رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))

[ام هتون 123]

حبيبتي ايرس الف سلامه عليك

ماتشوفين شر

الاخت مغتربه انا ارسلت لمس واو لكن كان يطلع فوق ان مس واو ليست مفعله استقبال الرسائل واستغربت

رجعت ارسلته اكثر من 10 مرات وحطيته على العام

وبعدها بالليل ارسلته خاص ووصل

ما اعرف هل الموقع يعلق او ايش المشكله

[ام هتون 123]

يومياتي ليوم الاربعاء

فطور

نص خبز بر=2
1م ص جبنه كاسه=1
حليب خالي الدسم 200 مل=1

غداء

5م فول=2
نص خبز=2
1م ك جبنه فيتا لايت=نص


سناك
موزه صغيره=1
نص الكف عيش السرايا=3

عشاء

3\4صامولي=3
1م ص جبنه كاسه=1
100 مل عصير=1

المجموع=18 .5 من 18 الزياده نص

الرياضه = نص ساعه مشي

[ام هتون 123]

متضايقه مره

قاعده اكل حلى كثير

المشكله بس اتوتر اسير اكل حتى لو مو جوعانه

في اشياء سايره معايه موترتني مره وسايره افكر كثير وما انام


حتى الرياضه يالله يالله اقوم امشي او اتحرك
بعد موضوع الغده قالقني مره

اللهم فرجها يارب السماوات والارض

[مغتربة سدني]

الاخت مغتربه انا ارسلت لمس واو لكن كان يطلع فوق ان مس واو ليست مفعله استقبال الرسائل واستغربت

رجعت ارسلته اكثر من 10 مرات وحطيته على العام

وبعدها بالليل ارسلته خاص ووصل

ما اعرف هل الموقع يعلق او ايش المشكله

والله يا ام هتون ما اعرف ايش المشكلة

متضايقه مره

قاعده اكل حلى كثير

المشكله بس اتوتر اسير اكل حتى لو مو جوعانه

في اشياء سايره معايه موترتني مره وسايره افكر كثير وما انام


حتى الرياضه يالله يالله اقوم امشي او اتحرك
بعد موضوع الغده قالقني مره

اللهم فرجها يارب السماوات والارض

الله يفرجها عليكي يا ام هتون و يسعد قلبك و يعدل اللي مكدر خاطرك
لمن تحسي نفسك تبغي تفشي خلقك على قولهم حطي قدامك صحن فاكهة و قطعي و كلي اليييين تشبعي
و سوي جنبك كوب زنجبيل
طمنينا عليكي يا قمر

[مغتربة سدني]

تسلمي حبيبتي مغتربه.. كلامك يريح.. الله يسمع منك..
والله نفسي بس اشوفه مبسوط ومرتاح في الروضة.. احس اني متوتره كثير

شجعيه كل يوم في الصبح: لو اليوم قالت لي الابلة انك ما بكيت في الروضة لمن ترجع رح اعطيك شوكولاته >> و اوفي بوعدك لو ما بكي

و كل يوم لمن يرجع من الروضة اجلسي معاه و خليه يحكيلك ايش سوا و لعب مع مين رح تنبسطي و تطمني عليه ان شاء الله

[غزالة اليوم ودو]

يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور
كوب حليب منزوع الدسم بملعقة صغيرة سكر=1،5
شابورة ونص=1،5
رغيف صحي=1
نص علبة صغيرة تونة=1
فطيرة صغيرة=1
سناك
قهوة وقطعة حلا قد اصبع=2
الغداء
6مغارف شوربة=3
ملعقتين رز=1
سناك
7 تمرات=2،5
اصبع بريك=1
العشاء
2رغيف صحي=2
كراث=0
قطعة دجاج قد اصبعين=1
ملعقتين رز=1
المجموع=19،5
التوفير=5،
الرياضة=0

[Lovely lolo]

السلام عليكم.. كيفكم اخواتي..
انا شوي متضايقة وحبيت افضفضلكم...
ابني بدا روضة وهنا في بريطانيا يبدأو من عمر ٣ سنين.. احس صعب عليه وعلي.. اول اليوم قعدت معاه طول اليوم ولازق فيني.. وثاني يوم الي هو امس ما خلوني.. قالولي روحي وان ما سكت كلمناك.. وهربت منه وقلبي تقطع عليه وهو يقلهم اريد ماما... ما بيفهم عليهم ولا يفهمو عليه يدوب يعرف كم كلمه انجليزي.. ولما رجعت له اخر الدوام (بس ٣ ساعات) قالولي بكى ١٠ دقايق وصار يلعب.. بس شفته كان حزين والدموع جافة على وجهه..
والله صعبه علي.. واخاف انه يأثر عليه وعلى نفسيته..
معلش ممكن اكون كأبتكم.. بس بغيت افضفض

الله يعينك!
ابني عمره 3 سنوات وراح يبدا روضة وكثير اتضايق من افكر بالسالفة
بس هذا شي طبيعي خاصة اذا هو اول طفل لك
ولا تخافين عليه راح يتعود ويكون عنده اصدقاء

[Lovely lolo]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم أخواتي .. وحشتوووووووووووني
اختفيت يومين عنكم كنت مريضة زكام والتهاب ومسخنة .. بس الحمدلله اليوم أفضل من أمس وقبله

Lovely lolo
الحمدلله على سلامتك حبيبتي ماتشوفي شر

mis pinky
الحمدلله على سلامتكم أجر وعافية

أطياف الورد .. رانيا
أهلا وسهلا .. وحشتونا ويارب تكون بداية موفقة لكم

عسولة الحمدلله على رجعتك بالسلامة

غزالة حبيبتي الحمدلله على السلامة .. ماعليه ياقلبي ماكان عندي علم أنك مسافرة
بس لما قريت رسالتك وضحت لأختنا مسس وااو عن سبب غيابك وانك استأذنتي من غروبة

الله يسلمك ,مشكووورة حبيبتي

سلامتك ..ان شاء الله تتحسنين عن قريب

[Lovely lolo]

يومياتي ليوم الاربعاء


فطور:
موز=1
توست=1
شريحة جبنة=1
كوب كوفي مع نص ملعقة عسل=نص
5حبات لوز=1

غداء:
مغرفتين شوربة=1
تفاحة
2بسكويت=2

عشاء:
مغرفتين شوربة تشلي=6
نص افوكادو=2
ملعقة صغيرة جبن مبشور=نص
دونت محشي=5

المجموع=21
زيادة=3

رياضة
طعود ونزول الدرج لمدة 10 د
رقص لمدة 12د

[العسولة2]

يومياتي ليوم الاربعاء

الافطار
1 خبز اسمر\4
1 جبنة مثلثة\نصف

الغذاء
1 خبز اسمر\4
2 بيض مقلي \6

العشاء
1 كوب شاي بالحليب (2 م ص سكر+2 م ص حليب نيدو كامل دسم)\2 ونص

المجموع=17
التوفير=1