تاخرت علبكم بنات بس اعذروني
المهم راح الخص لكم فوائد زيت بذرة الكتان ة و دورها في االتخسيس و في الحياة االصحية
فزيت بذرة الكتان يحتوي علي اوميجا 3 والدهينات المشبعة و فوائدها :
1- الوقاية من السرطان
2-الوقاية من امراض القلب
3-الوقاية من جلطة المخ
4-تحفز الجهاو المناعي للجسم
5-تزيد الطاقة والاخساس بالشبع
6- تقلل الوزن و تحافظ عليه
7- تزيد من صفاء الذهن والهدوء
8- تحسين قابلية التعلم والتلقي
9- تحسن من وظائف الكلي
10- تخفف من امراض الحساسية والالتهابات
وينصح بتناول 1-2 ملعقة شاي منها في اليوم اما بغرض التخسيس او المحافظة علي الوزن فينصح بتناول ملعقة شاي مع كل وجبة وللفائدة العظني ينصح بتناول الطازج من الزيت الي تاريخ صلاحيته لا تتعدي 4 اشهر
بصراحة انا ما قدرت اشربها من غير شي وكن اضعها في السلطة او مع اللبنة
واللي تبغي اكثر عنها اليها هذا الرابط
weight loss with flaxseed oil:the non -fat fat
وان شاؤالله اكون افدتكم
الروابط المفضلة