[مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الحادى عشر) حياكم الله معنا

**bero333** · 12-04-2011, 09:25 AM

صباح الفل علي أحلي بنات
انا دخلت اشوف أخبار الميزان
تفاحة الشمال الف مبروك النزول ما شاء الله برافو عليكي و عقبال ما تكسري ال 90 و انتي بصحة يا رب

ام يزونة
انا هأوزن الثلاثاء القادم لأني لسة البداية بتاعتي كانت اول امبارح و كمان اليوم أول يوم البيريود

وداد
المقالة رااااااااااائعة جدا تسلم ايدك

**ام مرمر و ليلو** · 12-04-2011, 09:29 AM

صباح الخيرررررررررر
وداد تسلمي حبيبت يعلى المقال الجميل بارك الله فيك يارب

ام يزونة الطحينة ايوا مصنوعة من السمسم
يطحن لحتى تتحول الى سائل سميك

مبارك لكل اللي نزل وزنهم
وعقبال المثالي للجمييييييييييييييع يارب
يوميات الاثنين
الفطور
بيضة
مع حبة جبنة
وربع رغيف خبز
وكوب شاي
وحبة طماطم
سناك
حبة موز
الغداء
4 ملاعق رز
مع ربع دجاجة مشوية
وصحن سلطة

سناك
جزرة
العشاء
كانت عندي جلسة لاسناني
وماقدرت اكل لاني بتوجع
بس اكلت
سندويش صغير(نصف ربع رغيف)
مع جبنة وخيارة
وكوب حليب بقرفة
(ماء كوب مضاف له ملعقتين حليب باودر + ملعقة قرفة +ملعقة سكر

الماء لترين
الرياضة
ثلث ساعة فقط
اعذريني
سن العقل واصل التسوس للعصب وبيوجعني
وبرا مطر عدنا مقدرت اطلع امشي
مشيت داخل البيت بس

وزني السابق
88و300 غرام
وزني الحالي87و900 غرام
خسرت 400 غرام
الحمد لله على كل حال
هالاسبوع مالعبت 3 ايام لاني رجلي كانت مصابة
والبارحة علشان سني

**سونه سعيد** · 12-04-2011, 09:38 AM

السلام عليكم

جزاكى الله اختى بلسم ريحتينى
اصل نفسى فى للبان اوى
مخبياه فى الدولاب

قلت أستأذن اول

نبدا اليوميات

الاتنين

الفطار
نص رغيف اسمر+ملعقه صغيره جبنه فيتا+نص بيضه

سناك
كوب عصير اناناس بدون سكر

الغدا
طبق شوربه خضار صغير(جزر+بسله+فصوليا+كوسه)بملح بس+طبق سلاطه صغير(طماطم+خيار+جزر+خس) بخل بس+نص معلقه رز

سناك
تفاحه+شريحه اناناس

العشا
طبق سلاطه صغير

المايه/17 كوب

الرياضه

ربع ساعه لعب مع اولادى

وساعه الا ربع مشى

يارب اليوميات تعجبك

**-بلسم الجروح-** · 12-04-2011, 09:48 AM

المشاركة الأصلية بواسطة bero333

صباح الفل علي أحلي بنات
انا دخلت اشوف أخبار الميزان
تفاحة الشمال الف مبروك النزول ما شاء الله برافو عليكي و عقبال ما تكسري ال 90 و انتي بصحة يا رب

ام يزونة
انا هأوزن الثلاثاء القادم لأني لسة البداية بتاعتي كانت اول امبارح و كمان اليوم أول يوم البيريود

وداد
المقالة رااااااااااائعة جدا تسلم ايدك

اوك حبيبتى
طبعا يوم الثلاثاء القادم

تحياتى يا عسل

**-بلسم الجروح-** · 12-04-2011, 09:55 AM

المشاركة الأصلية بواسطة ام مرمر و ليلو

صباح الخيرررررررررر
وداد تسلمي حبيبت يعلى المقال الجميل بارك الله فيك يارب

ام يزونة الطحينة ايوا مصنوعة من السمسم
يطحن لحتى تتحول الى سائل سميك

ها شفتى سونة
بلا من السمسم وزيته
بيسمن
هذا غير الملح
تسلمى يا قمر

مبارك لكل اللي نزل وزنهم
وعقبال المثالي للجمييييييييييييييع يارب
يوميات الاثنين
الفطور
بيضة
مع حبة جبنة
وربع رغيف خبز
وكوب شاي
وحبة طماطم
سناك
حبة موز
الغداء
4 ملاعق رز
مع ربع دجاجة مشوية
وصحن سلطة

