ايوا نتائجها مبهرة
بس الي يخوف الالام الي تسببها خصوصا لما تكون الوحده وراها بيت وعيال تصعب اكتر
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
ايوا نتائجها مبهرة
بس الي يخوف الالام الي تسببها خصوصا لما تكون الوحده وراها بيت وعيال تصعب اكتر
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور
توست وجبنه… كوب حليب
3ساعات
حبه برتقال
3ساعات
توست وجبنه… كوب صغير عصير
ساعتين ونص
حبه جزر
3ساعات
نص كوب ارز مع لحم
ربع كوب ايدام
ربع خبز
نص زبادي خالي الدسم
حبه قشطه
مياه
2لتر
اختي مغتربه
كيف يوم صح في اللقيمات
عهود اعتقد ايوه الحليب لقيمه
شكلى بتبعه من بكر ه اتحمست
اصلاحسبت النقاط
تقريبا الايفرق في القيمات انه مانجي مفجوعين على الاكل وناكل كثير
مثل لو اتبعت انا بتعب شوي لانى متعوده افطر
لازام اشبع والحين بتبعه لانى متسابقه مع غروبه
فلازم التنافس
قسم كله يهون ولااشوف عند اسمي غياب هههه
مااحب يختى يلاه اعوضهااا ان شاءالله
مثلا الزبادى لو اكلها لحالها لقيمه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....
انا عضوة جديدة واريد الاشتراك معكم
الكمية المسموحة للحشوة ملعقتين طعام
هل كمية البيض و القشطة ملعقتين؟
الا تقدري تاخدي كوب اي مشروب بس يعتبر لحاله لقيمه
اثير صححت لك يومياتك
بس ايش حاسة مع رجيم اللقيمات؟ افضل لك من النقاط؟
يب الزبادي العلبة لقيمه
و لو تبغي تاخديها مع الوجبة المفرحة تحسبيها من الكوب و نص للاكل الرئيسي او السلطة
الروابط المفضلة