تويت
طبق الليل..طبق سريع وخفيف بكامل العناصر الغذائية!!من مطبخ لبنان وبالصورة
السلام عليكم صبايا
هذا الطبق انا مسمياه طبق الليل لأن انا بحب العشاء خفيف وهذا الطبق متكامل العناصر الغذائية ويشبع ومناسب للناس يلي بتعمل ريجيم وبيانبها ضميرها إذا اكلوا بالليل..
شوفوا الصور وبعدين منحكي..
المقادير
----------------------
خس مقطع
طماطم كرزية وممكن عادية
جبنة فيتا (انا مستعملة قليلة الدسم..ما بعمل ريجيم بس أنا من أعداء الدهون
)تونة بيضاء
بهار اسود
بيضة مسلوقة
الصلصة
-----------
م ك خل التفاح
م ص دبس الرمان
م ك زيت زيتون
م ص خردل (مسطردة)
لا استعمل الملح لأن الجبنة مالحة
الطريقة
----------
نضع الخس والطماطم ثم التونة وبعدها نوزع الجبنة.
نخلط الصلصة ونرشها عليهم ثم نضع البيضة المقطعة ونرش شوية فلفل اسود .
ممكن تاكلوا جنبها خبز توست أسمر..وطعمها...يهوس
بالهنا والعافية اخواتي...
تعليق