سناك
جزرة
العشاء
كانت عندي جلسة لاسناني
وماقدرت اكل لاني بتوجع
بس اكلت
سندويش صغير(نصف ربع رغيف)
مع جبنة وخيارة
وكوب حليب بقرفة
(ماء كوب مضاف له ملعقتين حليب باودر + ملعقة قرفة +ملعقة سكر

الماء لترين
الرياضة
ثلث ساعة فقط
اعذريني
سن العقل واصل التسوس للعصب وبيوجعني
وبرا مطر عدنا مقدرت اطلع امشي
مشيت داخل البيت بس

وزني السابق
88و300 غرام
وزني الحالي87و900 غرام
خسرت 400 غرام
الحمد لله على كل حال
هالاسبوع مالعبت 3 ايام لاني رجلي كانت مصابة
والبارحة علشان سني

والله الف مليون سلامة
عليكى وعلى سنك حبيبتى
ومبروووووووووووووك نزول وزنك
انك شفتى 87 على الميزان
اشى رااااااااااااااااائع وومتاز
استمرى يا قمر
وانا بشجعك بقوووووووووووووووة

المشاركة الأصلية بواسطة سونه سعيد

السلام عليكم

جزاكى الله اختى بلسم ريحتينى
اصل نفسى فى للبان اوى
مخبياه فى الدولاب

قلت أستأذن اول

اوك يا عمرى
كلى لبان
نبدا اليوميات

الاتنين

الفطار
نص رغيف اسمر+ملعقه صغيره جبنه فيتا+نص بيضه

سناك
كوب عصير اناناس بدون سكر

الغدا
طبق شوربه خضار صغير(جزر+بسله+فصوليا+كوسه)بملح بس+طبق سلاطه صغير(طماطم+خيار+جزر+خس) بخل بس+نص معلقه رز

سناك
تفاحه+شريحه اناناس

العشا
طبق سلاطه صغير

المايه/17 كوب

الرياضه

ربع ساعه لعب مع اولادى

وساعه الا ربع مشى

يارب اليوميات تعجبك

حبيبتى سونة القمر
أكلك كدة قليل
يعنى بدل نص معلقة رز
خليهم 4 يا حبى وتوكلى على الله
وقد ما تقدرى يكون الملح خفيف بالشوربة والسلطة
والعشا كمان ممتاز ولو كان معه حبة فاكهة بيكون رائع
واليوم حشوف نصف ساعة رياضة
وانا كتتتتتتتتتير مبسوطة منك
استمرى يا عمرى
بشجعك وبقوة

**-بلسم الجروح-** · 12-04-2011, 10:09 AM

صبايا هالاسبوع كانت دقائق الرياضة
واطية كتيييييييييييير
وما عجبتنى النتائج يعنى
بس هالاسبوع حشوف
منافسات قويااااااااااااات جدا

يلا علقولى على هالنتائج
بالله ما هى قليلة كتير؟

ام مرمر ربنا يشفيها
كانت رجلها بتجعها
ربيعه = 140 ( رياضتها ليومى الثلاثاء والاربعاء فقط )
تفاحة = 180 ( لم تكتب الاحد والاثنين )
أم تينة = 375 ( لم تكتب الاثنين )
أم مرمر = 265 ( لم تكتب الاثنين )
ميمى = 105
بيرو = 95
حليب نيدو = 115
أم عبودة = 20
سونة سعيد = 15

وبالتلى فراشتنا للاسبوع التالى على التوالى هى
ام تينة العسولة

**-بلسم الجروح-** · 12-04-2011, 10:13 AM

اما نشيطة الاسبوع
فهى باستحقاق وبجدارة للامانة

سرااااااااااااب

بتسأل على الكل
ومشكورة حسبت دقائق الرياضة

يلا عاوزاكم تنافسوها

وهالاسبوع باذن الله

حقسمكم مجموعات

**ام مرمر و ليلو** · 12-04-2011, 10:18 AM

مبارك لام تينة
وسراب
بيستحقوا التواقيع
ام يزونة
اكيد صعودي على الميزان وشوفتي كل اسبوع اكسر رقم
بفرحني كثيررررررررررررر
ويخليني كل اسبوع اقوى
يارب كلنا نوصل للمثالي
وهذا كله لفضل الله
ثم جهودك وتعبك معانا يارب
يحقق كل احلامك

