السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا اعصابى تعبت ونفسيتى
بنات انا عارفة ان فى الحمل الوزن بيزيد وان شكل الجسم بيتغير بس انا عوزة اعرف التمارين الرياضية وطرق تخيسيس فى الحمل بدون اثر سلبى عالحمل والجنين او صحتى
لان انا اصلا رفيعة بس مع الحمل بدات املى بس وشى رفيع ومنطقة رجلى من فوق اللى بتتخن منى اوى فعوزة اخسسهم
وخايفة اسيبها لبعد الولادة ان شاء الله يكون صعب تخسييسها وبطئ
ياريت تساعدونى
الروابط المفضلة