تويت
الاملاح المهمة لتغذية وصحة الشعر .... بسرعه ضروري
السلام عليكم
لأملاح المهمة للشعر
(( السيليكون, الكبريت , المنجنيز , الحديد ))
السيليكون موجود في :
الشعير ـ الفراولة ـ الفجل ـ الخيار بقشوره ـ القمح غير المطحون ـ التين ـ الكرنب ـ الخس ـ السبانخ ..
أما الكبريت فهو موجود بالأطعمة التالية :
البصل ـ الكرنب ـ القرنبيط ـ الجزر ـ اللفت ـ التفاح ..
أما المنجنيز وهو مؤثر هام لنمو الشعر فهو موجود في :
الأطعمة البحرية كالقواقع ـ الكابوريا ـ زيت كبد الحوت ـ اليود ـ الخرشوف ـ الثوم ..
الشعر والحديد :
المعروف أن نقص الحديد يؤدي إلى ضعف أو فقر الدم وهذا يتسبب بالضعف العام , والشعر يتأثر بنقص الحديد
في الدم ويتساقط إذا أصيب الفرد بسوء التغذية ..
مصادر الحديد :
الكبد ـ الحلبة ـ التمر ـ العسل ـ المشمش المجفف ـ اللوز ـ البيض ـ التين الجاف ..
ان شاااااااء الله تنال اعجابكم وتجربوها
(( السيليكون, الكبريت , المنجنيز , الحديد ))
السيليكون موجود في :
الشعير ـ الفراولة ـ الفجل ـ الخيار بقشوره ـ القمح غير المطحون ـ التين ـ الكرنب ـ الخس ـ السبانخ ..
أما الكبريت فهو موجود بالأطعمة التالية :
البصل ـ الكرنب ـ القرنبيط ـ الجزر ـ اللفت ـ التفاح ..
أما المنجنيز وهو مؤثر هام لنمو الشعر فهو موجود في :
الأطعمة البحرية كالقواقع ـ الكابوريا ـ زيت كبد الحوت ـ اليود ـ الخرشوف ـ الثوم ..
الشعر والحديد :
المعروف أن نقص الحديد يؤدي إلى ضعف أو فقر الدم وهذا يتسبب بالضعف العام , والشعر يتأثر بنقص الحديد
في الدم ويتساقط إذا أصيب الفرد بسوء التغذية ..
مصادر الحديد :
الكبد ـ الحلبة ـ التمر ـ العسل ـ المشمش المجفف ـ اللوز ـ البيض ـ التين الجاف ..
ان شاااااااء الله تنال اعجابكم وتجربوها 
[/CENTER]
تعليق