تويت
برنامج طبيعي ينعش أيامك الحارة لصيف مميز
حواء تصاب في الصيف بالتوتر والعصبية نتيجة ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرق بصورة كبيرة تسبب لها الإحراج أحياناً، لذا ينصحك الخبراء بعمل برنامج يحققِ لكِ الحيوية والانتعاش
قبل العناية بنضارة جلدك وانتعاشه لابد وأن تهتمي بنظافتك الشخصية حيث يتسبب الجو الحار فى العرق في بعض المناطق كالإبطين وبين الأفخاذ فيمتزج بالهواء ويحمل بكتيريا مسؤولة عن الروائح غير المستحبة، لذا لا تحاولي إخفاء هذه الروائح برش العطور أو مزيل الرائحة إذا لم تكن البشرة نظيفة تماماً، ولتشعرين بالانتعاش قومي بالاستحمام صباحاً ومساءً وجففي نفسك جيداً خاصة تحت الإبطين.
بعد الاستحمام استعملي مزيلاً للرائحة يستمر مفعوله لمدة طويلة ويحتوي على أملاح الألومنيوم، هذا النوع لا يوقف رائحة العرق بل يخفف من حدتها ويمنع ظهور علامات بشعة على الثياب في هذه المنطقة وتتراوح مدة فعاليته من 24 ساعة إلى ثلاثة أيام، تركيبته إجمالاً لا تحتوي على أية مادة كحولية، وهذا ما يجعلها صديقة للبشرة الحساسة .
حمامات البشرة للتخلص من توتر الصيف أكدت دراسة أمريكية حديثة أن الحمامات الشعبية تخلصك من توتر حيث جدد باحثو أمريكا الاهتمام بهذه الحمامات والتي يتم فيها تنظيف الجسم وفوائدها عديدة حيث تخلص هذه الحمامات الشعبية الجسم من الأملاح الموجودة في مسام الجلد بعد خروج العرق حيث تسمح هذه العملية للجلد أن يتنفس.
وأضافت الدراسة أن هذه المهمة نقوم بها في مرحلة "التكييس" والتي تشمل تقشير الجلد الميت بواسطة كيس مصنوع من الألياف الطبيعية فيتم التخلص من الأملاح بهذه الطريقة مما يبعد الإنسان عن التوتر والعصبية المصاحبة لفصل الصيف حيث ترتفع درجة الحرارة، ولكن تذكري أنكِ لستِ في حاجة للذهاب إلى حمام شعبي ولكن يمكن القيام به بنفسك في المنزل.
ملابس قطنية
ولا تنسي الاعتناء بقدميكِ للحصول على النعومة في الصيف.
نقدم لك بعض النصائح البسيطة للاعتناء بالقدمين:
احضري وعاء كبيرا وضعي فيه كوبا من عصير الليمون مع قليل من القرفة وملعقتين من زيت الزيتون وربع كوب من الحليب وصبي كمية كافية من الماء لتغطية القدمين واتركيهما في هذا الخليط لمدة لا تقل عن عشر دقائق بعدها سوف تشعرين بالانتعاش ومع التكرار سوف تلاحظين أن جلدك اكتسب النعومة التي كثيرا ما حلمت بها .
أما إذا كنت تريدين تحقيق الراحة للقدمين بعد يوم شاق وطويل فيمكن إتباع هذه النصيحة:
لا تدعي أشعة الشمس تؤثر على بشرتك في الصيف، وامنحيها عناية مركزة بالجريب فروت، هذا ما أكده خبراء التجميل مشيرين إلى أنه منظف طبيعي للبشرة وخاصة إذا أضيف إلى دقيق الذرة.
النوم : لابد من الحصول على7 ساعات نوم عميق لأنه يساعد على إنعاش البشرة خاصة منطقة العينين، على أن يكون في ساعات النوم الطبيعية وليس في أوقات متأخرة من الليل.
الماء: مفيد جداً لأنه ينظف البشرة من الدهون ، ودرجة حرارة المياه لها أهمية ، فالمياه الساخنة ترخي البشرة بينما المياه الباردة تشدها وتهدىء الأوجاع أو الحروق الناتجة عن الشمس ، لذلك يفضل عند شطف الوجه استخدام الماء البارد ، كذلك يجب الحرص على شرب ما لا يقل عن لتر ونصف اللتر من الماء يومياً.
الطعام : الفواكه والخضراوات الطازجة مهمة جداً للبشرة خاصة وللصحة عامة ، لذلك يجب الحرص على تناول الفاكهة والسلطة يومياً وإتباع نظام غذائي لمنح البشرة النضارة والحيوية ، وذلك بمزج مجموعة من الخضراوات النيئة والفواكه بواسطة الخلاط وشربها يومياً ، فذلك أفيد من طهيها على النار.
