شكرا يا اسماء شكلك مغربية على ما اظن والشوفان عشب من الاعشاب لو انتي في المغرب روحي لاي عطار قوليلو الشوفان هيدهولك لقيتيه مفاهم والو سيري عند عطارة لي في قريعة تاع دريسية الى كنتي ساكنة في الدار البيضاء غادي تلقاه تماما اما الا كنتي موجودة في مصر او اي بلد شرقي مهو معروف عند العطارة
على العموم:
- هو نوع من أنواع الحبوب ويعتبر من مهدئات الأعصاب.
والشوفان واحد من أفضل المصادر التى يمكن من المحافظة على معدلات الكوليسترول الطبيعية بالدم.
كما أن الشوفان غنى بمعدن الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم
فوائد الشوفان:
- أكل الشوفان بشكل منتظم يقلل من معدلات الكوليسترول بالدم.
- شراء الشوفان وتناوله عندما يكون الإنسان مصاب بالحزن أو الإحباط، لأنه مضاد طبيعى للاكتئاب ويعطى إحساس بالهدوء. كما أنه يعالج حالات الاكتئاب والقلق والاضطرابات العصبية.


تعليق