السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
هل ممكن أن نضع جدول طعام في كل شهر من أشهر الحمل كي لا يزيد وزننا عن المفروض زيادته.
و الّي بتقدر تعمل جدول ممكن تساعدني و تقلّي عليه بلييييييييز.
شكراً...
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
هل ممكن أن نضع جدول طعام في كل شهر من أشهر الحمل كي لا يزيد وزننا عن المفروض زيادته.
و الّي بتقدر تعمل جدول ممكن تساعدني و تقلّي عليه بلييييييييز.
شكراً...
حبيبتى مبروك لحملك وان شاء الله ربنا يتتمملك على خير
بس انصحك تروحى لطبيبه تغذيه علشان البيبى
وعلشان صحتك
"اللهم إني أستودعك جنيني الذي في رحمي، أنت الذي لا تضيع ودائعك يا الله"
"اللهم ارزقه جمال الخَلق والخُلق، وقوة الدين والبدن، وسعادة الدنيا والآخرة"
السلام عليكم
أختي ممنوع أن تعملي أي دايت أثناء الحمل في الشهور الأولى
واذا أردت الأفضل أن تأكلي أكلا صحيا بعيدا عن الدسم والنشويات بشكل معتدل
وامنعي الحلويات واستبدليها بالفواكه الطازجة وأكثري من السلطات والخضراوات
وكلي اللحوم الخاليه من الدهن مسلوقة أم مشوية
ولا تنسي شرب الحليب
والعصير الطبيعي
وبالنسبة للزيادة فمن الطبيعي أن يزيد وزنك من 10-12 كيلو
طيلة فترة الحمل
فهذا وزن الماء والمشيمة والبيبي
وهذه الزيادة طبيعيه
وبمجرد الولادة سينزل هذا الوزن الزائد
أتم الله عليكي الصحة والعافية
اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلودإنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة
شخبط شخبيط :
الله يبارك فيكي و تسلمي عالرد.
noor alhouda:
شكراً ألك جزاكي الله خير و سلمتي من كل شر.
أختي أدخلي غلى هذا الرابط
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=420389
شكراً كتير يا أم عبد الله... و الله أنّك فدتيني كتيييييير
جزاكي الله خير و سلمتي.
الروابط المفضلة