سلطات جديدة ومتنوعة على سفرتك الرمضانية، فوائد و نصيحة

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • ☺أم إبراهيم☺
    كبار الشخصيات
    • Aug 2006
    • 20533

    #1

    سلطات جديدة ومتنوعة على سفرتك الرمضانية، فوائد و نصيحة


    سلطة - وصفة - طبق - رمضان - سفرة - خس - صحية -

    بروكولي، شمندر، عدس، بيض، تونة، صلصلة، زيت الزيتون، بصل، خرشوف،
    سلطات متنوعة




    فول، خيار، تبولي،






    كل عام و انت بخير
    من زمان على ركنكم بالرغم أنه بين الأركان المحببة لدي،
    و التي أشجع الناس على زيارتها


    كان معنا موضوع عن سلطات الخس،
    فائدة و وصفات متنوعة هنا

    السلطة الخضراء في شهر رمضان، فوائد و نصائح لصحتكم و سفرتكم ( موضوع متميز )



    و كلامه كثير حلو و ممتع، و لا ينتهي
    قلت آجي أكمله هنا مع الناس السلطات
    و أعمم الموضوع ليس فقط عن الخس بل عن السلطات بأنواعها على صفرتنا برمضان

    السوم سوف أعرض عليكم أشهر السلطات ببيتي (( يعني التي أعملها كثير ))
    و أتمنى أن أسمع حكايتكم مع السلاطة
    و المحبة التي تخصص لها على سفرتكم
    خاصة بهذا الشهر الكريم

    لأنه شهر العبادة تنقية الروح من الذنوب بالطاعات، و تنقية سموم الجسم بالصيام

    و السلطة بأنواعها و لما تحتويه (( الرابط أعلاه فيه كل شيء))
    فهي أقل طبق يترك بالجسم سموم،
    و أفضل طبق يقدم للجسم فوائد تساعده بكثير أمور
    أهما الحفاظ على الوزن

    فتابعون يا أحبة و نبدأ بسم الله مع أول طبق سلطة












    التعديل الأخير تم بواسطة أحلى بيرو; 18-07-2013, 12:33 AM. سبب آخر: انتِ عنوان للتميز :)
    نغيب و يرجعنا الحنين
    اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
    ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد
  • ☺أم إبراهيم☺
    كبار الشخصيات
    • Aug 2006
    • 20533

    #2
    سلطة البسباس بالكرافس الكرم الأخضر و العدس البرتقالي

    و البسباس هو:




    معلومة 1 البسباس : حبات البسباس تستعمل كشراب ساخن لنزع انتفاخات البطن ( بإذن الله مضمون ) كما نستعمله للأطفال الرضع في حال الغازات.


    خدي كمية من البسباس نفسها كرم أخضر و نفسها كرافس

    تقطع شرائح رقيقة

    ضعيها في وعاء





    نبرش فصة ثوم عليها

    و نضيف ملعقة كبيرة كمون


    نحضر صلصلة:

    صلصلتي زيت زيتون 4 ضعاف الليمون + ليمون + ملعقة كبيرة خردل + ملح


    نسكب جديا على الخضروات (( يجب أن تتبل و تبقى مدة بها قبل تقديمها ))





    على جانب نحضر العدس بتغليته في ماء مع ملح


    ثم نضيع نفس كمية الخضار من العدس البرتقالي


    و تقدم بألف صحة و عافية غنية مفيدة








    معلومة 2 : العدس غني بالحديد، ينصح به للحامل و النفساء خاصة و كل من يعاني من فقر الدم، غني بالبروتينات يعني ممكن سنستغني عن مشتقات االحوم،
    و به ألياف مهمة للهضم.





    تابعوني مع السلطة القادمة
    التعديل الأخير تم بواسطة ☺أم إبراهيم☺; 17-07-2013, 06:32 PM.
    نغيب و يرجعنا الحنين
    اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
    ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

    تعليق

    • ☺أم إبراهيم☺
      كبار الشخصيات
      • Aug 2006
      • 20533

      #3
      أطباق العيد، سلطات العيد

      سلطة الشمندر بالبروكولي :

      أظن الجميع يعرفها أو على الأقل يعملها و كل و طريقته

      كمية من الشمندر + حبات بروكولي + بصلة من النوع الطويل + حبة طماطم + حبة خرشوف


      يطبخ الشمندر
      البروكولي فقط قليلا يبخر لا يجب يكون طري كثيرااا

      ينقى الخرشوف و يقطع قطع صغيرة

      تقطع جميع المكونات و تمزج فيما بعضها

      تبلل بالصلصة التي ذكرناها أعلاه و ممكن نضيف عليها قليلا من الفلف الأسود


      معلومة عن الشمندر :

      غني بالفيتامين باء 9 ، و بها مضادات الأكسدة و غنية بالبوتاسيوم
      كما أنها تشكل زوج رائع مع البيض ()



      معلومة 2 البروكولي:

      قليل السعرات، غني بالفيتامين 9 ، و الفيتامين سين، كما أنه وجد أنه يقي بإذن الله من بعض أنواع السرطان .




