699
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    مشكوووورة حبيبتي اثينا معلومات جدا قيمه
    الصراحه ماكنت اعرف عنها جعله الله في ميزان حسناتك تقبلي مروري وردي


  7. #7
    wbaby's صورة
    wbaby غير متواجد نبض وعطاء الشتاء
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    في بلد الفراعنه المزدحمه أعيش وحدتي وغربتي
    الردود
    5,544
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • المثقفة الماهرة
      • متميزة صيف 1430هـ
    (أوسمة)
    رااااااااااااائع جدا ماشاء الله عليك

    فعلا موضوع مفيد
    دائما الناس رابطه النقرس باللحوم ويتفاجئوا ان الطبقه الفقيرة اكثر من يشكو منها لكثرة استهلاك البقول

    جزاك الله خير
    متميز جداااااااااا
    اثينا أعجبه هذا.




    .

  8. #8
    ام هذال's صورة
    ام هذال غير متواجد ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    في بيت شمعة حياتي
    الردود
    2,366
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    تسلمي اثينا موضوع جدا مفيد ومتكامل









  9. #9
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,315
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    راااااااااااااااااائع وومميز يا جميل
    ربنا يوفقك
    موضوع غنى

    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  10. #10
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,552
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    تسلم الايادي
    بارك الله بجهدك

    غزة تحت الحرب

    حسبي الله ونعم الوكيل

مواضيع مشابهه

  1. ░▐ موضوع متميز ░▐تمارين الآيروبك بالصور المتحركة حصرياً لـلكِ (الجزء الاول )
    بواسطة ام مرمر و ليلو في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 47
    اخر موضوع: 13-03-2014, 01:19 AM
  2. الردود: 42
    اخر موضوع: 15-05-2012, 08:14 AM
  3. الردود: 56
    اخر موضوع: 15-03-2012, 08:48 PM
  4. الردود: 19
    اخر موضوع: 06-03-2012, 11:53 AM
  5. الردود: 0
    اخر موضوع: 08-02-2012, 09:47 AM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97