بشرة تشع حيوية ونشاط وبريقا

كل واحدة منا تسعى للجمال والبريق وتبحث عنه غليك نصائح تستفيدين منها:
1ـ تعودي في الصباح على النشاط من خلال إضافة قطرات من زيت اللافندر أو الريحان إلى حوض الاستحمام حيث تعمل حرارة الماء على نشر الزيوت وبالتالي يرتف مزاجك ويساعدك على الاستعداد طوال اليوم.
2ـ فرشي بشرتك وهي جافة يوميا لمدة عشر دقائق قبل الاستحمام وذلك لتتخلصي من القشور السطحية الميتة الجافة وتكون بشرتك أكثر انتعاشا.
3ـ استخدمي أملاح التقشير للجسم أضيفي املاح البحر الميت مع زيت اللوز.
4ـ احرصي على حمامات الطحالب أو المغربي مرة أسبوعيا للتخلص من السموم وللبريق.
5ـ لاتنسي استخدام الواقي للجسم والوجه لماله من أهمية كبيرة .
6ـالترطيب طوال اليوم مهم لجسمك لكي لايجف وبيئتنا معروفة بالجفاف .
7ـ حاولي تناول الأطعمة التي تمدك بالطاقة وتجنبي الجمع بين البروتينات والكربوهيدرات في الوجبة الواحدة لأنها تسبب الانتفاخ ومشاكل السيلولايت.
8ـ أكثري شرب الماء بملا يقل عن 8 أكواب يوميا (طبعا الماء غير السوائل الأخرى ماتحسبيها معها) لأنه له مفعوله في تخلص الجسم من السموم والدهون ونقاوة البشرة وهذا مجرب.
9ـ لاتنسي النوم لساعات كافية لجسمك فالارهاق من أشد أعداء الجمال.
10ـ الرياضة الرياضة ثم الرياضة أولا وآخرا.
أتمنى أنكم استفدتوا من النصائح وجسم جميل حيوي بإذن الله.