      أو بطريقة أخرى ::


      المكونات
      شمندر مطبوخ
      بروكولي مبخر
      جزر مبشور
      أوراق خس
      بصل
      مع صلصة





      التعديل الأخير تم بواسطة ☺أم إبراهيم☺; 17-07-2013, 08:51 PM.
      نغيب و يرجعنا الحنين
      اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
      ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

      تعليق

      • ☺أم إبراهيم☺
        كبار الشخصيات
        • Aug 2006
        • 20533

        #4
        سلطة الخضاار المتنوعة بالزيتون و الجبنة:


        هذه السلطة الحقيقة رائعة وبعض الأحيان أكتفي بها مع بروتين حيواني و قطعة خبز ()



        خس + بروكولي + كرم أخضر + بصلة + طماطم + ذرى + زيتون + جبن + خيرا




        تقطع جميع المكونات و توضع بوعاء كبير (( أنا أعمل كمية كبيرة حتى لا أعزج بالليل أن آكل سلطة ))

        بالنسبة لذرى أشويها حتى تعطي للسلطة نكهة رائعة و لذيذة، ثم أنزع بسكين بشكل أفقي حبات الذرى.


        أقطع الزيتون شرائح،
        و الجبن قطع صغيرة















        هذه السلطة لا توضع فيها الصلصة حتى حين تقديمها .










        و هاهو شكل سلطتنا النهائي مفيدة غنية متنوعة و تغنينا عن الدسم و كثرة النشويات






        تابعوني مع السلطة القادمة بإذن الله
        التعديل الأخير تم بواسطة ☺أم إبراهيم☺; 17-07-2013, 06:45 PM.
        نغيب و يرجعنا الحنين
        اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
        ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

        تعليق

        • ☺أم إبراهيم☺
          كبار الشخصيات
          • Aug 2006
          • 20533

          #5
          سلطة الفول





          ملكة السلطات بقيمتها الغذائية الجد عالية .






          نضع الفول يتبخر

          .




          بعدها نحضر الصلصة و هي المهمة هنا في مذاق السلطة

          زيت الزيتون + ليوم + ملح + 3 حبات فص ثوم + ملعقتين كبيرتين كمون + قصبرة إما طازجة أو يلبسة


          و تقدم بألف صحة و عافية


          معلومة : الفول من أغنى الخضار، به الفوسفور، البوتاسيوم، فيتامين باء 9 فيتامين سين بكميات لا بأس بها،
          كما أنه غني بالألياف بمعدة لكل 150 غرام هنا 10 غرامات من الألياف و هذا شيء رااائع ()



          أتوقف هنا لأن النت مجنني بجد و الصفحات تعلق و أشتغل على لفايرفوكس و الويندوز معاا

          ((

          تابعوني و ان شاء الله نستمتع مع السلطات

          و أكيد أنتظر تحدثوني عن سلطاتكم و مكانتها بالسفرة


          و إلى الملتقى تجدون هنا أنواع و أفكار أخرى عن السلطات أكثر روعة و تميزاا

          السلطة الخضراء في شهر رمضان، فوائد و نصائح لصحتكم و سفرتكم ( موضوع متميز )



          تقبل الله طاعاتكم

          أحبكم في الله

          التعديل الأخير تم بواسطة ☺أم إبراهيم☺; 17-07-2013, 06:57 PM.
          نغيب و يرجعنا الحنين
          اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
          ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

          تعليق

          • بيبي مورو
            مشرفة ركن المقبلات
            • Mar 2009
            • 15334

            #6



            لطش لكل السلطات

            محدش يقرب

            لي عودة بإذن الله تعالى يا قمراية (:

            حبي لك أم برهومي






            اللهُم أرِنَا الحق حقاً وارزقنا اتبَاعه

            ...........................................وأرِنَا البَاطِل باطلاً وارزُقنا اجْتِنَابه

            رب لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

            تعليق

            • أحلى بيرو
              مشرفة المقبلات
              • Sep 2010
              • 11442

              #7
              بسم الله ماشاء الله
              بصراحة موضوع رائع جدا
              والسلطات جديدة جدا
              والمزيج رائع ومتناغم
              تسلم ايدك حبيبتى
              ولا تحرمينا من طلتك الحلوة المليئة بالفوائد


