رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))

[غنآتي23]

طبعا احاول اغير في اكلي عشان ينزل وزني بس المشكلة نومي معفوس وانام واجد

[غنآتي23]

مغتربة متى راح تبدء المسابقة ان شاءالله على خير
انا والله ودي اكون منهم بحاول ازيد مشاركاتي قد ما اقدر الحين

[مالكة الليل]

صباااح الخير
شخباركم
الحمدلله اليوم صرت افضل
تغير الجو في البحرين ومرضت انا وعائلتي الصغيره..

[ام هتون 123]

اسفة لغيابي يوم الجمعة
جاني الم مفاجى بصدري وكنت بالمستشفى

والبارحة دخلت اكتب يومياتي بس التجمع كان مغلق

سلامات حبيبتي

الله يشفيك ويعافيك ويطمنك يارب

[غنآتي23]

صباح النور
بخير ولله الحمد
سلامات مس ماتشوفو شر

[ام هتون 123]

غناتي

سلامات يا حلوه

الله يشفيك ويعافيك ويشفي كل مريض

[يااارب اهدني]

مغتربة متى راح تبدء المسابقة ان شاءالله على خير
انا والله ودي اكون منهم بحاول ازيد مشاركاتي قد ما اقدر الحين

صباح الخير غنااااتي
يلاشدي الهمه باقي رد واحد
عشان المسابقه وبكره ترسلي وزنك خاص لمسس واوو

[يااارب اهدني]

صباااح الخير
شخباركم
الحمدلله اليوم صرت افضل
تغير الجو في البحرين ومرضت انا وعائلتي الصغيره..

صباح النور والسرور ياااملوكه
تستااااااااهلين الحمد
مشاءالله على الاسره الصغيره كم عددكم ياحلوين <<<<<<<لقااافه صح>>>>>>
>>>>>يلامومشكله لقااافه بس راح تقولي صح

انا واسرتي الكريمه بسم الله عليهم ربي يحفظناااا
خمسه مع الاب والام طبعاااا
هههههههههه

[ام هتون 123]

يومياتي ليوم الاحد

فطور
دواء الغده وبعدها بساعه

2توست بر=2
1م لبنه لايت=1
200مل عصيرتفاح=2

سناك

5تمر=2
100مل لبن لايت=1


الغداء
7م رز=3
2اصبع لحمه=1


العشاء

100 غرام جمبري مشوي=2
نص خبز=2
100مل بيبسي=1

المجموع=17 من 18 التوفير 1

الرياضه 20 دقيقه مشي مع رياضه للذراعين بالاثقال

[يااارب اهدني]

تدرون ياااااحلوين متفشله من يومياااتي نقااااااااااااااااطي مره زايده
بس راح اكتبهااااا تدرون ليش عشااان باقي لي يوم ويصيرعندي 3غيااابات
وانااا ماابي انطرد اخااف تبدي المساابقه وانااااا مطروده ابي اكون من اول يوم واناااا موجوده
ذكيه صح >>>>>>ادري من زمان واناااا ذكيه >>>>>المهم الحين اكتب يومياتي انتظروهااااااااا
قولو مشااااااءلله بصراحه مدري ايش جاني