شبكة لكِ النسائية



نصائح للمرأة الحامل

لصحتكِ : طب وعلاج ووقاية

قراءة:93460
التاريخ: 06-12-2001 | 9:09 PM
المزيد حول لصحتكِ : طب وعلاج ووقاية:
  • الرهاب الاجتماعي لدى الفتيات
  • خمس عادات صحية لتحسين الذاكرة
  • خطر الزجاجات البلاستيكية على الحوامل والاجنة
  • كنز يطلق عليه ( الشاي الأخضر )
  • نصائح لتغذية الحاج بشكل صحي قبل وأثناء وبعد الحج
  • وصايا للحامل والمرضع في رمضان
  • محلول الملح أنجح علاج لالتهاب الجيوب الأنفية
  • قطرة عسل صيدلية آمنة للرجل ....وعيادة تجميل للمرأة
  • أهم العادات الصحية الواجب علينا الاهتمام بها من أجل صحة أسرتنا ؟
  • «الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة
  • هذه بعض النصائح للحامل حتى تنعم بحمل مريح وخالي من المشاكل ...
    * عليك أن تنالي كفايتك من الراحة والغذاء.
    * راجعي طبيبك منذ أعراض الحمل الأولى ثم بشكل دوري كل شهر.
    * إمتنعي كلياً عن التدخين.
    * أستوفي جميع لقاحاتك.
    * أكثري من السوائل والماء على أن تشربي من 8 - 10 أكواب يوميا.
    * عززي مصادر حامض الفوليك عبر تناول البرتقال والبطيخ الأصفر والخضروات ذات الأوراق الخضراء.
    * أكثري من الأطعمة الغنية بالحديد مثل البقول والفاصولياء الجافة والعنب والمكسرات.
    * حافظي على مستوى السكر في الدم عالياً عبر تناول أطعمة مركزة بالبروتينات والكربوهيدارت مثل الخبز والأرز والبطاطا والجبن.
    * أمتنعي عن تناول أي دواء قبل إستشارة الطبيب.
    * إحصلي على حاجتك من النوم وأستسلمي للقيلولات القصيرة خلال النهار.
    * لاتتعرضي للحرارة الزائده لفترات طويلة.
    * إذا كنتِ من محبي القهوة خفضي إستهلاكك منها.
    * إذا كانت في أسرتك أمراض وراثية عليك القيام بالفحوصات الجينية اللازمه للتأكد من سلامة الجنين.
    * خططي لحياتك الأسريه الجديده مع طفل رضيـع.
    * حددي مسبقاً المكان الذي ستضعين فيه طفلك.
    * أمتنعي عن صبغات الشعر أو أي علاج كيميائي.
    * أقرئي الكتب التي تزودك بالمعلومات حول حملك.

    بقلم / أم طلال



    لصحتكِ : طب وعلاج ووقاية


    التعليقات


    مكفولة حامدينو27-07-2013 | 2:36 AM

    اشكرك على النصائح

    مكفولة حامدينو27-07-2013 | 2:36 AM

    اشكرك على النصائح

    سيرين09-05-2013 | 3:41 AM

    أشكركم جزيل الشكر لكن أنا حامل و لا أرغب في شرب الماء و لما هو ضروري



    اضيفي تعليقك
    أضف/أضيفي تعليقك على هذا المقال. سوف يتم إدراجه بعد مراجعتة بواسطة المشرفات على الموقع.
    نتمنى الكتابة باللغة العربية أوالإنجليزية ونعتذر عن تجاهل أي تعليق مكتوب بلغة مخالفة
    :

    اسمك: بريدك:
    تعليقك:




    القائمة الرئيسية



    خدمات

    الدورات الجديدة

    متصفحون الموقع

     - الموقع: 185
     - المنتدى: 4787
     - المجموع: 4972
     - أكبر تواجد: 13358
       بتاريخ: 03-11-2013
    الساعة: 08:20:54


    قائمة المنتديات
    - منتديات لكِ
    - تغريدات لكِ
    - المجلس العام
    - الملتقى الحواري
    - روضة السعداء
    - دار لكِ لتحفيظ القران
    - ملتقى الإخــاء والترحيب
    - الألعاب والترفية
    - فيض القلم
    - ملتقى المغتربات والمبتعثات
    - ركن أمة واحدة
    - ركن الجامعات والدراسات العليا
    - مدرستي بيتي الثاني
    - ركن المصليات ودور التحفيظ
    - همسات بنات
    - ركن اللغات
    - ركن التجارة والتسوق
    - ركن القطع المستعملة والمزادات
    - حافز الوظائف والدورات التدريبية والمشاريع التجارية
    - كتاب الطبخ : لكِ أطباق لا تقاوم
    - جمالكِ سيدتي وأناقتك
    - العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    - الأزياء والأناقة
    - العناية بالشعر وتصفيفة
    - ركن العروس
    - أطباق حواء المتنوعة
    - المقبلات والسلطات والشوربات والمشروبات
    - المعجنات والسندويشات والفطائر والخبز
    - الأطباق الرئيسة
    - الحلويات والكيك وحلويات العيد
    - موسوعة مطبخ لكِ
    - نافذة إجتماعية
    - الأمومة والطفولة
    - الحمل والولادة و الرضاعة
    - ركن الأشغال اليدوية والخياطة
    - ركن الكروشيه والتريكو
    - التنظيف والنتظيم والتجارب المنزلية والاجهزة
    - الحفلات والهدايا
    - الديكور الداخلي والخارجي
    - ركن التغذية والصحة والرجيم
    - ذوي الإحتياجات الخاصة
    - السياحة والسفر
    - ساعدوني
    - ركن الصوتيات والمرئيات
    - ركن الصور والتصوير الفوتوغرافي
    - ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    - ركن التصاميم
    - ركن الجوالات والاتصالات