(منقـــــول)
قبل العناية بنضارة جلدك وانتعاشه لابد وأن تهتمي بنظافتك الشخصية حيث يتسبب الجو الحار فى العرق في بعض المناطق كالإبطين وبين الأفخاذ فيمتزج بالهواء ويحمل بكتيريا مسؤولة عن الروائح غير المستحبة، لذا لا تحاولي إخفاء هذه الروائح برش العطور أو مزيل الرائحة إذا لم تكن البشرة نظيفة تماماً، ولتشعرين بالانتعاش قومي بالاستحمام صباحاً ومساءً وجففي نفسك جيداً خاصة تحت الإبطين.
بعد الاستحمام استعملي مزيلاً للرائحة يستمر مفعوله لمدة طويلة ويحتوي على أملاح الألومنيوم، هذا النوع لا يوقف رائحة العرق بل يخفف من حدتها ويمنع ظهور علامات بشعة على الثياب في هذه المنطقة وتتراوح مدة فعاليته من 24 ساعة إلى ثلاثة أيام، تركيبته إجمالاً لا تحتوي على أية مادة كحولية، وهذا ما يجعلها صديقة للبشرة الحساسة .
حمامات البشرة للتخلص من توتر الصيف أكدت دراسة أمريكية حديثة أن الحمامات الشعبية تخلصك من توتر حيث جدد باحثو أمريكا الاهتمام بهذه الحمامات والتي يتم فيها تنظيف الجسم وفوائدها عديدة حيث تخلص هذه الحمامات الشعبية الجسم من الأملاح الموجودة في مسام الجلد بعد خروج العرق حيث تسمح هذه العملية للجلد أن يتنفس.
وأضافت الدراسة أن هذه المهمة نقوم بها في مرحلة "التكييس" والتي تشمل تقشير الجلد الميت بواسطة كيس مصنوع من الألياف الطبيعية فيتم التخلص من الأملاح بهذه الطريقة مما يبعد الإنسان عن التوتر والعصبية المصاحبة لفصل الصيف حيث ترتفع درجة الحرارة، ولكن تذكري أنكِ لستِ في حاجة للذهاب إلى حمام شعبي ولكن يمكن القيام به بنفسك في المنزل.
ملابس قطنية
ولا تنسي الاعتناء بقدميكِ للحصول على النعومة في الصيف.
نقدم لك بعض النصائح البسيطة للاعتناء بالقدمين:
احضري وعاء كبيرا وضعي فيه كوبا من عصير الليمون مع قليل من القرفة وملعقتين من زيت الزيتون وربع كوب من الحليب وصبي كمية كافية من الماء لتغطية القدمين واتركيهما في هذا الخليط لمدة لا تقل عن عشر دقائق بعدها سوف تشعرين بالانتعاش ومع التكرار سوف تلاحظين أن جلدك اكتسب النعومة التي كثيرا ما حلمت بها .
أما إذا كنت تريدين تحقيق الراحة للقدمين بعد يوم شاق وطويل فيمكن إتباع هذه النصيحة:
لا تدعي أشعة الشمس تؤثر على بشرتك في الصيف، وامنحيها عناية مركزة بالجريب فروت، هذا ما أكده خبراء التجميل مشيرين إلى أنه منظف طبيعي للبشرة وخاصة إذا أضيف إلى دقيق الذرة.
النوم : لابد من الحصول على7 ساعات نوم عميق لأنه يساعد على إنعاش البشرة خاصة منطقة العينين، على أن يكون في ساعات النوم الطبيعية وليس في أوقات متأخرة من الليل.
الماء: مفيد جداً لأنه ينظف البشرة من الدهون ، ودرجة حرارة المياه لها أهمية ، فالمياه الساخنة ترخي البشرة بينما المياه الباردة تشدها وتهدىء الأوجاع أو الحروق الناتجة عن الشمس ، لذلك يفضل عند شطف الوجه استخدام الماء البارد ، كذلك يجب الحرص على شرب ما لا يقل عن لتر ونصف اللتر من الماء يومياً.
الطعام : الفواكه والخضراوات الطازجة مهمة جداً للبشرة خاصة وللصحة عامة ، لذلك يجب الحرص على تناول الفاكهة والسلطة يومياً وإتباع نظام غذائي لمنح البشرة النضارة والحيوية ، وذلك بمزج مجموعة من الخضراوات النيئة والفواكه بواسطة الخلاط وشربها يومياً ، فذلك أفيد من طهيها على النار.
(منقـــــول)
تعليق