تويت
العناية بالأرجل -- قد يفيد الكثيرين
العنايةبالأرجل
العناية بالأرجل تكتسب أهمية كبيرة عندما يتقدم الإنسان في السن،ويتوجب علينا الاهتمام والعناية بهذا الجزء من جسم الإنسان بشكل جدي، لكي نبعد عنالشعور بالإهمال والتقصير الذي ينتابه كلما عانى من مشكلة أو عارض صحي.
ويولدفي نفسه شعوراً عدائياً تجاه من يهمله.
وتتغير صفات رجله من حيثالشكل والطبيعة الفيزيولوجية، وطبقة الجلد السطحية والأظافر التي تصبح أكثر سماكة،وأكثر قساوة، وفي أحيان كثيرة مقوسة ومقعرة.
لذا فإن العناية تبقى من الضرورياتحماية للقدمين وحفاظاً على مظهره بتهيئة الشروط الصحية له. هذه العناية تتجسدباتباع إرشادات والتوجيهات الصحية في هذا المضمار، لنحقق ما نصبو إليه في مجال صحةالمسن والأمراض التي يعانيها، حيث يتوجب قبل كل شيء العناية بنظافة رجليه بغسلهابماء دافئ. ونتحاشى تبليله بالماء في كل مرة، بل على العكس من ذلك نقوم بمسحه بينالحين والآخر وتجفيفه بمنشفة بشكل دوري، وتحاشي وضع الكريمات على جلد رجليه وبينأظافره.
أثناء الغسيل ودخول الحمام يجب قص أظافره وإبعاد أصابع قدميه عن بعضهاالبعض، وإذا كانت الأظافر سميكة ومثخنة فيجب عرضه على طبيب مختص قد تكون هذه أعراضلأمراض أخرى..
واختيار الأحذية المستوية من الأسفل والعريضة في اتجاهالقدم، لتحاشي الضغط على أصابع القدمين، وكذلك الجوارب المحتوية على النايلون أوعلى الخيوط المطاطية، التي تشكل ضغطا على الأوعية الدموية في القدمين وتعيق حركةالدم، لذا ينصح باستبدالهاوتغيرها بشكل مستمر وليكن كل يوم، ووضع حذائه في مكانقريب منه. كذلك ينصح باختيار الأحذية المفتوحة في جهة الأصابع، والعريضة والواسعة،التي تؤمن الراحة للقدمين وخاصة في أوقات ارتفاع درجات الحرارة.
وفي فصل الشتاءومع انخفاض درجات الحرارة ينصح المختصون في أمراض العظام باقتناء الأحذية التي تجلبالدفء والحرارة للقدمين، لكيلا تتعرض قدماه للتصلب والتشنجات بسبب البرد.
وإجراء التمارين الرياضية للقدمين للتقليل من التورم الذي يعاني منه معظمكبارالسن،
وكذلك تساعد في تحريك وانتعاش الدورة الدموية بشكلهاالصحي والصحيح وسائل وطرق عملية تجعل من هذا العضو المهم في جسم الإنسان في صحةوعافية وتحميه من الكثير من الأمراض التي قد تشل حركته وتجعله مقعداً غير قادر علىالحركة، فتسبب له الضمور في الكثير منخلاياه
منقول
العناية بالأرجل تكتسب أهمية كبيرة عندما يتقدم الإنسان في السن،ويتوجب علينا الاهتمام والعناية بهذا الجزء من جسم الإنسان بشكل جدي، لكي نبعد عنالشعور بالإهمال والتقصير الذي ينتابه كلما عانى من مشكلة أو عارض صحي.
ويولدفي نفسه شعوراً عدائياً تجاه من يهمله.
وتتغير صفات رجله من حيثالشكل والطبيعة الفيزيولوجية، وطبقة الجلد السطحية والأظافر التي تصبح أكثر سماكة،وأكثر قساوة، وفي أحيان كثيرة مقوسة ومقعرة.
لذا فإن العناية تبقى من الضرورياتحماية للقدمين وحفاظاً على مظهره بتهيئة الشروط الصحية له. هذه العناية تتجسدباتباع إرشادات والتوجيهات الصحية في هذا المضمار، لنحقق ما نصبو إليه في مجال صحةالمسن والأمراض التي يعانيها، حيث يتوجب قبل كل شيء العناية بنظافة رجليه بغسلهابماء دافئ. ونتحاشى تبليله بالماء في كل مرة، بل على العكس من ذلك نقوم بمسحه بينالحين والآخر وتجفيفه بمنشفة بشكل دوري، وتحاشي وضع الكريمات على جلد رجليه وبينأظافره.
أثناء الغسيل ودخول الحمام يجب قص أظافره وإبعاد أصابع قدميه عن بعضهاالبعض، وإذا كانت الأظافر سميكة ومثخنة فيجب عرضه على طبيب مختص قد تكون هذه أعراضلأمراض أخرى..
واختيار الأحذية المستوية من الأسفل والعريضة في اتجاهالقدم، لتحاشي الضغط على أصابع القدمين، وكذلك الجوارب المحتوية على النايلون أوعلى الخيوط المطاطية، التي تشكل ضغطا على الأوعية الدموية في القدمين وتعيق حركةالدم، لذا ينصح باستبدالهاوتغيرها بشكل مستمر وليكن كل يوم، ووضع حذائه في مكانقريب منه. كذلك ينصح باختيار الأحذية المفتوحة في جهة الأصابع، والعريضة والواسعة،التي تؤمن الراحة للقدمين وخاصة في أوقات ارتفاع درجات الحرارة.
وفي فصل الشتاءومع انخفاض درجات الحرارة ينصح المختصون في أمراض العظام باقتناء الأحذية التي تجلبالدفء والحرارة للقدمين، لكيلا تتعرض قدماه للتصلب والتشنجات بسبب البرد.
وإجراء التمارين الرياضية للقدمين للتقليل من التورم الذي يعاني منه معظمكبارالسن،
وكذلك تساعد في تحريك وانتعاش الدورة الدموية بشكلهاالصحي والصحيح وسائل وطرق عملية تجعل من هذا العضو المهم في جسم الإنسان في صحةوعافية وتحميه من الكثير من الأمراض التي قد تشل حركته وتجعله مقعداً غير قادر علىالحركة، فتسبب له الضمور في الكثير منخلاياه
منقول
تعليق