تويت
السلام عليكم ورحمه الله
صباح الخير خواتي حبيبببببببببباتي
اليوم رح اكتب لكم طريقه كلوب ساندويش مختصره ومفيده وسعراتها مش كتيره
او على الاصح هي مسموح فيها بنظام رجيم ماشيه عليه
وصراحه طعمها روووووووعه وبتصمد بالمعده
وطبعا البركه بنوعيه خبز الحبوب الاسمر والخضروات يل فيها
المقادير :
تونة بيضاء مصفيه مضبوط من الزيت ( ممكن صدر دجاج مسلوق او ديك رومي مدخن او مرتديلا)
1 بصل أخضر
نصف حبة بندورة
نصف ليمونه
شريحة خس
شريحتين من توست الحبوب الاسمر
نصف ملعقة مايونيز مخلوطه مع مسترده( ويكون دايت )
ملح
فلفل
طريقة التحضير :
بعد ماتصفي التونه من الزيت تماما قطعي البصل الأخضر صغير واخلطي التونة والبصل الأخضر مع المايونيز والماسترد والليمون ونقطه من زيت زيتون والملح والفلفل.
حضري البندوره لقطع دوائر وشرائح الخس المدور....
حضري قطع التوست وعلى كل قطعه حطي ورقه خسسسس ثم .. حطي معقله من خليط التونه على التوست ... وبعدين دائرة من البندوه وقطعتين خسس نضع خلطة التونة على الخبز المحمص ، ثم نضع البندورة واطبقي قطع التوست مع بعض
وقدميها مع كوب من عصير البرتقال الطازج .............
وادعي لي
* ملاحظه الصوره ملتووشه واقرب شي للتطبيق
صباح الخير خواتي حبيبببببببببباتي
اليوم رح اكتب لكم طريقه كلوب ساندويش مختصره ومفيده وسعراتها مش كتيره
او على الاصح هي مسموح فيها بنظام رجيم ماشيه عليه
وصراحه طعمها روووووووعه وبتصمد بالمعدهوطبعا البركه بنوعيه خبز الحبوب الاسمر والخضروات يل فيها
المقادير :
تونة بيضاء مصفيه مضبوط من الزيت ( ممكن صدر دجاج مسلوق او ديك رومي مدخن او مرتديلا)
1 بصل أخضر
نصف حبة بندورة
نصف ليمونه
شريحة خس
شريحتين من توست الحبوب الاسمر
نصف ملعقة مايونيز مخلوطه مع مسترده( ويكون دايت )
ملح
فلفل
طريقة التحضير :
بعد ماتصفي التونه من الزيت تماما قطعي البصل الأخضر صغير واخلطي التونة والبصل الأخضر مع المايونيز والماسترد والليمون ونقطه من زيت زيتون والملح والفلفل.
حضري البندوره لقطع دوائر وشرائح الخس المدور....
حضري قطع التوست وعلى كل قطعه حطي ورقه خسسسس ثم .. حطي معقله من خليط التونه على التوست ... وبعدين دائرة من البندوه وقطعتين خسس نضع خلطة التونة على الخبز المحمص ، ثم نضع البندورة واطبقي قطع التوست مع بعض
وقدميها مع كوب من عصير البرتقال الطازج .............
وادعي لي
* ملاحظه الصوره ملتووشه واقرب شي للتطبيق
تعليق