تويت
السلام عليكم هنا سنكمل مسيرتنا ان شاء الله حتى نحصل على الاوزان المناسبه لكل منا
-
-
انشاء الله سوف نكمل وشكرا اختي لانك ارسلتي لي الرابط الجديد -
مبروك الصفحه الرابعه يا مرضعات وان شاء الله بيكون الفرق كبير لما تخلص ونفتح الصفحه الخامسه
انا كتير مخبصه هالاسبوع وخايفه انوزن
ما رح احكيلكم شو قمت عملت عشا مبارح الساعه 12 بالليل ولا رح احكي اني اكلت صحنين
ولا بدي اعرف كم صرت حتى
كل هاد واليوم ابني ما شبع وضل يبكي جوعان يعني ما عم يلاقي حليب فقمت عملتلو ببرونه صناعي لانو بكي وعصب
ابقوا عزروني وخانقوني ليش هيك عملت بحالي مشان شد على حالي
انا بعرف انو الحليب عبرته مو بكتر الاكل لاني لما اخفف ما بيخف حليبي بالعكس بيكون منيح لاني باكل اكل مغذي ومفيد للبيبي
ان شاء الله من هلأ رجعت شد على حالي بالنظام ورجعت للي كنت عليه وعلى المشي يومياتعليق
-
مساء الفل مشكوره جمانه على الموضوع والرساله
شامو شو مخبصه ومو مخبصه شدي حيلك شوي اعملي شوربة خضار منوع
وكلي وشوفي الحليب كيف بزيد عندك وما بتنصح الشوربه وبتسندك لفتره معقوله
او اشربي كراويه بدل الشاي الكراويه تعمل حليب
لازم ناكل اكلات تعمل حليب وما تنصحتعليق
-
ام آدم شكرا على النصائح
بس يلي عجبني اكتر توقيعك هههههههههه
المسا بغلي كراويه بإذن الله
لأني هلأ اتغديت ف رح خلي الشوربه لبكراتعليق
-
ما شاء الله عليكم نشيطات و الله
الله يعطيكم العافية جمييييييييييييييييييييع
يا بنات اكتبوا أوزانكم مشان نعرف كل وحدة وين وصلتتعليق
-
أنا وزني 72,5
طولي 1,62
هدفي 55 بإذن الله تعالىتعليق
-
ان شاء الله حوزن يوم الجمعه
اما اليوم لا لانى مش عاوزه اتضايق
بصراحه الرجيم ملخبط من مده
خير ان شاء اللهتعليق
-
وانا ما بدي انوزن اليوم
تعليق
-
بس لازم نوزن بنات ونحدد يومين الي تحب في الخميس والي تحب في الجمعة عشان نعمل جدول باسماءنا واوزاننا وكم خسارة الوزن يعني جدول اسبوعيتعليق
-
طب مين حتعمل لنا لجدول وتكتب اسماءنا في نفس الجدول وكل وحدة تخسر اكثر تصعد بالمقدمة بليس بنات دا الحل الوحيد عشان يصير تنافس شريفتعليق
-
ايه الشطارة دى يا بنات خلصتوا صفحه وفتحتو التانيه
بنات انا وزنت وطلعت خاسه نص كيلو بس بس انا فرحانه عشان انا بوظت الدنيا خالص الاسبوع ده
كلت ام على وكلت محشى وكلت كيك وكلت جلاش بالحم يعنى عكيت خالص
بس الحمد لله اتحركت كتير خالص الاسبوع ده فنزلت فى اسبوع واحد نص كيلو
وبما انى اكتر وحده فيكوا دبدوبه فبياناتى كالتالى
الطول 160
الوزن 87ونص
الوزن السابق عند البدايه كان 95
الهدف 55
بنات متنسوش اتفاقنا قراتوا الورد والا لاتعليق
-
طيب
كلام جميل اننا نكتب اوزانا لكنها مكتوبه بالفعل فى الشريط الموجود فى توقيع كل مننا واى كيلو ننقصه يتم تعديله فى الشريط
ام انكم لا تعدلوه؟؟تعليق
-
اوكي يا بنات انا موافقه معكم كليا
بس ارجوووووكم امهلوني هالاسبوع لاني عم بتحدى حالي اني اعوض يلي زدته وانزل اكثر منهم
لما شفت حالي عالميزان اتدايقت وقلت هالرقم ما رح اكتبه وبالعكس بدي اكتب اقل منو بكتير الاسبوع الجاي
بس يا ينات معلش سؤال
شو احسن شي بيشيل السوائل من الجسم ,, لاني متنفخه وعم حس بالتنفيخ بايدي ورجلي
عملت مبارح من هالخلطه يلي قريت عنها بالمنتدى زمان وجربتها صاحبتي واستفادت عليها كتير وبنفس الوقت وحده من الاخوات كتبت تجربتها معها - غليت ابريق وبشرب الصبح فنجان والعصر فنجان وبالليل لما احس بالجوع فنجان
الخلطه مكوناتها كالتالي : ( ملعقه صغيره كمون - ملعقه صغيره يانسون - ملعقه زنجبيل طازج مبشور - كمشة نعنع اخضر - ملعقه شاي اخضر ) اغليهم وخليهم يتشربو وبعدين صفيهم
وكل ما بدك تصبي فنجان عصري عصرة ليمون يعني اقل من نص ليمونه ولو ما قبلتي الطعم ممكن تضيفي نص ملعقه سكر بني
وياااااااارب تنفعني متل ما نفعت ناس كتير
والشمرا كمان عملتها مبارح
مشكلتي مع الفواكه مالي مزاج فيها ابداااااااا
صحيح عشان الحليب يلي ما كان بصدري مبارح رجع الحمد لله بس الظاهر مبارح من تعبي ولاني كنت كل النهار عم بقضي مشاوير والتعب يمكن خلاني ما اعرف ارضع الصغيرتعليق
-
صباااااح النور والأنوار مبارك علينا ااجزء الجديد
يارب يكون فاتحة خير علينا ومايخلص حتى نكون نزلنا نسبة من وزنا
يومي تمام الحمدلله بس الصبح أكلت 3لقم كنافة كنت عاملتها امبارح
بس بدي قوم أعمل رياضة
بتصدقو يابنات صرلي كتير زمان ماأكت دسم وحلو لما أكلت الصبح
حسيتها كتير تقيلة على معدتيتعليق
تعليق