شبكة لكِ النسائية





نصائح للمرأة الحامل

لصحتكِ : طب وعلاج ووقاية

قراءة:94005
التاريخ: 06-12-2001 | 9:09 PM
المزيد حول لصحتكِ : طب وعلاج ووقاية:
  • خطر الزجاجات البلاستيكية على الحوامل والاجنة
  • طرق طبيعيه للحد من او ايقاف اعراض مرض المناعه الذاتيه جزء (1)
  • حبوب رائعة نجهل منافعها المتميزة و تغيب كثيرا عن طبخنا
  • حبوب منع الحمل ما لها وما عليها
  • نصائح لتغذية الحاج بشكل صحي قبل وأثناء وبعد الحج
  • أسرار الدورة الشهرية
  • نقص فيتامين دال والسلس البولي
  • اختبار مبدئى للام القلقة من اصابة ابنائها بالتوحد /للاطفال بعمر 16 شهر
  • عززي صحتك وتمتعي بشبابك بكل ماهو طبيعي.. جزء (2)
  • صيفنا وثقافته الخاصة - الشاي وطريقته بالإنتعاش الصيفي -
  • هذه بعض النصائح للحامل حتى تنعم بحمل مريح وخالي من المشاكل ...
    * عليك أن تنالي كفايتك من الراحة والغذاء.
    * راجعي طبيبك منذ أعراض الحمل الأولى ثم بشكل دوري كل شهر.
    * إمتنعي كلياً عن التدخين.
    * أستوفي جميع لقاحاتك.
    * أكثري من السوائل والماء على أن تشربي من 8 - 10 أكواب يوميا.
    * عززي مصادر حامض الفوليك عبر تناول البرتقال والبطيخ الأصفر والخضروات ذات الأوراق الخضراء.
    * أكثري من الأطعمة الغنية بالحديد مثل البقول والفاصولياء الجافة والعنب والمكسرات.
    * حافظي على مستوى السكر في الدم عالياً عبر تناول أطعمة مركزة بالبروتينات والكربوهيدارت مثل الخبز والأرز والبطاطا والجبن.
    * أمتنعي عن تناول أي دواء قبل إستشارة الطبيب.
    * إحصلي على حاجتك من النوم وأستسلمي للقيلولات القصيرة خلال النهار.
    * لاتتعرضي للحرارة الزائده لفترات طويلة.
    * إذا كنتِ من محبي القهوة خفضي إستهلاكك منها.
    * إذا كانت في أسرتك أمراض وراثية عليك القيام بالفحوصات الجينية اللازمه للتأكد من سلامة الجنين.
    * خططي لحياتك الأسريه الجديده مع طفل رضيـع.
    * حددي مسبقاً المكان الذي ستضعين فيه طفلك.
    * أمتنعي عن صبغات الشعر أو أي علاج كيميائي.
    * أقرئي الكتب التي تزودك بالمعلومات حول حملك.

    بقلم / أم طلال



    لصحتكِ : طب وعلاج ووقاية

    التعليقات


    مكفولة حامدينو27-07-2013 | 2:36 AM

    اشكرك على النصائح

    مكفولة حامدينو27-07-2013 | 2:36 AM

    اشكرك على النصائح

    سيرين09-05-2013 | 3:41 AM

    أشكركم جزيل الشكر لكن أنا حامل و لا أرغب في شرب الماء و لما هو ضروري



    اضيفي تعليقك
    أضف/أضيفي تعليقك على هذا المقال. سوف يتم إدراجه بعد مراجعتة بواسطة المشرفات على الموقع.
    نتمنى الكتابة باللغة العربية أوالإنجليزية ونعتذر عن تجاهل أي تعليق مكتوب بلغة مخالفة
    :

    اسمك: بريدك:
    تعليقك:



    القائمة الرئيسية

    قائمة المنتديات


    خدمات

    الدورات الجديدة

    متصفحون الموقع

     - الموقع: 242
     - المنتدى: 7116
     - المجموع: 7358
     - أكبر تواجد: 13358
       بتاريخ: 03-11-2013
    الساعة: 08:20:54