**سونه سعيد** · 12-04-2011, 11:16 AM

انا قلت ربع ساعه لعب

و45 د مشى

يعنى المجموع ساعه
لما رجلى اكسرت

**ام تينه** · 12-04-2011, 11:27 AM

الففففففففففففففف مليون مبروك لنشيطتنا
سرووووووووووووووووووووووووووووووووووووبه
ولكل الي نزلت اوزانهم
ماكتبت يوميات الاثنين لاني والله مريضه جدا
في السريروالنفسيه ززززززززززززززززيرو
عنديي آلام في اسفل البطن ذهبت لطبيبة
نساءفقالت عندي ورم ليفي في الرحم

الحمدلله دعواتكم دعواتك يابلسومه

وزني السابق 89,8

وزني الحالي 87,8

الحمدلله بارب يوفقك ياام يزن
ويخلي لك اولادك ياااااااااااااارب

**-بلسم الجروح-** · 12-04-2011, 11:32 AM

المشاركة الأصلية بواسطة ام مرمر و ليلو

مبارك لام تينة
وسراب
بيستحقوا التواقيع
ام يزونة
اكيد صعودي على الميزان وشوفتي كل اسبوع اكسر رقم
بفرحني كثيررررررررررررر
ويخليني كل اسبوع اقوى
يارب كلنا نوصل للمثالي
وهذا كله لفضل الله
ثم جهودك وتعبك معانا يارب
يحقق كل احلامك

ربنا يفرحك كمان وكمان ياااااااااااااارب
بتستاهلى يا عسل

المشاركة الأصلية بواسطة سونه سعيد

انا قلت ربع ساعه لعب

و45 د مشى

يعنى المجموع ساعه
لما رجلى اكسرت

ممتاااااااااااااااز جدا يا سونة
ممتاز ورائع ومذهل
وابدى بالتدريج يا عمرى
حتى ما تملى وتكرهى الرياضة
تحياتى

المشاركة الأصلية بواسطة ام تينه

الففففففففففففففف مليون مبروك لنشيطتنا
سرووووووووووووووووووووووووووووووووووووبه
ولكل الي نزلت اوزانهم
ماكتبت يوميات الاثنين لاني والله مريضه جدا
في السريروالنفسيه ززززززززززززززززيرو
عنديي آلام في اسفل البطن ذهبت لطبيبة
نساءفقالت عندي ورم ليفي في الرحم

الحمدلله دعواتكم دعواتك يابلسومه

وزني السابق 89,8

وزني الحالي 87,8

الحمدلله بارب يوفقك ياام يزن
ويخلي لك اولادك ياااااااااااااارب

اول شئ ام تينة
نورتينا يا احلى واروع فراشة
تانى حاجة يا قمر
ما تخاااااااااااااااافى ابدا ابدا
ان شاء الله الامر بسيط يا عمرى
وغيرى الطبيبة وتأكدى
وما تزعلى ابدا

ثم الف مبروك نزول وزنك 2 كيلو

**-بلسم الجروح-** · 12-04-2011, 11:37 AM

[مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الثانى عشر) حياكم الله معنا - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=727211

ركن خاص بأساليب التغذية الصحية وأنواع الرجيم وتجارب المشاركين الشخصية والمقالات والمعلومات الصحية

رابط الجزء الجديد

**حليب نيدو** · 12-04-2011, 11:42 AM

مبروووووووووووووووووك لكل الي نزلوا

الف مبروك

معلش بنات انا بجد بقرا كلامكم بس ما بحفظ الاسماء
بدي اكتبهم بورقه \
عشان كل مره
اكتب لكم رد وحده وحده

يالله على الموضوع الجديد لان هذا شكله قرب يخلص عدد ردوده

.......................................

ام يزن ,,,,,,,,,,

انا قلت لك رح اوزن الاسبو ع الجاي
بس انا البارحه بيت ماما وقفت على الميزان بالليل
وانصدمت ان وزني كان 74

فاليوم الصبح وزنت لاني طول الليل اصارع الهم والجوع
البارحه ما اقولك شو جعت جوع بالليل
بس ا لحمد لله ما اكلت شيء غير الماء
قلت لحالي طب عشاء واتعشيت شو بدك كمان هذا اسمه فجع
انخمدي ونامي يا نيدوا احسن لك

واليوم الصبح وزنت

وزني هو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

72.5
انا مبسووطه كثير
وبدي ازيد رياضه
بدي ابدا مشي من اليوم ان شاء ا لله

ادعيلي ان الله يثبت عزيمتي
يارب

**ربيعة ام وليد** · 12-04-2011, 01:07 PM

شكرا ام يزونة ما تشوفي شر ويحفظك وينجيك من كل مكروه
مبروك للبنات اللي نزلت أوزانهم
ألف مليون مبروك اسراب وام تينة
وزني السابق 83
وزني الحالي 83.600
زدت 600غ

[مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الحادى عشر) حياكم الله معنا

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق