دكتورأحمد دياب و الفرق بين رجيم الصيف والشتاء

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • قمة الرومانسية
    عضو جديد
    • Mar 2010
    • 28

    دكتورأحمد دياب و الفرق بين رجيم الصيف والشتاء

    مجوعة من رجيمات دكتور احمد دياب

    رجيم منخفض السعرات للدكتور احمد دياب ( 1 )

    الافطار
    - 1 خيار
    - 3 ملاعق جبن قريش او بيضة مسلوقه
    - نصف رغيف سن
    - كوب شاي ساده او ينسون



    الغذاء
    - 2 ثمرة طماطم
    - 2 سمكة مشويه
    - نصف رغيف سن او 3 ملاعق ارز
    - ثمرة جوافه او 4 ثمرات مشمش



    العشاء
    - ربع رغيف بلدي
    - قطعه جبن قريش او كوب كوب زبادي منزوع الدسم
    - ثمرة خيار

    رجيم منخفض السعرات للدكتور احمد دياب ( 2 )
    الافطار
    - 1 ثمره خيار
    - كوب شاي بحليب خالي الدسم
    - ربع رغيف بلدي او 2 بقسماط سن
    - بيضة مسلوقه

    الغذاء
    - طبق سلاطة
    - 2قطعه لحم احمر او 23 صوابع كفته مشويه
    - طبق خضار ني × ني
    - ربع رغيف بلدي او 3 ملاعق ارز مسلوق
    - ثمره برتقال او يوسفي

    العشاء
    - نصف رغيف سن
    - كوب زبادي خالي الدسم او قطعه جبن قريش
    - ثمرة طماطم + ثمره خيار

    رجيم منخفض السعرات للدكتور احمد دياب ( 3 )


    الافطار
    شريحة جبن فلمنك او رومي صغيره
    - نصف رغيف سن او ربع رغيف بلدي
    - ثمرة خيار
    - كوب شاي ساده

    الغذاء
    - طبق سلطة
    - 2 ثمره بطاطس مسلوقه او مطبوخة بدون زيت او سمن
    - ربع دجاجة مسبوقة او مشويه
    - ثمرة تفاح او برتقال

    العشاء
    - كوب زبادي خالي الدسم او قطعه جبن قريش
    - ثمرة خيار + ثمره طماطم
    - ربع رغيف بلدي
    - كوب نعناع او ينسون
    التعديل الأخير تم بواسطة قمة الرومانسية; 11-06-2011, 04:02 AM.
  • جورية عمري
    النجم الفضي
    • Jan 2008
    • 1718

    #2
    الله يعطيكي الف عافيه على المجهود الرائع
    هي انظمه كميائيه ولا لأ

    تعليق

    • دبدوبة الحبوبه
      النجم الفضي
      • Jun 2009
      • 1080

      #3
      يسلمووو
      يعطيكِ العافيه اختي

      تعليق

      • قمة الرومانسية
        عضو جديد
        • Mar 2010
        • 28

        #4
        المشاركة الأصلية بواسطة جورية عمري
        الله يعطيكي الف عافيه على المجهود الرائع
        هي انظمه كميائيه ولا لأ
        لا لا هذه انظمة عادية موش كميائية

        تعليق

        • قمة الرومانسية
          عضو جديد
          • Mar 2010
          • 28

          #5
          المشاركة الأصلية بواسطة دبدوبة الحبوبه
          يسلمووو
          يعطيكِ العافيه اختي
          تسلميلي حبيبتي

          تعليق

          • عبير وردة
            عضو
            • Jan 2011
            • 73

            #6
            يعطيك العافيه

            تعليق

            • هبهوبة
              مشرفة الصحة والتغذية
              • May 2005
              • 16869

              #7
              تسلم إيديكي عزيزتي
              بس ما عرفت شو الفرق بين ريجيمات الشتاء وريجيمات الصيف (العنوان)؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!


              حسبنا الله وكفى

              تعليق

              • مريومه مريومه
                عضو جديد
                • Jun 2011
                • 1

                #8
                اريد حلا ابغي ينقص وزني خلا شهر طولي 150 وزني 57 متزوجه عندي اولاد مسويه عمليه قيصريه مكرشه شو العمل

                تعليق

                • -بلسم الجروح-
                  كبار الشخصيات
                  • May 2009
                  • 13324

                  #9
                  تسلمى اختى
                  بس فعلا العنوان لا يدل على المحتوى
                  ما هو الفرق بين الصيف والشتاء بالرجيم
                  بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

                  واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

                  فقد ابصر النور"زين"

                  بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

                  أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



                  عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



                  الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
                  لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
                  بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

                  لك الله ياغزة وفقط

                  تعليق

                  • noran_87
                    كبار الشخصيات
                    • Oct 2008
                    • 16781

                    #10
                    شكرا لك وانا اعرف الدكتور احمد دياب ممتاز
                    لكن ايه الفرق بين رجيم الصيف والشتاء؟

                    يارب احفظ لي ابنتي وزوجي وكل اهلي واحبابي
                    امين يارب

                    مسابقة افضل تقرير عن مدينه في بلدك شاركونا

                    تعليق

                    • بيبي مورو
                      مشرفة ركن المقبلات
                      • Mar 2009
                      • 15334

                      #11



                      ميرسي يا قمر

                      لكن فين الفرق بين رجيم الصيف والشتاء





                      اللهُم أرِنَا الحق حقاً وارزقنا اتبَاعه

                      ...........................................وأرِنَا البَاطِل باطلاً وارزُقنا اجْتِنَابه

                      رب لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

                      تعليق

                      يعمل...