              نورتينا وتسلم ايدك
              سنعود إليكم .. بإذن الله




              تعليق

              • بيبي مورو
                مشرفة ركن المقبلات
                • Mar 2009
                • 15334

                #8



                ما شاء الله

                كل سلطة أروع من أختها

                تسلم الأيادي يا قمراية يا سكرة (:






                اللهُم أرِنَا الحق حقاً وارزقنا اتبَاعه

                ...........................................وأرِنَا البَاطِل باطلاً وارزُقنا اجْتِنَابه

                رب لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

                تعليق

                • ☺أم إبراهيم☺
                  كبار الشخصيات
                  • Aug 2006
                  • 20533

                  #9
                  المشاركة الأصلية بواسطة بيبي مورو



                  لطش لكل السلطات

                  محدش يقرب

                  لي عودة بإذن الله تعالى يا قمراية (:

                  حبي لك أم برهومي



                  ولو و ان ما كفاكيش أضفلك ()

                  من عيوني حنونة ))

                  و ما تخافيش ما فيها ضرر بإذن الله

                  ((

                  ربنا يكرمك يا رب
                  نغيب و يرجعنا الحنين
                  اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
                  ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

                  تعليق

                  • ** الشيماء **
                    كبار الشخصيات
                    • Jan 2009
                    • 10000

                    #10
                    ماشاء الله تبارك الرحمن

                    كل سلطة احسن من التانيه بقيمتها الغدائيه

                    احترت فيهم انا يمم


                    تسلم ايديكي ياقمر


                    واكيد نستنه باقي السلطات ^_^

                    طماعين احنا هه


                    واذا علي النت والمتصفح تعالي نعمل اضراب

                    عن الفيرفوكس والويندوز

                    ونجيب اوبرا ونحرق سوق الفيرفوكس ههه

                    شريره انا

                    تعليق

                    • - بنت الأحرار -
                      رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
                      • Aug 2006
                      • 44703

                      #11
                      يا خراشي على جمال وروعة السلطاااااااااااااااااااات
                      ربي ما يحرمني منك ومن عطاءك وفواااائدك الرااائعه
                      حماكي الله

                      تعليق

                      • { أم أنـــس }
                        كبار الشخصيات
                        • Mar 2007
                        • 18627

                        #12
                        جمال وروعة ومذاق اكييد رااائع

                        تسلم الايدي ام ابراهيم

                        كل سلطة منهم حكاية لحالها

                        تسلم الايدي يارب

                        وبالهنا على قلبكم

                        تعليق

                        • ☺أم إبراهيم☺
                          كبار الشخصيات
                          • Aug 2006
                          • 20533

                          #13
                          سلطة الخضار بجبنة ملفوفة بالبقسماط و البيض:


                          حياكم الله مع سلطة جديدة أتمنى تنال اعجابكم


                          المكونات :

                          طماطم
                          بصل
                          بيض مسلوق

                          خيار
                          بقسماط
                          جبن
                          حشيشي

                          قطع خبز الأمس


                          الطريق’:
                          نقطع الخضار و نمزجهم مع بعض








                          نغلف الجبن بياض البيض ثم البقسماط نقليه



                          نمزجه مع الخبز لفترة




                          نحضر الصلصة من زيت الزيتون و الليمون ملح و ورق غار ( رند )





                          نمزج كل المكونات أعله جديا

                          و تقدم ب بسم الله



                          نغيب و يرجعنا الحنين
                          اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
                          ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

                          تعليق

                          • ☺أم إبراهيم☺
                            كبار الشخصيات
                            • Aug 2006
                            • 20533

                            #14
                            سلطة الخيار و النعناع و الزبادي :

                            باردة منعشة و ليس بها حريراات كثيرة


                            من أفضل السلطات عندي



                            سلطة الخيار مع اللبن أو زبادي طبيعي
                            المكونات
                            حبات خيار
                            قيلا من زيت الزيتون
                            رشة ملح
                            زبادي طبيعي
                            قليل من نعناع يابس
                            نقطع الخيار قطع صغيرة جدااا
                            نضع كل المكونات معه
                            نخلطه بالضغط عليه بالشوكة





                            و إلى السلطة القادمة بإذن الله

                            التعديل الأخير تم بواسطة ☺أم إبراهيم☺; 18-07-2013, 09:23 PM.
                            نغيب و يرجعنا الحنين
                            اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
                            ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

                            تعليق

                            • ☺أم إبراهيم☺
                              كبار الشخصيات
                              • Aug 2006
                              • 20533

                              #15
                              حياكم الله

                              بارك الله فيكم على مروركم العطر ))

                              و كل عام و انتم إلى الله أقرب (

                              ...
                              نغيب و يرجعنا الحنين
                              اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
                              ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

                              تعليق

                              يعمل...