أقدم اليوم واحد من أقوي أنواع الرجيم والذي لا يتطلب عناء شديد، كما أنه كما انه يحقق نتائج مبهرة وسريعة، وهو رجيم للمرضعات، تحرق المرأة المرضعة الكثير من السعرات الحرارية أثناء الرضاعة وبالتالي هي مؤهلة لتحصل علي وزنها مثالي بكل سهولة إذا اتبعت فقط حمية غذائية بسيطة.
رجيم للمرضعات وهو رجيم سهل للغاية فقط لا تتناولين الكثير من الحلاوة الطحينة والعسل الأسود، والحلبة والكثير لان هذا يزيد من السعرات الحرارية، كما أن تناول الحلويات يعمل على عدم الحرق، تناولي كل الطعام ولكن بقليل من الملح وبدون مخلل.
ينصح بالمشي كل يوم لمدة نصف ساعة، وشرب الكثير من الماء.
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة